wynik

Powrót po przerwie. Powoli dokładam , mam nadzieje ze na jesień/zima wpadnie jakiś dobry wynik Wrzucam filmiki z ostatniego treningu. Przedostatnia seria raw 170x4 i ostatnia w slingshocie 190x3 https://m.youtube.com/watch?v=o9tGpDSWm5o https://m.youtube.com/watch?v=2duTyhu7G2Q

[...] woec mozna uznac, ze zdrowy jak kon? Zalezy ile minelo czasu od ostatniej dawki sermow. FSH bardzo nisko w porowaniu z przed cyklu, bo rozumiem ze pierwsze to aktualne wyniki a drugie z przed cyklu. 2 tygodnie po cyklu.. Pierwsze liczby to moj wynik a drugi to max na moj wiek i z tego co labo napisalo Zbadaj ponownie za 2 tygodnie, martwi [...]

Nie robiłem ale badalem się ze znajomymi którzy byli na bombie i też nie robili przerw A wyniki mieli w normie. Z tymi przerwami to imo dziwna sprawa bo w sumie to mój organizm prawie nigdy nie ma takiej przerwy. A trening to też pojęcie względne bo dla jednego większym wysiłkiem będzie wejście na 4 piętro niż dla drugiego trening siłowy i cardio [...]

[...] do siadow gume na kolana zakladac i rozpychac je schodzac w dol. Nie spiesz sie. Co do low bara, faktycznie low bar bardziej korzysta z tylniej tasmy i umozliwia lepszy wynik ale jest wymagajacy jezelu chodzi o czucie biodra i wybitnie korzysta z tego najsilniejszego stawu. Wymaga tez wiekszego pochylenia do przodu zeby zrownowazyc tylek w [...]

Wtorek 21.08.2018 A. E2MOM for 6 minutes Snatch Press from Receiving x 5 reps 15, 20, 25 E2MOM for 4 minutes Snatch Press from Receiving x 3 reps 30, 35 E2MOM for 10 minutes (Snatch Balance + Overhead Squat) x 2 reps 50, 60, 70, 80, 90 B. Every 90 seconds, for 6 minutes (4 sets): Snatch + Hip Snatch 60, 62.5, 65, 67.5 - hip snatch nie udany [...]

[...] do masy ciała w momencie wykonywania boju. wyciśnięty ciężar / masę ciała zawodnika = liczba punktów Przykład: 90kg zawodnik wycisnął 45kg (czyli połowę MC), więc jego wynik = 45/90=0,5 90kg zawodniczka wycisnęła 45kg (czyli połowę MC) więc jej wynik: 70%x90=63 jako punkt odniesienia 45/63=0,714 90kg zawodniczka wycisnęła 30kg (czyli 1/3 [...]

[...] ale nigdy nie monitorowałam efektów swoich treningów w taki sposób i po prostu nie wiem. Niestety pomiary na Tanicie nie są na tyle dokładne żeby się na nich jakoś wzorować i nimi przejmować. To jakaś tam wskazówka ale juz przed i po treningu czy po wypiciu większej ilości wody wyjdą Ci różne wyniki. Powiem że to byłby zaje****y wynik :)

Cześć, mam 16 lat 188cm i waze male 80kg od poł roku chodze na siłownie i chciałbym sie dowiedzieć czy mój wynik w podnoszeniu hantli stojąc jest w miarę dobry. Zaczynając brałem hantle po 14kg (cwiczyłem wczesniej juz coś w domu) a aktualnie biorę hantle po 27,5kg i robię 6 powtórzeń x 3 serie (Tak powtórzenia robię poprawnie). Czy jest to [...]

Wynik o jeden gorszy niż poprzednio. Kolejna próba i będzie lepiej :-D

Wynik o jeden gorszy niż poprzednio. Kolejna próba i będzie lepiej :-DNajbardziej podoba mi się ta emotka na końcu. :-) Może się uda - chociaż czas działa na moją niekorzyść :-).

