wynik

1. Ile w bicepsie (cm) = 44 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = brakuje mi to tego w chu* dużo

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetnie 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = 85 z BF nie więcej niż 14-15 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = krata na brzuchu + fajne naramienne i estetyczna sylwetka. [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = nie wazne 4. Jaki wynik w martwym ciągu = nie wazne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie ważne 6. Jaka waga = 90 na dobrej rzeźbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z bo po co sie oszukiwać ze bez 8. Inne uwagi = wąsko w pasie aby ładnie sie to [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 52 na dobrej rzeźbie i odpowiednim przedramieniem 2. Ile w klatce (cm) = ze 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 260 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 125 ale na dobrej rzeźbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = wielkie łydki na dobrej [...]

[...] i znakomitą zagrywką. Bardzo dobrze grały nowe zawodniczki Anna Barańska i Kasia Gajgał. Wspaniała była końcówka 2. seta, gdy przy zagrywce Kasi Skowrońskiej wyprowadziliśmy wynik ze stanu 21-24 i potem wygraliśmy całego seta. W mojej ocenie jak na razie zdecydowanie najlepszy dotychczas mecz tego turnieju. Jutro jeszcze zobaczymy w jakiej formie [...]

Dokładnie jak polaco - każdy widząc mnie na żywo daje mi ok 110 kg na ławie. Muszę poprawic ten wynik, a wogóle wycisk mnie bardzo interesuje. PS: Dzięki wszystkim. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-15 21:34:43

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 na dobrej rzeźbie 2. Ile w klatce (cm) = ze 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = 100-110 ale na dobrej rzeźbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = trudno powiedzieć 8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 starczy 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Bez koksu 8. Inne uwagi = wystarcza mi takie wymiary nie chce potęznej masy, chce maksymalną rzeżbe [...]

hmmmm sprobuj zmienic trening, zwieksz ciezary, stosuj progresje... dobrze ci idzie na sucho szkoda siegac narazie po kreatyne. 2,5 cm w obwodzie, to bardzo dobry wynik jak na "sucho" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-15 20:12:02

[...] plan treningowy na masę jest ułożony przez instruktora z siłowni. Od samego początku przybrałem na wadze 3 kg, a w bicepsie przybyło mi 2,5 cm w obwodzie (to chyba kiepski wynik), przy czym od ponad miesiąca wszystko stoi w miejscu. Dieta jest, zjadam ok 140 g białka i ok 2700-2800 kcal dziennie (przy wymiarach 185cm/70kg). Może powinienem [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 65 2. Ile w klatce = 165 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 300 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 450 5. Jaki wynik w przysiadzie = 350 6. Jaka waga = 140 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = chciałbym mieć 203 cm wzrostu i -znać karate -kick boxing -mieć fajną rzeźbę -mieć szybkie [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 54 2. Ile w klatce (cm) = 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 260 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 380 5. Jaki wynik w przysiadzie = 350 6. Jaka waga = takie wymiary jakie podalem przy bf 8% 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = niestety zapozno juz zeby bylo bez 8. Inne uwagi = bralem 130 kg na klate przy [...]

Nie ma kategorii wagowych !! Są wiekowe. I punkty są liczone tak : Punkty z tabeli podporządkowane wadze ciała są mnożone przez podniesiony ciężar. I wychodzi wynik

1. Ile w bicepsie (cm) = ok.55 2. Ile w klatce (cm) = ok.140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = obojetnie 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetnie 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = ponad 100kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = tak 8. Inne uwagi = wszystko na za***istej rzezbie

ja mam 22lata moj wynik to okolo 91 ale sadze ze w seniorach to zamalo

[...] banan, lyzeczka dzemu, troche mleka, nitroprogen i po treningu wchodzi jak najlepsze slodycze... dobrze tez smakuje z SojaVitem olimpu (tak sobie zmieszalem troche na probe i wynik naprawde dobry co do efektow... hmmm... to sie zobaczy, ale z tego co widze narazie, to calkiem ladnie wchodzi Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-15 16:20:32

taki sam w sensie, ze tez nie idealnie płaski i wynik byłby gorszy .. a do rzeczy ma tyle, ze skoro trójboistów pytacie sie o to ile robią bez rzeczy, które sztucznie podwyzszają wynik to dlaczego sprinterów nie ? ale mniejsza z tym... ja mam dosc tłumaczenia, ze sprzet to nie jest magiczna zbroja, w którą sie wejdzie i stajesz sie nadczłowiekiem

ok, a czy na asfalcie w trampkach wynik byłby taki sam? zreszta tartan nie jest idealnie gładki ... mozna po z trawą porównywac w sensie nierównosci

jako sztuczne polepszenie wyniku ... tak samo jak sztucznie szprzet zwieksza wynik

Panowie znacie może wynik meczu Pucharu UEFA Slavia - Totenham obstawiłem na totenham i niemogę nigdzie doszukać sie wyniku a pisze ze grali wczoraj