wynik

Bzyku, dokładnie tak jak Przemek napisał - u mnie to jest już w granicach 3x norma, także nie za ciekawy wynik, z kolei mój kolega ma identyczną sytuację jak Ty jakiś czas temu rozmawiałem na ten temat z Wiktorem to mówił mi, że osoby, które już jakiś czas są ON mają właśnie ten problem z progesteronem, że jest albo sporo poniżej, albo sporo [...]

[...] aerobów dzisiaj poleciałem tym schematem tak jak rozpisałem w dzienniku i weszło bdb, co prawda ciężar w WL póki co śmieszny, ale może uda się dojść do jakiegoś konkretnego wyniku, gdy tylko coś będzie nie tak to na pewno nie będę szalał, bo już wiem jak to się może skończyć fajnie też się sprawdziło wprowadzenie krzyżowania linek pomiędzy WL, [...]

[...] było dosłownie PIEKŁO na tej siłce, ja po 5minutach byłem calutki mokry aż kapało ze mnie, a po 2 seriach nie mogłem złapać oddechu %-) nie wiem czy to miało wpływ na ten wynik w siadach, ale byłem pewny, że 6 ruchów lekko pójdzie, tym bardziej, że jeszcze parę tyg wstecz siadałem na 8 repów, co prawda to była końcówka, gdy leciał oral, ale [...]

[...] moje ulubione ćwiczenie :-) a z racji, że wszystko jest ok chciałem wykorzystać to i spróbować przez te kilka tyg siadów w ten sposób i przy okazji wyśrubować jakiś ciekawy wynik liczę też, że te wszystkie mniejsze i większe urazy ustąpią podczas tego lżejszego okresu po redukcji, fajnie jakby organizm na nowo nabrał świeżości, bo zauważyłem, [...]

W siadzie ładny juz wynik

poziom ins może np podnieść/rozbujać byle jaki stan zapalny w organizmie - poza tymi oczywistymi jak trening to wystarczy, że masz np. niedoleczonego zęba a już insa może wahać się sporo Czyli np tak jak ja teraz mam ostre zapalenie zatok a cukier na czczo 95 to właśnie te zatoki moga wpływać na wysoki wynik?

poziom ins może np podnieść/rozbujać byle jaki stan zapalny w organizmie - poza tymi oczywistymi jak trening to wystarczy, że masz np. niedoleczonego zęba a już insa może wahać się sporo Czyli np tak jak ja teraz mam ostre zapalenie zatok a cukier na czczo 95 to właśnie te zatoki moga wpływać na wysoki wynik?

[...] względnie udany trening, gdyby nie spyerdolona pomoc przy wyciskaniu na poziomej, gdzie gościu pchał mi już łapy przy drugim ruchu, podejrzewam, że samemu powtórzyłbym wynik z poprzedniego treningu i zrobił sam te 3 repy, no ale niestety nie miałem takiej możliwości :-D na skosie zwiększony delikatnie zakres powtórzeń, więc ciężar z [...]

[...] się czułem mega spięty, a wydaje mi się, że właśnie wersja high bar tutaj będzie odpowiedniejsza, no trójboistą nie jestem i nie powinienem ustawiać ciała pod jak największy wynik, a pod jak największą pracę danej partii :-) jutro z kolei wypada mi DNT, w pracy siedzę do 16, potem wpadam do biedronki, wracam na chate i zaczynam gotowanie na [...]

[...] świadczą o rzeczywistym progresie, po drugie pierwsze ćwiczenia wykonałem cięzej niż ostatnio, barki i tricepsy były bardziej wymęczone, więc to też się mogło przełożyć na wynik w wyciskaniu na smithie i dipsach, no i najważniejsza kwestia Wojtek ostatnio stwierdził, że wyglada to co raz lepiej, więc na pewno progres jest, zamiast się [...]

[...] na niskim przedziale repów po prostu chciałem się trochę pożalić %-) względem tego co było jakiś rok temu ta siła jest mizerna, wtedy też jakiś specjalnych metod nie wprowadzałem, a jednak szło to 8x130kg, wiem, że to żaden nadzwyczajny wynik, ale porównując do tych ostatnich 4x125kg ewidentnie widać, że siłowo stoję zdecydowanie słabiej

[...] próbowałem ale chyba będę musiał sprawdzić, bo tutaj weszło naprawdę mega :-) z siadów chyba najbardziej jestem zadowolony, szczególnie z regresu, bo głębokość była bdb, a wynik nawet nie najgorszy :-) tutaj w docelowej miało iść 190, myślę, że te 6 razy bym usiadł, ale Wojtek stwierdził, że atakujemy 200tke i tak też zrobiliśmy :-D żurawia w [...]

Wynik kozak mi ostatnio udało się 200kg na raz usiąść %-) no i ja też siadam tylko hb, LB w ogóle mi nie leży

[...] moment będę starał się po prostu utrzymać dany ciężar niż próbować dalej progresować, w regresie też byłem pewny, że zwiększyłem o 2,5kg, a jednak dorzuciłem 7,5 także tutaj wynik nawet zadowalający dalej bułgary weszły pięknie, dupę i czwórki popaliło niemiłosiernie %-) tutaj nie sugerujcie się ciężarem, bo zmienili u mnie maszynę Smitha o czym [...]

dzięki wielkie za info :-) glukometr mam, ale zawsze sprawdzałem tylko na czczo, teraz zbadałem 1,5h po posiłku i wynik był identyczny jak na czczo :-( muszę dokupić paski, bo zużyłem wszystkie i tak jak mówisz kontrolować to w ciągu dnia, żeby mieć pełniejszy obraz , chociaż z kolei nie wiem czy jest sens w odniesieniu do tego co napisałeś, że [...]

[...] bo jednak sporo czynników może mieć na to wpływ, z drugiej strony zawsze się mówiło, że jednak ta glukoza na czczo to jakiś wyznacznik i jednak większość osób ma ją w przedziale 70-90, gdzie u mnie ten wynik jest jednak znacznie wyżej :-( czyli wg Ciebie na ten moment nie powinienem się tym przejmować jeśli w żaden sposób tego nie "odczuwam"?

[...] nie wiemy :-) Można się jakoś na tym opierać, ale jak jest mniej niż 90 to nie zawracałbym sobie głowy, przy 100+ raczej już bym nie zwalał że coś innego może fałszować wynik %-) :-D Kacper np zrobił mega formę a rano zawsze cukier 80-90, Marian podobnie z tego co mi pisał - nie było jakoś mega nisko. Zagór natomiast na masie potrafi mieć [...]

dzisiaj sprawdziłem wynik innym glukometrem, 2x to samo pokazało... :-D /SFD/2018/5/30/93465606cdcf4b76bc43186cf3d74fdc.jpg

[...] odpocząć kolanom, sporej poprawy nie było, ale jednak trening na plus :-) siady i wypychanie jednonóz robiłem w taśmach, jak widać w żadnym stopniu się to nie przełożyło na wynik, może za słabo zawiązałem, natomiast komfort był większy i nie odczuwałem tak tego lewego kolana, najbardziej zdziwił mnie brak jakiegokolwiek dyskomfortu przy [...]

[...] cardio po treningu wczorajszy trening nóg - z kolanem już nie mam jakichkolwiek problemów, więc pokusiłem się zrobić serię docelową bez taśm... jednak przełożyło się to na wynik, chcąc nie chcąc nawet nie wiążąc ich "na chama" delikatnie zwiększy to siłe i niech nikt mi więcej nie mówi, że tak nie jest :-) a mam dobry przykład, że to nie [...]