[...] pomiary bf% 3 metodami: *na urzadzeniu Tanita - 7,4% (pan zarzekal, ze dokladnosc pomiaru to 99%) *faldomierzem (klatka, brzuch, udo) - 10% *ze wzoru - 12% Nie wiem ktory wynik jest najbardziej miarodajny wiec wyciagajac srednia wychodzi ok. 10%. Mimo tego kiedy siedze lub sie schyle robi mi sie glupi walek, a tluszcz jest jakby tylko na [...]
[...] tego : Drugi sposób (bardziej dokładny, gdyż wylicza dzienne zapotrzebowanie energetyczne na podstawie kilku indywidualnych cech) WZÓR + – (4,92 x wiek) Do uzyskanego wyniku dodajemy cyfrę 5 w przypadku mężczyzn lub odejmujemy liczbę 161 w przypadku kobiet. Następnie wynik mnożymy przez współczynnik aktywności, który tym razem wynosi: 1,4 [...]
[...] tłuszcze. Po dwóch tygodniach waga zleciała ok 2kg. Następnie zakupiłem spalacz Clenburexin 2. Po pierwszym dniu stosowania waga spadła mi ok 1.5kg(91.2) ale to chyba wynik przeczyszczenia, następnie był tydzień przestoju na wadzę, więc postanowiłem spróbować diety Dukana. Na dzień dzisiejszy po 5 dniach fazy uderzeniowej ważę 88kg(czyli [...]
Redukcja czy Masa? Witam, Po wielu latach nie uprawiania sportu z roznych przyczyn, zabieram sie z powrotem za zabawe. Zaczalem liczyc kalorie ale mimo wszystko postanowilem zrobic scan DEXA. Wynik wyszedl nastepujaco: W mojej calkowitej masie jest 14.23 kg fatu / 17,76%. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi kolo +/- 2600kcal. Czy [...]
[...] 28 grudnia poszła pierwsza iniekcja. Badania robiłem po 6 strzałach, krew oddana 15h po iniekcji. Testosteron >1500,00 ng/dl 249,00-836,00 Prolaktyna 37,07 ng/ml 4,04 15,20 H Estradiol 85,94 pg/ml 25,80 60,70 H Pani w okienku oczywiście wprowadziła mnie w błąd tłumaczyłem że chce dokładny wynik i taki miał być rzekomo, jak widać limit jest....
[...] internautów kandydata i jego program traktuje jako żart, w niedzielnych wyborach Kononowicz otrzymał jednak na poważnie 1676 głosów (blisko 1,9 proc.). Miał przedostatni wynik w mieście - wyprzedził kandydata Samoobrony. Pierwsze sondaże, ogłoszone tuż po zamknięciu lokali wyborczych, dawały mu nawet ponad 3-procentowe poparcie. [...]
[...] forumowicze potrzebuje waszej porady. Okolo 4/5 miesięcy temu lekarz endokrynolog przepisał mi testosteronum prolongatum 100mg co 7 dni. Stwierdził, ze w związku z niskim wynikiem (3,57ng/ml, widełki 2,8 -8) spokojnie możemy wejść na taka terapie i to „naprawić” i będzie wszystko ok. Długo się nie zastanawiałem stwierdziłem ok działamy. [...]
[...] Powiem,że pomagają w nikłym stopniu.Od kilku lat zacząłem zastanawiać się,czy moje stany lękowe,brak sił i wigoru,witalności,zmęczenie nie jest spowodowane hormonami. Oto wyniki,które wcale mnie nie zaskoczyły. Co myślicie? Testosteron - 300 ng/dl norma: 249-836 Estradiol - 7.70 pg/ml norma: 7.63-42.60 Lh - 7.87 mIU/ml norma: 1.70-8.60 [...]
[...] meczy mnie ospałosc przez caly dzien i sily tez wcale nie przybywa mimo ze to juz trzy tygodnie cyklu. Pytanie moje jest takei czy ma to zwiazek z podniseionym estradiolem (wyniki badan w zalaczniku). I czy ten wynik jest juz na tyle wysoki w proporcji z testosteronem ze powinno sie go zaczac zbijac. Libido zwiekszone tylko spac mi sie chce i [...]
