[...] poprawić, żeby uciąć kilka sekund. Staraj sie poćwiczyć nawrót(potrafisz koziołkowy?) i skok bo te elementy dobrze wykonane dają spory pęd, który później przekłada się na wynik. Mówisz, że potrafisz przepływać długie dystanse co jak przypuszczam świadczy o tym, że pływasz poprawnie technicznie. Sprinty pływa się jednak trochę inaczej. Wiele [...]
Gdzy zaczynałem kurs dla młotrzego ratownika to 50m robiłem w 40s. Wynik ten mnie niesadysfakcjonował więc postanowiełem wzmocinić łapy (pąpki itp.) i zmienić taktykę w pływaniu (mniej wydechów i 100% praca rękami). Kończąc cały kurs na basienie 50m robiłem w 32-33s.
[...] 1,5miesiaca...nie bede mial jak tam cwiczyc, no poza moze drobnymi cwiczeniami bez przyrzadow...takie male pytanie bo nie chce stracic tego co juz osiagnalem a jest to dobry wynik jak na krotki staz cwiczen...tak myslalem nad jakimis aminokwasami itp czy to ma sens a moze cos innego? dodam ze jest to praca fizyczna lecz nie bardzo silowa raczej [...]
Po trenbolonie nie bagatelizowałbym progesteronu, a koncetrował się tylko na prolaktynie, oraz estrogenie. Tren podobnie jak deka, wykazują wpływ progesteronowy podobny do progesteronu Po drugie na trenbolonie, wynik estradiolu będzie przekłamany, lepiej odłożyć tren, aby mieć wiarygodne wyniki estradiolu.
Bez sensu wyjazd, tylko PZPN mógł wpaść na taki pomysł. Sam mecz bez historii, wyglądało że wynik zadowolił obie strony. Na plus Kuba, starał się, szarpał i głównie dzięki niemu nie przegraliśmy.
130 to ładny wynik w siadzie jak na taki wiek i staż. Potem już zaczynają się schody. Podejrzyj plany innych i rozpisz coś pod siebie. Trudno w ciemno coś napisać. Zasady ogólne, jak przy masie.
mało który zaawansowany koks zrobi dobry wynik na cyklu powiedzmy 6 tyg. Zauważ też, iż proponowane przez Ciebie środki uznawane są za dość toksyczne (na czele z trenem) i m.in. dlatego nie stosuje się ich dłuższy czas. W praktyce czy w roku zrobisz 2 cykle długie na w miarę bezpiecznych środkach, czy zrobisz 4 cykle krótkie na ryjących to jedno [...]
Nie spinaj się i ćwicz technicznie. Parcie na wynik w tym ćwiczeniu to najczęstsza przyczyna stagnacji. Popraw technikę,cofnij się z ciężarem i dokładaj sobie spokojnie z tygodnia na tydzień.Nie ma opcji żeby nie szło.
Jeśli mogę coś dodać - to USG w wielu przypadkach (stawy) to wróżenie z fusów - 90% zależy od lekarza i jak interpretuje wynik. Polecam MRI i tomografię - dużo droższe i dłużej się czeka. Wydaje mi sie ze Ci lekarze sa bardzo zle nastawieni do tego sportu. Taa, szczególnie lekarze SPORTOWI i traumatolodzy-ortopedzi SPORTOWI. :-D Zmieniony przez [...]
[...] skosów z wagi do 155lbs co nie bałbym się z nimi mierzyć ze względu na rozmiary i tym samym siłę ciosu. PS: Żeby nikt nie pomyślał, że pisząc "...nie bałbym się z nimi mierzyć..." traktowałbym ich na równi ze mną. Umięjętnościami, rutyną itd. to jestem od nich daleko w tyle, więc wynik z góry wiadomy, choć pomarzyć nie zaszkodzi...
Ja na treningu jak się sprawdzałem to było 5,42. mam 15 lat. Od września wezme się może za skok w dal właśnie, bo patrze że to niby dobry wynik:] Zmieniony przez - Cementuz w dniu 2006-08-20 00:30:08
[...] pierwszej kolejności dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Tak naprawdę, to nic nie wiemy na Twój temat, a jest to podstawa do tego, aby móc obliczyć i/lub skorygować wynik zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Zapraszam do zapoznania się z artykułem w linku poniżej na ten temat i wklejeniem tutaj wypełnionej ankiety działu. [...]
Na pewno limity czasowe wypaczają wynik walki na korzyść zawodników bardziej agresywnie walczących. Nie wiem czy to dobrze czy źle. Osobiście lubię walkę bez limitów ale zdaję sobie sprawę że oglądanie walki trwającej np. 45 minut może dla wiekszosci kibiców być nie do zaakceptowania
Ale w realnej walce nie masz przerw. Czesto zdarzalo sie, ze dzieki przerwie przegrywajacy (bo np.: poprzednia runde konczyl prawie z KO) moze dojsc do siebie i zmienic wynik na swoja korzysc. Zreszta jak ogladam filmy z walk to nie interesuja mnie przerwy tylko "przewijam" dalej. Przynajmniej w UFC i PRIDE nie powinno byc przerw.
wynik jest niewspolmierny - zalezy od techniki a ta czesto bywa zaniedbywana na ostatnim cyklu bralem w ostatniej serii okolo 60kg, ale technika raczej slaba na modlitewniku biore 25 na jedno ramie na serie pod warunkiem ze zatrzymuje ruch bez wyprostowania ramienia (mniej wiecej kat 135 stopni)
[...] i to wszystko w 4 ostatnich seriach) 6s Wznosy bokiem siedząc 8-12 pow z 3-krotnym zmniejszaniem obciążenia 6s Wznosy bokiem sztangielek w opadzie w oparciu o ławkę 10-15 pow 2-krotne zmniejszanie obciążenia 5s Wycsikanie sztangielek siedząc 8-10 pow + ruchy ekstensywne. Taki trening daje mi wynik a dla innych jest zupełnym wariactwem
