Że nie potrzeba tych 90% i tyle, nie ma potrzeby się odbciążać, lepszy wynik zrobisz jak na jakieś 3 dni przed pykniesz sobie max 70% i starczy, potem odpoczynek i nadkompensacja Chyba że wiedze czerpiesz z PC ale tam metodyka treningowa jest nieco inna Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-04 10:32:50
[...] mu więcej i jednak będzie startować właśnie w nim. Z moich doświadczeń z TITAN-em zauważyłem ,że wcale nie trzeba kupować ekstremalnie dopasowanej koszulki żeby zrobić dobry wynik. Dlatego mam zamiar kupić jeszcze większy rozmiar i spróbować ponownie. Aktualnie mam TITAN 48 który jest przewidziany na wagę 100 kg,ale miałem też 50 która przy [...]
no tak jest taka skakanka a może ktos mnie oświeci jaka jest różnica między spalaniem tłuszczu a odchudzaniem Nie ma żadnych szybkich naturalnych sposobów bo jeśli nawet chcesz zrzucić troche tłusczu( na rowerku skakance czy bieganiu) to nie zrobisz tego z dnia na dzień -to jest wynik długotrwałych intensywnych ćwiczeń.
[...] woda:( bez zasniecia jak juz pisalem 70m...astanawialem sie nad tym czy nie zaczac tego robic na powaznie, bo to osiagnalem majac 16 lat, teraz mam 18 lat i powtarzam ten wynik kiedy chce(wiadomo nie moge pic dzien wczesniej i dobrze isc lepiej spac)...nie pale papierosow ani zadnych takich uzywek, no czasem spozywam alkohol:D ale to jak [...]
[...] na depresję, przyjmowanie tego typu srodków może nasilić stany depresyjne oraz zainicjowac lub spotęgować niekorzystne stany emocjonalne. Osobiście na Twoim miejscu bardzo zastanowiłbym się czy warto. Dzisiaj korzystając, z dozwolonych metod suplementacji można również zrobic bardzo dobre wynik, nie narażając się na komplikacje zdrowotne
Aneta podczas pokazu uzyskała wspaniały rezultat w spacerze farmera, z walizkani o ciężarze 95kg przeszła 80 metrów!Myślę,że tego dnia przy wspaniałym dopingu publiczności realny był wynik 100m.Dla porównania 4 siłaczy spośród publiczności osiągnęło w sumie mniej niż 80 m. "Spacer" odbywał się niedługo po martwym ciągu(250kg!)
[...] bedzie teraz sprawdzić sobie maksy 10tek??w sobote?? - wszystkie maxy sprawdza sie przed Hst pózniej robi sie Sd tak przynajmniej powinno byc prawidłowo , czyli z tego wynika ze ostatni trening 15 robisz w piatek w sobote odradzam wpłynie to niekorzystnie na wynik proponuje poniedziałek A tak wogóle to zawyżacie sobie maksymalny ciężar?? [...]
Pod poniższym linkiem macie filmik z martwego ciągu w wykonaniu Anety - 250 kg, największy wynik w historii, podniesiony przez juniorkę. Jest dosyć długi, ale naprawdę warto zobaczyć. http://explosiv.pl/~www_vanhorn/HPIM3803.AVI
WZOREK masz racje nudza mnie juz te bzdurne wypowiedzi odnosnie sprzetu sprzet pomaga osiagac lepszy wynik (jak w kazdym sporcie), i dzieki niemu jest MNIEJ KONTUZJI, u mnie w klubie jeszcze nikt nie odniosl kontuzji w wyniku uzywania sprzetu!!! jak sie ktos nie zgadza z tym to nie wie co to jest sport i lepiej niech sie nie wypowiada na ten temat
[...] że w jej diecie mniej się je po prostu i spada waga ciała. a jesli sie mniej je to osoby chore by utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi musża przyjmowąć mniej insuliny. Czyli mniejsze zapotrzebowanie n ainsulinę nie wynik aże dieta ta tak powoduje, tylko po prostu wtej diecie mniej się je i wtedy mniej trzeba insuliny co by te cukry spalic.
[...] taki sam plan i to na dodatek 2 x w tygodniu niewiele zdzialasz. Przy 5-ci letnim stazu powinienes juz cos niecos na ten temat wiedziec. Zachecam do poszperania w wyszukiwarce, oraz do zerkniecia do postu Michaila "Poprawic wynik w wyciskaniu". Stosujesz trening cykliczny czy napierasz tak samo przez 5 lat zmieniajac tylko cwiczenia ?
najlepiej zostaw leczenie lekarzowi najpierw musi określić czy coś jest nie tak jesli to był ALAT ASPAT to nalezy pamietac ze podana wartość to aktywność enzywatyczna ! - 2x norma tojeszcze nic - np wynik przyjmowanych leków !
Kowalik Tomek w Polsce prawdopodobnie bedzie startowal w 75 (z waga ok 71-72), ale na miedzynarodowych bedzie raczej zbijal, no chyba ze zrobi bardzo dobry wynik to zostanie w 75, co do 2 zawodnika to pytaj sie Romka
Nurkowanie na bezdechu!!