[...] : 100pg/ml norma 11,30-43 Jestem obecnie na cyklu enan+npp(2ml)+primka wszytsko co 3dni ogólnie cały cykl trwa juz 9 tygodni a tamox leci od 3tygodni Prosze o interpretacje wynikow badań dodam ,ze biore tamox 20mg dzinnie ze wzgledu na cycki :) Esradiol 87pg/ml norma 11,30-43 prolka 2,5 ng/ml norma 4,1-15,20 SHBG 7nmol/l norma 18,3-54 zbijac [...]
Masz klopoty z pamięcią? Zakładaj adidasy i idź pobiegać. Okazuje się że zaledwie kilka dni joggingu wystarczy, żeby w twoim mózgu pojawiły się setki tyś. nowych neuronow!Neurolodzy z uniwersytetu w Cambridge wykazali że bieganie stymuluje mózg do wytwarzania istoty szarej co z kolei przekłada się na lepszą pamięć i poprawia umiejętność uczenia [...]
[...] (wt,śr,czw) - odziennia praca 8h przyz lini produkcyjnej. zacznijmy od tego jak mam obliczyc zapotrzebowanie? Przy takiej aktywności wychodzi 2800-3000kcal i nie wiem który wynik jest prawidłowy. Jak to sie ma do makroskładników? jaki podział makro jak na takie zapotrzebowanie i takie warunki fizyczne przy takiej aktywności, ile białka, węgli, [...]
[...] kcal Trening aerobowy 4x 20 min x 8 = 640 EPOC 4x 120 = 480 + 640 = 1120kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 2654+ 1120= 3774/7 = 540 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1851kcal + (TEA)540 kcal = 2391 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2391 kcal + 300 kcal = 2691 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2691 + [...]
[...] nawet o walce z zawodnikami z niższej klasy. Teraz jak będę walczył, będę chciał walczyć z zawodnikami z Top 10." - mówi James Irvin, który został zawieszony za pozytywny wynik testu antydopingowego. U “Sandmana" wykryto Methadone oraz Oxymorphone. Swoją ostatnią walkę James przegrał przez techniczny nokaut z Andersonem Silvą - to właśnie po [...]
[...] Produkty kupione w naszym SFDsklepie. Całość sprzedaję, ponieważ zaczynam pracować i muszę pożegnać się z siłownią. Do tego dodam studia... i wychodzi bardzo przykry wynik - BRAK CZASU. Niestety zostałem postawiony w dosyć niekorzystnej sytuacji finansowej i z tego powodu podejmuje takie kroki. Jestem człowiekiem uczciwym i nie robię [...]
CEL DIETY - Przyrost masy ciala TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 17 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 50g ·2 Jajka gotowane 120g POSILEK 2 : ( 10:00) ·Ryz [...]
[...] będzie uderzeń na głowe -aby sie uderzać jeden z nich musi stać (bez uderzen na ziemi) -2 rudny po 10 minut bez decyzji sedziow.Jesli nie bedzie duszenia,dzwigni lub KO wynik uzna sie za remis. Szkoda ze takie okrojone zasady.Ale widać zapowiada sie na......konfrontacje 2 czystych styli Judo vs Bjj bez uderzen!! To moze dac poglad czy judo [...]
[...] - po 2 tab i teraz biore juz po 3 od piatku zaczynam od 4 i potem w dół! po tych niecalych 2 tygodniach jak wchodze na wage to przytylem okolo 2,5 kg czy to jest dobry wynik?! Acha jem troche duzo i praktycznie co 2-3h !!Nie biore rzadnego białka! Może dokupic cos? Jakies białko? jak tak to napiszcie jakie! Po metce chce sobie raz w [...]
Witam, Chciałbym zapytać o interpretację wyników: Brałem 11oxo 2x10g (około 1 rok temu), booster testosteronu amplify(w składzie Arimistane) 3 tab dziennie przez około 3 miesiące ostatio. 6 bromo 1 tab dziennie przez 1 miesiąc 10 tyg T3 (maksymalna dawka 50mcg). Oprócz tego przez długi okres Clen na zmiane z Efedryną. Moje wyniki: Testosteron [...]
[...] na rowerze ciągle od 3lat amatorsko chcąc zrobić masę by potem się ładnie wyrzeźbić i co dla mnie ważniejsze mieć silne nogi. Mam taki problem ze moje ramiona są małe mój wynik w tym miesiącu 75.6kg 177cm Łydka 39cm Udo 57,5cm Biceps 31,5cm Klatka 92cm przedramię 27cm. Dieta 3500kcal Tluszczy-100okolo weglowodanow 440okolo biała 220okolo i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
