Dałbym raz/dwa razy w tygodniu ten basen, jacuzzi jest bardzo dobre na regeneracje i to bym polecił, pływaj jeśli już to spokojnie, powoli między 30-45 min. Co do posiłku to możesz zjeść mniej węgli jeśli będziesz pływał spokojnie a nie "na wynik".
[...] i ich spożycia. Diabetolog był przeciwny ich spożyciu, jednak zasugerowałem, by zrobić mały eksperyment i zmierzyć poziom cukru przed, jak i po ich spożyciu. Po spożyciu wynik był jak najbardziej w normie i okazało się, że nie ma potrzeby w żaden sposób ich wykluczać. Dokładnych danych niestety nie podsunę, bo nie robiłem tego w ramach ich [...]
Ale jaką pomoc? Ktoś tu przedstawił wynik jakichkolwiek badań, że suplementacja glukozaminy itp. ma wpływ na kondycję "stawów" u sportowców? Nie widzę tu żadnego merytorycznego argumentu, że warto wydawać na to pieniądze. Suplementy to nie leki, nie powinny mieć jakichkolwiek efektów ubocznych jeśli stosowane są w odpowiednich dawkach.
Przyjmij zatem górne granice, które tam są. jeżeli nigdzie nie popełniłem błędu to wynik jest około, bez cyferek po przecinku, zaokrąglone w górę : TDEE = 3392 kcal (maksymalne granice) Zmieniony przez - rasta61 w dniu 2012-10-15 13:50:20
[...] czym zaczęło pojawiać się lekki czucie mięśnia na klatce i "przeszkadzanie" przy wyprostowanych rękach - i to jest piękne, jak czuć, że te mięśnie zaczynają się pojawiać. Teraz jadę na łącznym dołożeniu 10kg + jakieś 20kg gryfu ( wiem, że to jest potworna lipa, a nie wynik, ale ja jestem z tego zadowolony, bo jest progres! ) i jadę dalej :-))
patrząc na wyniki AC Europe to Robert w tej stawce powinien być drugi , ale , że zawody odbędą się w UK i wiadomo, że tam bliżej jest do USA to nie byłbym taki pewny wyniku Roberta i TOP 4 to będzie bardzo bardzo dobry wynik... Liczę na niego bardzo, że utrzyma formę i znów utrze nosa Rockelowi i Freemanowi :-)
Gratulacje Przemku! Swietny wynik!! W koncu mielismy okazje sie poznac szkoda tylko,ze nie mielismy okazji dluzej pogadac.Moze bedzie jeszcze okazja spotkac sie w normalnych okolicznosciach na luzie;-)
nie patrz na wage, patrz na zmiany w sylwetce. w 2 tyg to dobry wynik, imo im mniej wody i smalcu wpadnie tym lepiej. a akurat na ta mete nie widze narzekan, dziala fajnie. sam raz tylko jej probowalem Zmieniony przez - GWookie w dniu 2012-10-16 02:29:42
skąd wiesz, że GSP dostanie wp****** od Silvy!? To, że z takim Bispingiem już przed walką będziemy znać wynik nie znaczy, że z GSP tak samo będzie... GSP walczy bardzo mądrze i ma fenomenalne zapasy i jest również w stanie poddać. Dla mnie to najciekawsza DOSTĘPNA opcja dla Spidera dlatego bardzo czekam na 17 listopada i w jakiej formie jest GSP
[...] włożenia zatyczki plus obudowa(jak spojrzysz na miarkę to od zewnatrz widac u mnie 6,5 cm-czyli tyle wynosi dlugość obudowy)- do punktu wejscia miarki w obudowę-to jest wynik pomiaru.Skala od wewnatrz słuzy do tradycyjnego pomiaru-jest wyskalowana od 0 cm w odróżnieniu od tej zewnetrznej-która zaczyna sie od długości podstawy. [...]
Rozumiem Pit. IGM muszę przyznać, że to bardzo dobry wynik, tym bardziej, że nie podlało. Posiedzę i poczekam na wyniki naszego test, a przy okazji spróbuję sam zrobić równie mocny. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-10-16 12:36:01
[...] Odzwierzęcych . Tam przepisano mi antybiotyk , który brałam przez 40 dni, po jakimś czasie ( już po kuracji antybiotykowej ) pobrano mi krew , na następnej wizycie Pani Doktor poinformowała mnie że kleszcz był zarażony i niestety ale mam Boreliozę ( określiła że to przypadek książkowy ) Po pół roku znów pobrano mi krew i wynik był identyczny.
Juz o tym myslalem, mam przychodnie pod nosem, to nie powinno byc z tym problem ale naczytalem sie ze te wyniki swiadcza praktycznie o niczym. Ponoc zawyzony wynik test we krwi nie swiadczy o tym ze prop jest dobry, moze miec stezenie o wiele mneijsze a i tak wytnik bedzie dodatni.
Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne
