[...] 2 razy ponad norme,mozna zostawic lub lekko zbic,jesli zbijac to jesli ari to 1/4 e2d Co do bolda to nie ma co zakladac z gory,kup butle i po 2-3tyg zbadaj ponownie e2 i zobaczysz przy czym jesli bedziesz teraz zbijal ari to przed wejsciem na bolda sprawdz wynik estro zeby miec odniesienie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-06 17:12:38
Heh, jak by czytal siebie rok temu. Dokladnie takie samo cos mnie dopadlo. Myslalem, ze jestem chory, porobilem badania wszelakie, wyniki wzorowe. Oczywiscie depresja mnie dopadla, skoki nastroju, od smiechu do placzu i wogole tragedia. Zeby sie nie rozpisywac, to krotko. To przetrenowanie, odpoczalem i znow ciesze sie zyciem (na silowni tez) [...]
[...] nie miałem I nie mam zdrowy jestem mam 25 lat czy lekarz może wypisać mi np syntetyczny testosteron w zastrzykach żeby informować to jakie mogą być powody takiego niskiego wyniku I czy ten wynik jest bardzo mały czy jeszcze nie aż tak bardzo pozdrawiam dzięki za zainteresowanie tematem i pomoc Zmieniony przez - Ryku92 w dniu 2018-04-16 15:44:46 [...]
120kg mięso jest Ale też fatu trochę jest czy ten niski poziom może być właśnie od tego fatu lekarz kazał przyjść za 2 tygodnie znowu pobrać krew i zrobić badania A jaki musiałbym mieć wynik żeby można powiedzieć że jest w normie mi wyszło 6.1
Hmm wydawało mi sie ze ja ogranicze kcal to siła rzeczy tkanka tluszczowa będzie zanikac do tego rower a tu taka niespodzianka Przed chwilką się ważyłem i uśredniony wynik to 101kg a więc jednak idzie w dół waga tylko jestem ciekaw czemu pomiar z przed paru dni był taki a nie inny? Zmieniony przez - _S_E_V_E_N_7 w dniu 2018-04-20 08:32:45 [...]
00PiotR00 faza ekscentryczna a raczej jej wydłużenie może znacząco poprawić wynik. Jest to przede wszystkim nowy bodziec, układ nerwowy doswiadcza zupełnie innego przeciążenia. Kiedyś nie wydluzalem ekscentryki, teraz szczerze polecam. Spróbuj kiedyś tempo 4210. Oczywiście ciężar mniejszy niż podczas wyciskanie w normalnym tempie.
Hmm wydawało mi sie ze ja ogranicze kcal to siła rzeczy tkanka tluszczowa będzie zanikac do tego rower a tu taka niespodzianka Przed chwilką się ważyłem i uśredniony wynik to 101kg a więc jednak idzie w dół waga tylko jestem ciekaw czemu pomiar z przed paru dni był taki a nie inny? Zmieniony przez - _S_E_V_E_N_7 w dniu 2018-04-20 08:32:45 [...]
[...] Jeśli lubisz robić lawe 3 razy w tygodniu polecam Ci plan Seby Kota dostepny ogólnie na konkurencyjnym forum. Nie chcę kopiować linków więc wpisz sobie w google popraw wynik "na klate " Seba Kot. Zrobilem na nim progres ze 147,5 na 162,5. Teraz robię go drugi raz lecz tym razem z wydluzeniem ekscentryki. Rzeczowa periodyzacja i mądre [...]
Znacząca kwestia jest taka: czy faktycznie w takim razie estro u mnie siedzi tak nisko, czy jest raczej wyższe ale przez bolda wynik jest przekłamany? Lubie wiedzieć co się dzieje ze mna w trakcie cyklu dzięki badaniom, więc jeśli bold obniżył estro, to podbije teścia/zmniejsze bolda i estro powinno skoczyć. Natomiast jeśli wyniki są przekłamane, [...]
Jesli czujesz sie dobrze to bym obstawil ze wynik jest przeklamany. Bo nie trzeba byc wybitnym specjalista aby poznac po sobie skutki niskiego estro. I znowu sie zaczyna temat rzeka%-)
[...] na jakieś testy do mundurówki? A ten skok w dal to bezpieczny przy Twojej wadze? I wybacz, ale nie rozumiem. Skok w dal z miejsca to konkurencja robiona aby zmaksymalizować wynik w jednym podejściu, jak Ty chcesz wymaksować daleki skok robiąc serię 15 skoków? Masz w ogóle opanowaną technikę tego baaardzo trudnego ćwiczenia? Po mojemu źle to [...]
sory ale wazysz 86kg i wyciskasz 90kg? wiem sila nie dla kazdego jest wyznacznikiem ale taki wynik swiadczy bynajmniej o tym ze jeszcze malo wiesz o tym sporcie, pocwicz jeszcze troche a pozniej mysl o takich rzeczach jak cykle sterydowe etc.
patrzac na sklady, w teorii trec, jednak nie oznacza to, ze praktycznie wiecej form kreatyny przelozy sie na lepszy wynik cyklu;-) moze okazac sie ze rkeatyna za 150zl koniec koncow zadziala tak, jak ta za 30zl
...jeśli dietę masz na ujemnynm bilansie kalorycznym to oprócz powyższych to mgło mieć wpływ na wynik, i to chyba znaczny, poza tym trening góry a zaniedbanie dołu, lepszy nawet -i w tym kontekście- byłby jakikolwiek trening niż żaden... masa ogólnie może i ma tu jakiś wpływ jednak nie aż tak znaczny, szczególnie, że nie chodzi tu o jakieś wielkie [...]
Witam! Mija pierwszy tydzień mojej diety, waga stoi w miejscu, ale brzuch spadł ok 2-3 cm. Wydaje mi się, że to dobry wynik? Czekam, aż waga zacznie spadać :)
[...] tj 1.30 wychodzi 130kg a mnie 120zagniata. Panie Krzysztofie czy może to byc brak "obycia" na ciężarach na 2-3p? no i kolejne pytanie jakie zmiany wprowadzic zeby poprawic wynik. myslałem nad treningiem 6,6,1,6,6 zaczał bym od 2s 90x 6p 1s 105 x 1 i 2s 90 x 6p i co trening lub co tydzien zwiekszał bym ciezary. i raz w tyg np w srode po serii [...]
I zdjęcie sylwetki, bo jeśli te 14 % bf obliczyła tanita, bądź inna waga łazienkowa, to jest to wynik obarczony dużym ryzykiem błędu. a 15 % bf, to taka wartość graniczna dla budowania masy.
