wynik

Rok temu miałeś 340, teraz 260. Na różnicę rzędu 80 jednostek może wpłynąć praktycznie wszystko, od gorszego tygodnia, źle przespanej nocy, wspomnianej redukcji, czy diagnosty oznaczającego wynik. Obie wartości są zbyt niskie jak na osobę w twoim wieku.

Jak na ławece robisz podobny wynik do tego co na modlitewniku to jednak coś jest nie tak :-P Podejrzewam, że nie umiesz prawidłowo wyciskać poprostu Pytanie czy potrafi prawidłowo uginac na modlitewniku...

[...] miałeś 340, teraz 260. Na różnicę rzędu 80 jednostek może wpłynąć praktycznie wszystko, od gorszego tygodnia, źle przespanej nocy, wspomnianej redukcji, czy diagnosty oznaczającego wynik. Obie wartości są zbyt niskie jak na osobę w twoim wieku. dokładnie pewnego rodzaju skoki są normalne ale jak wspomniał kolega na wyższych wartościach niż te

Kolejny medal w kategorii 59 kg Mariusz Tomczyk. Reprezentant Startu Wrocław Sekcja Ciężarowców Start Wrocław zaliczył w drugim podejściu sztangę o ciężarze 153 kg. Ten wynik zapewnił Mariuszowi srebrny medal w Mistrzostwach Europy i czwarte miejsce w otwartych mistrzostwach. Drugi z reprezentantów Wrocławia podopieczny trenera kadru i klubu [...]

A gdzie to mierzyłaś? Być może ten wynik nie jest miarodajny, sama mam podobną sytuację, niby 28%tłuszczu,ale nie chce mi się w to wierzyć, przy moim trybie życia i aktywności. Tyle tłuszczu,to podchodzi pod sylwetkę "skinny fat", a to naprawdę bardzo widać bez ubrań i jeżeli ma się ładną jędrną sylwetkę bez "boczków", czy cellulitu to raczej [...]

Ja tego wzoru nie skończyłam nawet liczyć. To nie był ostateczny wynik. Tylko ten BMR czy jak to się zwie. Na razie widze efekty przy jedzeniu 2300kcal :) Dziękuje. Dam znać jak będą jakieś problemy. Zmieniony przez - _11Fit11_ w dniu 2018-06-06 23:51:53 Zmieniony przez - _11Fit11_ w dniu 2018-06-06 23:53:06 Zmieniony przez - _11Fit11_ w dniu [...]

[...] Wiek : 29 Waga : 61 kg Wzrost : 164 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 73 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% (wynik z kalkulatora dostępnego w internecie) Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w czasie obecnym brak, Odżywianie : [...]

Na rampie otwartej nie zbudujesz za wiele siły. To dobra metoda na krótki okres czasu bądź dla początkujących. Proponuje chociażby 5 x 5 ze stałym ciężarem i conajmniej 3-4 miesiące treningów i skrupulatnej progresji. Wynik w przysiadzie woła o pomstę do nieba patrząc na wyciskanie.

to daj w połwoie te 400-500 kcal do wyliczen. no i to jest prawdopodobny wynik przy tych parametrach

Jak zrobiłeś w 6 miesięcy jakieś 11kg masy to na prawdę kozacki wynik. Mógł bf nieco wzrosnąć bo to raczej nie są same mięśnie.

Skosnultuj się bezpośrednio ze specjalistą lekarzem ortopedą bądź fizjoterapeutą oprócz samego obrazu ważny jest wynik badania klinicznego.

[...] da się tego całkowicie wykluczyć ale efekty są zadowalające. Rano 10km rowerkiem do pracy i 10 km powrotu do tego jeżeli jest dobra pogoda to codziennie ponad godzina spaceru z rodzinką. Więc myślę, że nie jest źle przy takiej aktywności. To na prawdę doskonały wynik jak na aktywność i ogólnie biorąc okres w czasie w jakim się udało to zbudować.

Rozkładanie po tzw. ,,równo'' makroskładników na każdy posiłek jest mało prawdopodobne do zrealizowania, dodatkowo nie ma to sensu. Wstaw swoje obliczenia ze wzoru, oczywiście wynik nie jest nieomylny, a zatem na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować dietę w odpowiedni sposó.

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1753 = 122)) = 1583 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 226 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1753 kcal + (TEA)226 kcal = 1979 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1979 kcal + 300 kcal = 2279 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2279 + [...]

[...] Jest możliwe żeby badania tak bardzo się od siebie różniły? To badanie robiłem w labie tym samym co pierwsze. 28 maja wg badania w innym labie byłem już widełkach. Podsumowując pierwsze i trzecie badania w labie nr1 wyniki lipa, drugie badanie w labie nr2 wyniki w widłach. Co jest grane? /SFD/2018/6/20/fbd192aeb9c24d5390493bb8f142dfe7.jpg

Wynik pewnie sa ok w obu labach tylko bloka wylapales Pisalem 20-30 dni cloma a nie 10 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-06-20 16:53:13

Rafał moim zdaniem to wynik testa dźwignęło mu to hcg co wbił a przysadka wogóle nie załapała po tej znikomej ilości cloma, dlatego ważne było zbadać fsh i lh na ostatnim badaniu ale założę się że fsh/lh leży. Pongol proponuje Ci wbić jeszcze raz hcg i znowu clomem lecieć, możesz też tamoxem sie wspomóc ale to byś musiał wszystko badaniami [...]

Natan33 i chyba masz rację. Przysadka musiała wogóle nie załapać. Dlatego mnie to tak zdziwiło, że wynik niższy jest teścia w trakcie clomu niż przed nim

Rafał moim zdaniem to wynik testa dźwignęło mu to hcg co wbił a przysadka wogóle nie załapała po tej znikomej ilości cloma, dlatego ważne było zbadać fsh i lh na ostatnim badaniu ale założę się że fsh/lh leży. Pongol proponuje Ci wbić jeszcze raz hcg i znowu clomem lecieć, możesz też tamoxem sie wspomóc ale to byś musiał wszystko badaniami [...]

Taka sytuacja, od poprzedniego badania minęło 2tyg, przed wzięciem Symexu postanowiłem zrobić jeszcze raz badania. Estrogen zmalał, ale niepokoi mnie wynik testosteronu. Co o tym sądzicie? (kończe trzeci flakon jutro) /SFD/2018/6/20/4c6dd33791d844dc8fa5455a8b0557a2.jpg Zmieniony przez - liroyek96 w dniu 2018-06-20 18:59:59