[...] metabolizm, obniża odporność, pogarsza samopoczucie oraz kondycję skóry, włosów, paznokci i zębów. Niebezpieczne dla organizmu może być też zbyt duże spożycie protein, co wynika z produkcji kwasu mlekowego, do którego dochodzi w trakcie przemiany białek w energię. Jeżeli zgromadzi się on w stawach, istnieje ryzyko powstania stanów zapalnych. [...]

[...] konkurs muszę przyznać, że to wcale nie jest komplikowanie - im więcej szczegółów zostanie poruszanych teraz tym lepiej. Im bardziej szczegółowy i dopracowany regulamin tym mniejsza szansa na kombinowanie ;-) Po prostu każdy szuka najlepszego dla siebie sposobu na jak najlepszy wynik, a to nie zawsze jest zgodne z tym, co autor miał na myśli :-D

[...] a trzeci podstawi taboret pod tyłek.. Mogę dodać, że najlepiej wykonać to "techniką klasyczną", bo inne cuda mogą zostać niezaliczone. Wiecie jak to jest z sędziowaniem.. Opinia sędziego może się różnić od opinii zawodnika, czy widzów.. Czasem w boksie komentator słysząc wynik (przez wskazanie) mówi: "sędziowie chyba oglądali inną walkę"..

A stosunek hdl do trójglicerydów jaki powinien być?? ponizej 2 bedzie ok i trojglic do hdl a nie hdl do trojglic :-) i pamietajcie, ze wazne w jakich wartosciach macie wyniki. mozna otrzymac albo mg/dl albo mmol/l. wyliczenia dokonujemy z wartosci mg/dl wiec jezeli ktos ma wynik w mmol/l to musi to przeliczyc do mg/dl i dopiero wtedy liczyc [...]

Środa 22.08.2018 A. EMOM for 10min 5m Handstand Walk B. E3MOM for 15 minutes 4 Front Squats + 2 Jerks 1-3 = 1 rep 70% 70kg 4-5 = 1 rep 75% 75kg C. For time: 100/70 Calorie Row 80 Wall Ball Shots 9kg 60 Toes-to-Bar 40 Single-Arm Dumbbell Push-Press 22.5kg 20 Alternating Dumbbell Snatches 22.5kg Wynik: 16,17min D. EMOM for 12 minutes 1 – [...]

i pamietajcie, ze wazne w jakich wartosciach macie wyniki. mozna otrzymac albo mg/dl albo mmol/l. wyliczenia dokonujemy z wartosci mg/dl wiec jezeli ktos ma wynik w mmol/l to musi to przeliczyc do mg/dl i dopiero wtedy liczyc stosunek dzielac troglicerydy przez hdl Trzeba pomnożyć przez 2,3 i wtedy mamy w mg/dl;-)

dokladnie tak :-)) 1.57 piekny wynik

[...] Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1215) = 85 )) = 1215 kcal + 85 kcal = 1300 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 185 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1883 kcal + (TEA)185 kcal = 2068 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2068 kcal + 400 kcal = 2468 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2468 [...]

Sluchaj z prolaktyna na dd, npp, trenie nie jest tak, jak z wbiciem testo, ze siekniesz 750mg na raz i za dwa dni masz wynik kosmos %-) tutaj potrzeba kilku dłuzych chwil aby sie to skumulowało i podskoczyło do góry, dobrze, by było abys mial badania do porownania, ale tez nie ma co opierac swojej opini o soku patrzac po poziomie prolaktyny, bo od [...]

tak badalem tylko w innym labie. przed cyklem byl wynik 8,422 (norma 4,60 - 21,41) teraz jest 338,8 (norma 98 - 456). Przed npp leciała meta inj. test caly czas w tle, ale meta raczej prolki by nie ruszyla. inne normy ale chyba cos sie ruszyla do gory. myslisz, ze nie ma co panikowac i zmieniac laba?