Liczba wysłanych artykułów: 2 Liczba przeczytanych artykułów: 2 Rozumiem że na forum przyszłeś tylko po to żeby się chwalić a nie po to żeby się czegoś dowiedzieć... P.S. Mimo wszystko w ciągu 3 lat potroiłeś wynik w wyciskaniu, bravo byle tak dalej
Z mojej strony serdeczne gratulacje dla Wiesława Tochaczka, który zrobił całkiem niezły wynik pomimo tego, że miał kontuzje ( naderwany mieśien skośny brzucha ) a pomimo tego zacisnal zeby ( doslownie ) i walczyl jak lew. Zal i podziw we mnie wzbudzil gdy na rozgrzewce do martwego zobaczylem jego twarz ( strasznie go musialo bolec ). Tomkowi nie [...]
takze przylaczam sie do gratulacji taki wynik i to bez sprzetu budzi respekt a 400 z pewnoscia wkrotce peknie i zycze ,aby to byl tylko kolejny punkt przystankowy na drodze do kolejnych ogromnych rekordow
[...] STRONG treningach i nie wysilając się (zrobił po 1 podejściu w przysiadach i ciągu) uzyskał 280-200-280 (wyciskał bez koszulki z wyraźnymi zapasami w kat.110kg bardzo dobry wynik uzyskał też Michał Weiss (oczyw.Polibuda :P ) ale wyników już tak dobrze nie pamietam (chyba 265-200-270 ale moge się mylić).Pracowity chłopak (i wciąż junior) poprawia [...]
[...] WSZESTRONNY rozwój. Jeżeli wyrobimy w sobie umiejętność dozowania bodźców treningowych i kontroli reakcji naszego organizmu na nie. Wtedy możemy osiągnąć więcej, niż tylko wynik sportowy, czy zwykłą realizację założeń. Trening Holistyczny wskazuje nam drogę ku temu. Dla kogo Trening holistyczny? Metodę tą mogą z powodzeniem stosować wszyscy, [...]
[...] trening. Na silowni trenujmy sile + szybkosc.To jest stara i najskuteczniejsza metoda sportowców bylego ZSRR. Siła + szybkoscc daje moc, moc ktora odpowiada za koncowy wynik w wielu dyscyplinach ( skoki , rzuty, krótkie biegi). Te wszystkie treningi opierajace sie na wykonywaniu wielu powtorzen , treningu łydek , czyli izolowanych grup [...]
Jezeli ten trening ma poprawic wynik w wyciskaniu to wyciskanie 3x w tyg z przeplatana intensywnoscia jest OK. Wracajac do tematu: Jezeli tak powaznie traktujesz trening i sumiennie sie z niego wywiazujesz to moje pytanie brzmi - dlaczego tak wazne jest zwalenie sie na sylwka? Rozumiem ze wypicie drinka i szampana o polnocy nie wchodzi w Twoim [...]
[...] 31. pieczenie, łzawienie oczu .......... Co to jest candida "CANDIDA "pod tym pojęciem w zachodnich ośrodkach holistycznych rozumie się zespół chorobowy wynikający z infekcji i oddziaływania candida; i toksyn produkowanych przez candida i następstw tego działania na organizm ludzki. Dotyczą one nie tylko skóry, przewodu [...]
[...] - niech najpierw zrobi Pan porządek u siebie, a potem dopiero na innych podwórkach. JAk wiadomo mr 666 ciśnie ponad 300kg (aktualnie nie wiem ile, może ktoś zna dokładny wynik?). Przyznał się na Imperium Sportu, że sam brał Prohormony itd, a reklamuje SNI... - i co to nie chańba dla tej firmy? To po prostu bezsensu - jak robić porządek to [...]
[...] było regularnie co np. dwie godziny - ja również w pracy się nie podciagałem, natomiast w tygodniu wieczorami oraz w weekendy na takim właśnie drążku w domu poprawiłem swój wynik trzykrotnie po prostu - ile razy przechodziłem koło drążka robiłem tych parę powtórzeń kluczem do sukcesu jest NIGDY nie zbliżać sie do upadku mięśniowego, a [...]
jezeli to by było przez młodzieńczą burze hormonow to byś mial wczesniej.mi sie wydaje ze to wynik Stresu lub pośpiechnego trybu życia oraz złego odżywiania . zamiast preparatów typowo przeciwtrądzikowych tych z mocniejszej półki , spróbuj lekkich powtarzam lekkich nietłustych kremów nawilzająco odżywczych z dermiki albo SVR . do tego odpowiednia [...]
siadam mało, tylko 122,5 kg ale przysiady robie od niecałego miesiąca więc mam jeszcze spore rezerwy(powrót po kontuzji kolana) ale siła szybko idzie 22,5 kg w ciągu niecałego miecha to dla mnie wynik zadowalający
theREDevil mój tzw „re-butt” Na początek o „Twojej dygresji” - zastanawiam się skąd się wziął się poglad, iż aby poprawić wynik w wyciskaniu na ławie należy JEDYNIE „łupać” wyciskanie na ławie??? Kolego, bez zbędnego się tutaj zagłębiania w szczegóły i długie wywody – a [...]
inko w 3klasie mowisz pomnoz 3 (rok) przez numer porzadkowy klasy (A,B,C,D etc) i podziel przez zaokraglona do jednosci spodziewana srednia ocen z pierwszego semestru.wynik razy 100mg i gotowe proste i skuteczne Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-25 23:31:24
[...] i tego, co można osiągnąć dzięki niej. Nie potwierdze ze można osiągnąc 10 cm lepszego wyskoku w ciągu dnia - jest to niemożliwe. Jednak gdyby 2 razy dziennie (prezed snem -wieczorem i po śnie-rano) robić sobie takie "seansy" to po pewnym czasie z pewnością można osiągnąc taki, a nawet wiekszy wynik :). Trzeba tylko mocno wierzyc.
Ale ja pisze do tych dwóch panów iu i adriana. A ja bym lał na ten raport, dotyczy on zwykłych ludzi a wynik pochodzi z bardzo długiego okresu czasu, chociaż dobrze i to wiedzieć.
[...] wygrał swoją walkę z Hoostem w normalnym czasie, a sądziowie najpewniej pod publikę zarządzili tą dogrywkę. I tu dupa bo akurat 4 rundę Hoost wyraźnie wygrał, tylko że wynik był już zdecydowany wcześniej i pozostał niesmak... Tak to widziałem. Z dobrej strony pokazał się Botha - gdyby nie to niefortunne kopnięcie w głowę na 5 sekund przed [...]
TRENING HOLISTYCZNY OD PODSTAW
