wynik

Jak ładnie pospane - średnio 8h dziennie - wynik książkowy :-) zaciekawiła mnie funkcja liczenia poziomu stresu, nie widziałam wcześniej tej opcji. A szarlotkę też bym z chęcią zjadła, tylko ostatnio jakaś leniwa jestem do pieczenia :-P średnio w tygodniu śpię ok 7,5h, w weekendy za to 9h %-) nie mam pojęcia jak on liczy ten stres, chyba z tętna, [...]

Moi Rodzice są właśnie w takiej sytuacji - u taty wynik pozytywny, a mojej mamie nie chcą zrobić testu (sama też prywatnie nie może, bo powiedzieli, że jej nie uznają) i siedzi razem z tatą już 10 dni, a wczoraj jej powiedzieli, że kolejne 10 będzie musiała... Dobrze, że chociaż w dużym domu mieszkają to się trochę poruszają - bo w mieszkaniu [...]

Może to tylko chwilowo taki słaby wynik wyszedł. Warto powtórzyć.

Dziś zrobiłam TSH o 7.40 po całym tygodniu porządnego jedzenia i tylko spacerów i wynik 0.357 :-) Czyli się zajechałam + stres i wyszło jak wyszło. Idę jeść śledzie i odpoczywać dalej }:-(

Dobrze, że wynik wraca do normy :-) dbaj o siebie Nene :-)

[...] idzie jednak w neidoczynność a nie w nadczynność, ale jak widać można w obie strony myślę też, że dużą rolę odgrywają u mnie jednak jeszcze stany lękowe, które już co raz rzadziej, ale jednak się pojawiają. Właśnie taki stan też miałam kilka dni przed pierwszym badaniem tsh, gdzie ten wynik był najgorszy. I to takie koło - jedno napędza drugie.

[...] Grunt to w zgodzie z sobą. Reasumując - cieszę się że TSH rośnie i że idzie to równolegle z Twoim "dobrostanem" ogólnym. nie nie, nic z tych rzeczy - jest to po prostu wynik, który muszę dać lekarzowi i powinien on być w normie - absolutnie się na tym nie zafiksowałam - ale dzięki Paatik za czujność :-D dobrze, że pilnujesz porządku na [...]

Na moje oko nic strasznego w tym wyniku nie ma. Na pewno nie jest zbyt wysoki. jednym słowem dobrze Ci ta krew krzepnie. no to mam nadzieję, że masz rację ;-) bo już się naczytałam, że jak wynik poniżej normy to grozi mi zakrzepica #-P

Dzień Dobry :-D Melduję się - chyba powinnam częściej pisać %-) Wrzesień minął, wyszło mi 530tyś kroków, w tym 90km po górach i 61km biegając - całkiem niezły wynik, aczkolwiek powinnam zapomnieć o nóżkach jak sarenka ;-) aktualnie 3x tydz biegam - teraz zaczęłam 4 tydzień z 17 treningu biegowego z trenerem z Garmina - Jeff Galloway [...]

13 - ładny wynik. A jak tam Twój powrót na siłownię??

13 - ładny wynik. A jak tam Twój powrót na siłownię?? szkoda mi kasy na karnet %-) a tak serio ;-) to znowu coś tam biegam, ale planuję z komórkowej siłowni przytargać do domu kettla i ze dwie hantelki i coś na początek tym się pobawić ze 2-3 tygodnie, żeby domsy mnie nie załatwiły na dzień dobry :-PP i jeśli apetyt urośnie w miarę jedzenia to [...]

[...] obecne %-) kto wie - może iskierka rozpali ogień i powróci dawna miłość do klamotów ;-) a z takich ciekawostek to robiłam sobie poziom wit. d3 - pierwszy raz w życiu - i wynik mam 61 - wg zakresów to poziom wysoki, więc dalej będę suplementować tak jak to robiłam i pod koniec Lutego zbadam jeszcze raz, zobaczymy jak to będzie wyglądać po [...]

A ja mam problemy z osteofitem w łokciu i się zastanawiam nad kuracją elstremalnymi dawkami witaminy D, co niby ma pomóc na takie dolegliwości. nie mam pojęcia jak to działa - na wyniku było napisane, że powyżej 100 to już zakres toksyczny; ja mam wynik 61 przyjmując dawkę 4tyś. dziennie.

Wynik 60 jest optymalny, nie należy przekraczać 100.

[...] biorąc pod uwagę jeszcze że zwift te "korekty wprowadza z opóźnieniem możesz sobie wyobrazić jaka ze mnie "guma" w grupie.. A co do peaków i gwiazdek z dziś: 5min- 360w, 7 wynik all-time 10min- 329w, 9 wynik all-time 20min- 313w, 10 wynik all-time 60min- 284w, 5 wynik all-time 90min- 279w, 1 wynik all- time. 120min- 274w, 1 wynik all-time Ze [...]

[...] górala… Koszuli się nie udało, czas miałem drugi na tamten moment ale zrobiłem nowy test FTP, wyżej o 1w %-) Roztrenowanie i takie kwiatki, w sumie noga podmęczona, ale wynik ciekawy. Troszkę myślę, że zawyżony bo jednak mogłem kręcić w stójce, jak pod górę, na płaskim jak test robiłem to stała moc i cały czas w siodle. ;-) [...]

Wydaje mi się ze mogłem mocniej. Aczkolwiek prognostyk dobry. Szczególnie że najlepszy wynik wykrecilem na zwifcie pod górę jadąc w stójce. Od mojego najlepszego prawdziwego testu FTP wynik gorszy o zaledwie... 5w %-) Ale tak jak pisałem to bez znaczenia. :-)

Praca, a po pracy miał być Teamowy trening, ale znowu przepadł.:-( Mało osób się wstępnie zadeklarowało, miały być burze. :-( Ostatecznie ich nie było, a trochę ludzi wpadło. No nic, pokręciłem sam. Już po kolacji odpoczywam. ;-) Dieta: 1. SFD WPC + Olej rzepakowy 2. Ryż z kurczakiem i fasolką szparagową od babci :-D 3. Ryż z kurczakiem i fasolką [...]

Rok temu na TRR ważyłem 74kg, w tym 70kg i w tym roku wynik do czasu gumy był lepszy. Też ciężko to wypośrodkować co miało wpływ, no ale nie chce ważyć 80kg będąc góralem. To traci wtedy jakikolwiek sens. W żadnym też momencie nie mówię że mówicie źle. Problem może też być w tym że nie ważę sie regularnie (1 raz na 1-2tyg), więc równie dobrze [...]

[...] temu jaki miałeś staż? Rok? To teraz miałeś dwukrotnie większy. Więc myślę, że biorąc to pod uwagę te 4kg miało marginalny wpływ. A gdybyś nie był tak zajechany i cięższy i te 4kg, to może byłoby jeszcze lepiej? Tego nie wiesz. Dokładnie to samo chciałam napisać. Wydaje mi się że nie tyle niższa waga miała wpływ na wynik co stopień wytrenowania.