[...] która stosowana jest na Pucharach Polski w WL Bądź w kategoriach OPEN Jest to stosunek wyciśniętego ciężaru do wagi wybiera się z tabelki Wilks'a przelicznik dla danej wagi i mnoży raz wynik osiągnięty w zawodach otrzymuje się wartość punktową Kto ma większą wygrywa Mogę wiedzieć z ciekawości ile planujesz zacząć w zawodach i na ilu skończyć?
[...] dla.przykladu 7 miesiecy jak zdobywa sie 4-6kg dobrej jakosci miesnia to ogromny sukces.Przy pewnym poziomie stażu jak sam widzisz kilogram miesnia to juz przyzwoity wynik.Kolejna kwestia tez mialem zastoje i zazwyczaj rotacja srodkow co 5-6tyg dobrze sie sprawdzają,natomiast jak widzialem ze mimo to nie szlo to problem zazwyczaj byl [...]
To według mnie nie musisz jeszcze zbytnio kombinować z treningami przynajmniej jeśli chodzi o wzrost siły w przysiadzie, który w jakiś tam sposób przekłada się na wynik w Twojej dyscyplinie. Skupiłbym się rzeczywiście na metodzie ciężkoatletycznej(tej wersji, którą Ty podałeś bo przyrost masy jest niemal znikomy) uzupełniajac dynamiką, izometrią, [...]
Problem nadmiernego obciążenia wątroby w zdecydowanej większości przypadków wynik z błędnie żywieniowych i różnego rodzaju używek, a niekoniecznie od wykonywania treningu. Gdyby tak było, to już po tygodniu by się one poprawiły. Sugeruję przeanalizować Twoją dietę. Brak treningów siłowych w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, to prosta droga do [...]
Techniki zabronione w pierwszych UFC(teraz jest wiecej ograniczen) mialy za zadanie zmniejszenie brutalnosci bez wplywu na wynik koncowy walki. Nauka obrony przed "brudnymi sztuczkami" jest prosta i zreszta ich arsenal jest ubogi wiec i tak po ich wprowadzeniu nie mialy by zastosowania w konfrontacji z wyszkolonymi zawodnikami. W UFC [...]
[...] przepłyniecia. Świadomość > jako taka nie jest tutaj priorytetowa, bo wszystko jest podporządkowane > temu, aby być jak naszybszym. Caly czas mowisz o treningu na wynik. A co powiesz o joggerze ktory biega dla zdrowia, w sposob taki jaki dyktuje mu organizm? > To jest trochę inne uczucie, nie ma tej koncentracji na doznaniach > [...]
no to smialo mozesz zrezygnowac z tego punktu na swojej liscie zakupow:) kreatyna wchlania sie w okolo 93%, tauryna nie wspomaga tego efektu, poza tym jest sens wspomagac cos co tak dobrze jest przyswajalne?:) 93% to znakomity wynik wg mnie. na 10g kreatyny wykorzystasz 9g
[...] naderwane wiezadla(dodam ze na wizyte u ortopedy panstwowego trzeba dlugo czekac, wiec wszytkie badania wykonuje prywatnie) dzis rano wykonałam prywtnie usg stawu bidrowego i taki wynik. W dziecinstwie nie mialam urazow ani problemu z biodrami, nikt w rodzinie nie ma takiego schorzenia, (...) Zmieniony przez - shinsei w dniu 2008-09-27 13:58:33
Hej 'Barosek' ... Wydaje mi się, że jest to dosyć dobry wynik ... Będąc w Twoim wieku właśnie zaczynałem treningi i moim pierwszym wycikiem było 40 kg ... Tak że Jesteś lepszy :) ... Pozdrawiam i Powodzenia na treningach ... ** Zapraszam Na HomePage ** http://www.Bearnet.prv.pl *************************************
[...] może nie będę miał siły tyle wycisnąć no ale jeżeli stwierdzi że dla wygrania zakładu jednak nie będzie redukować tylko wskoczy sobie na lekki plus kaloryczny no to myślę że wynik do ogarnięcia nawet gdyby dodawał 2,5 kg co tydzień i zaliczał wszystko no to masz 100 kg x 5 w ostatniej serii tak więc to 10 na raz to już myślę że wtedy pójdzie no [...]
Ja myślę że.juz jest opcja że wyciśnie 110 no gdyby na świeżo położył się pod to 90kg to pewnie zrobiłbym z 7 powtórzeń a przy tylu powtórzeniach to już jest realne i to bardzo że na jeden ruch zrobi te 110kg. Patrząc że jeszcze ma miesiąc to jak naprawdę nie wejdzie na jakiś konkretny deficyt to bez problemu zrobi ten wynik
No to jak wchodzi taka suma w grę to napewno lada moment będzie próbował. Są teoretyczne wzory że jeśli robimy jakiś ciężarem 5 powtórzeń to mnożymy go przez 1.18 i wychodzi nasz teoretyczny rekord. U jednych będzie mniej u innych więcej w zależności na jakich zakresach powtórzeń trenują. Czyli teoretycznie robiąc 93kg X5 wychodzi wynik 110kg
[...] barki - nie wiem, ile kobiet chciałoby zapłacić taką cenę dla osiągnięcia mistrzostwa. To, że nie widzimy tak zbudowanych kobiet na zawodach kung fu, to przede wszystkim wynik tego, że tradycyjne metody ćwiczeń nie są kontynuowane, dominują natomiast metody oparte na elementarnym Shaolinie, który w Chinach ćwiczą tylko dzieci i zawodnicy [...]
[...] stawiam na zwycięstwo Palaciosa. Krzysiek jest strasznie słabym jak nie najsłabszym mistrzem w CW. Ich pierwszy pojedynek był okropnie nudny i brzydki dla oka ostateczny wynik oczywiście był i jest kwestią dyskusyjną dla wielu kibiców boksu. Moim zdaniem Krzysztof tamtej walki nie wygrał ale nie ma co dyskutować o tamtym pojedynku. Przed nami [...]
Czekaj bo chyba nie rozumiem, to robie dwa razy badania ?? Na poczatku cyklu i po 2 tyg ?? Bo z twojej wypowiedzi tak zrozumialem I jaki powinien byc wynik mniej wiecej Zmieniony przez - rochurzk w dniu 2012-11-08 09:10:38
[...] , płacisz ok 30 zł i robisz badanie poziomu całkowitego testosteronu 2 - wbijasz - juz na drugi dzień mozesz iść robisz drugie takie samo badanie. 3 - porównujesz wynik pierwszy z drugim.Na kazdym wyniku oprócz poziomu testosteronu masz podane normy jak powinien wygladac prawidłowy poziom. Teraz panimajesz? [...]