[...] taki luz i chęć do działania, poza tym szukałem w google "testosterone training" i troche o tym czytalem). Poza tym zrobie USG jąder, ale żeby mieć jakiś wynik na papierze, a nie tylko mówić lekarzom z pamięci co tam wyszło na USG. Wczoraj sie zarejestrowałem do psychiatry, musze zrobić coś z tą nerwicą, bo to też sie nakłada [...]
Faktycznie, przy tej wadze ciała i stażu wynik 50 kg x 3 razy jest -oględnie pisząc- słaby. Proponuję 5/3/1 Jima Wendlera i -jeśli będziesz trzymał się założeń, a nie kombinował - nie ma opcji, żeby siła nie poszła. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-11-02 14:18:48
" Przez 4 miesiące podskoczyłem na wadze tylko 4 kg a w bicepsie tylko 2 cm." Tylko?!? Stary pozniej bedziesz blagal o taki wynik, cwicz na sucho jak idzie to dobrze , jesli juz cos chcesz to j/w mono,ale ja bym narazie tylko zmienil trening i dodal weglowodanow. Z pewnoscia poczujesz dalszy progress.
to bardzo zalezy od tego jaki masz wynik na dziesiatkach bo jesli ten ,max jest mniejszy niz 15 kg ( a pewnie jest) to skok 5 jest za duzy i bedzie za duzy zigzag tzn za bardzo beda zachodzi ciezary i dopiero na 4-5 treningu piatek wyporzeddzisz maxa z dziesiatek a zatem jesli nie masz mozliwosci robienia skokow co 2,5 to zrob tak : 80 80 85 85 90 [...]
[...] dla Mariusza Grotkowskiego w kategorii wagowej 66 kg. Przysiad - 280 kg (rekord życiowy), Wyciskanie Leżąc - 200 kg. Martwy ciąg - 262,5 kg (rekord życiowy) co dało łączny wynik 742,5 kg co jest nowym rekordem Polski. W punktacji Wilks'a uzyskał 583 punkty co pozwoliło wygrać także klasyfikację open seniorów. [...]
[...] Pozdrawiam, P.S. Oj WZORKU, oczywiste jest to iż naprawdę mało kto może się w jaki kolwiek sposób równać do mostka wykonanego przez rosyjską zawodniczkę. Ale niech ludzie wiedzą jak to może wyglądać! Zauważ, że nawet w momencie gdyby osiągneli POŁOWĘ takiego mostka, będzie to i tak dobry wynik! Zmieniony przez - FairDo w dniu 2006-09-12 23:31:23
Na pewno by się przydała lekka redukcja wagi co przełoży się na lepszy wynik, 2kg niby niewiele ale przy mojej diecie węglowodanowej powoli to idzie, nie utnę węgli bo brakuje sił na długie treningi (+25km), chodź są raz w tygodniu tygodniowo lekko robię 80km, potrzeba węgi. Zmieniony przez - golgol4 w dniu 2015-10-01 22:59:26
[...] bądź odbytą już walkę, pasuje mi tam prymitywne, chamskie zdanie jak nic innego. Tak było w tym przypadku. Dodam jeszcze, że znacznie częściej typując przebieg i wynik walki się mylę :) możesz pewnie być spokojny, gdyż im bardziej pewien jestem - a tu jestem, tym mocniej zazwyczaj się mylę :) Wspomniałeś jeszcze Belfort'a. Ja mam [...]
Metę odstawiłem i oczy już na pewno lepiej wyglądają A jak myślisz, hepatil pociągnąć do wtorku i znów zrobić wyniki ? Co myślicie też o TSH bo novo odstawiłem 4 dni wcześniej a wynik wyszedł TSH jakbym miał wysokie T3 i T4 w dalszym ciągu. A nie czuje bo ciśnienie było w ten dzień mierzone i miałem ładne, to samo z pulsem, spadł mi po odstawieniu [...]
[...] sa w miare wysokie to i wydolnosc jest znacznie wyższa/wieksza pojemnośc przenoszonego tlenu/, cóz wiec z tego, że bedziesz mial rozrzedzona krew a w niej przeciętny wynik hematokrytu i mala ilośc krwinek czer. niestety nie da sie raczej tego uzyskac w znacznym stopniu naturalnie- choc mozna podnieść znacząco niski. z praca serca w [...]
[...] jesli nie mam respektu i lekcewazy przeciwnika to nie wychodzi mu to za dobrze (Mavrovic, Briggs, Rahman itp). Faworyzuje Lewisa ze wzgledu na to ze od ladnych paru lat Tyson nikogo nie pokonal. Tak jak mowie wynik moze byc rozny, ale daje Lennoxowi 65 % na wygrana. Mike jest poprostu "zardzewialy". Bigger they are, Harder they fall
[...] ekto..cos. Ja jestem mezomorfikiem... Podajcie chociaz dobry kalkulatorek do zapotrzebowania na kcal, bialko, wegle i tluszcz, bo te w ktorych sprawdzalem podaja kazdy inny wynik... Jeszcze jedno, jak mi juz wyjdzie zapotrzebowanie to aby uzyskac ta "mase" to musze je przekraczac? Znajac siebie, jak bede na diecie masowej to ledwo sie [...]
[...] w idealnych ilosciach? Jeszcze jedno, jak z kalkulatorka wyjdzie juz te zapotrzebowanie to zeby nabierac tej masy mam je przekraczac (jak tak to o ile) czy trzymac sie wyniku. No i jeszcze jedno, podajcie mi najbardziej pewny kalkulator, bo juz w wielu sprawdzalem i w kazym wychodzi inny wynik, a niekiety sa nawet takei roznice ze sie za [...]
Ty przecież szarpiesz całym ciałem a nie podciagasz się rękami ale znowu palnę jakąś głupotę i powiedzą, że dobrą technikę masz. A tak naprawdę to chciałaś się coś zapytać czy pochwalić ? Bardzo dobry wynik ale ja mówię, że zła technika ale niech inni się wypowiedzą bo znowu coś będzie ;d
Nie jeden facet pozazdrościł by Tobie takiego wyniku (np. ja). Technika wiadomo na jak największą ilość ale pomimo wszystko to wynik świetny. Gratulacje!
A próbowałaś do pełnego wyprostu rąk?Myślę że nawet przy takiej technice powinnaś zrobić 20-pełnych powt.To jak na kobietę jest za***isty wynik.Przyjeżdzaj na PP i MP w podciąganiu.Na miętusie zamieciesz wszystkie kobiety,bo chyba się jakieś pojawią.
[...] że dziś mi sie ban skończył to mogę się wpisać , żeby nie myślano że schowałem się jak oślizły gad do nory.. Niezależnie od tego czy komuś się podoba technika czy nie, wynik jest moim zdaniem kosmiczny, widziałem sporo ćwiczących kobitek na różnych poziomach zaawansowania ale czegoś takiego jeszcze nie widziałem. Co do fanclubu itd coś [...]
XXX Mistrzostwa Polski Seniorów, XXVII Juniorów 18 i 23 w TS eliminacje do ME-Spała 11.12.2016.
