[...] mi np 20 na cierzarkach z tyłu podnosisz 40 kg....jelsi cehsz np wycisnac 60 kg...to ustawiasz mi 30 kg na cierzarkach....wage jaka cehsz cwiczyc musisz dzielina pół i ten wynik (połowe z tego co checsz cwiczyc) ustawaisz na cierzarkach ...jesli wyraziłem sie mało zrozumiale ...badz daelj nie wiesz o ch chodzi to napisz...to postaram sie ujac [...]
meta kolego drogi test robiłem przed podaniem wyników a ty,domyślam sie ze robiłes po podaniu?i jak wynik?masz satysfakcje wiadomo ze głowa musi rosnąć ale jakos u wielu osób ten proceder nie jest zbyt widoczny a u mnie w czasie kiedy wazyłem pod 100 kg było to dość zauważalne .... "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Aaaa zgadza sie Panie Janie bo ja dodalem dwie pierwsze aktywnosci a przeciez tam byl zsumowany wynik , juz poprawiam Lacznie z sekundami wyszlo 1132,3czyli mniej niz napisalem a nie wiecej ;-)
Aaaa zgadza sie Panie Janie bo ja dodalem dwie pierwsze aktywnosci a przeciez tam byl zsumowany wynik , juz poprawiam Lacznie z sekundami wyszlo 1132,3czyli mniej niz napisalem a nie wiecej ;-) Masz rację - jakoś większą uwagę zwróciłem na cyfrę "jedności czy dziesiątek minut" niż na cyfrę ich setek. Dalej nie wiem jak obliczasz liczbę , która [...]
Nie zostaną wpisane , ponieważ nie sa zgodne z wytycznymi i nie bede dyskutować tu z Tobą . Brak fot z aktywności . A może wypadałoby podyskutować? Ja nie widzę fotek przy mniej więcej 8 godzinach aktywności. Odejmując te 8 godzin wynik powinien być tak czy siak znacznie wyższy od wpisanego do tabeli.
[...] przez wytrenowaną osobę. I naprawdę nie rozumiem, że ktoś ma wątpliwości w przypadku konkretnego treningu, a 13km w prawie 6h czy 150m w godzinę nie budzi żadnych wątpliwości. Grunt że fotka jest. Ja wiem że wynik Ojana się nie liczy do klasyfikacji i nic nie zmieni zaliczenie/niezaliczenie aktywności, ale chodzi o sam fakt przestrzegania zasad.
Dziekuje wam wszystkim , glownym celem bylo zeby kazdy pokazal ze aktywnie spedza casz w terenie , wynik to sprawa drugorzędna, no i duzo fajnych fotek wpadlo , kazdy na pewno obserwowal z ciekawoscia , i za to tez wam dziekuje. :-))
265 lbs.: Brock Lesnar (5-1) vs. Cain Velasquez (8-0) TKO 2R +4 Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (25-4-1) vs. Martin Kampmann (17-3) TKO 2R +3 170 lbs.: Diego Sanchez (21-4) vs. Paulo Thiago (13-2) DECYZJA +5 205 lbs.: Matt Hamill (9-2) vs. Tito Ortiz (15-7-1) TKO 2R -1 265 lbs.: Brendan Schaub (6-1) vs. Gabriel Gonzaga (11-5) DECYZJA -1 [...]
[...] Paul Taylor (10-5) vs. Sam Stout (15-6-1) decyzja +5pkt Chris Camozzi (13-3) vs. Dongi Yang (9-0) 2r, ko -1pkt Gilbert Yvel (36-15-1) vs. Jon Madsen (6-0) 2r, poddanie +3pkt +41pkt We wcześniejszej wypowiedzi był błąd w podliczeniu, jednak wynik pkt wyszedł taki sam, przepraszam za zamieszanie, a moda proszę o usunięcie wcześniejszego posta.
[...] 170 lbs.: Mike Guymon (12-3-1) vs. Daniel Roberts (10-1) 2 SUB 155 lbs.: Paul Taylor (10-5) vs. Sam Stout (15-6-1) DECYZJA 185 lbs.: Chris Camozzi (13-3) vs. Dongi Yang (9-0) 1 TKO 265 lbs.: Gilbert Yvel (36-15-1) vs. Jon Madsen (6-0) 1 KO RAZEM: 34Pkt. Musialem drugi raz podliczyc, bo w pierwszym poscie wzialem zly wynik walki Roberts - Guymon.
Nie oczekuje cudów i wiem ze kondycja przyjdzie z czasem. Chodzi o to ze sie przeraziłem ze byłem w stanie ledwo przeplynac 100m bez przerwy. Co to za wynik ? pfff... A biegac nie moge bo mam rozwaloną prawa kostkę. Zwichnieta była ze 20 razy w moim zyciu i jest "delikatna"
[...] ostatnim strzele zaczynasz HCG. Pralkę musisz mieć w normie, a estro może być górne widełki lub nawet lekko ponad. Pod koniec trzeciej flaszki badasz test całkowity i jeśli wynik jest powyżej połowy normy HCG można odstawić. Przy okazji kontrolnie estrogen i prolaktyna. Po dwóch, trzech dniach po HCG możesz zacząć clomid z tamoxem. Po 20 dniach [...]
Hej wracam z wynikami z dzisiaj po 3 flaszkach hcg wzialem do tego cwiartke ari. Test 267 (142-923) estr (11-44) prl 21 (3.46-19.4). Dziwi mnie wynik prl bo nigdy ani na cyklu nie mialem z nia problemow. Czy moze to byc sppwodowane delikatnym przeziebieniem? Test nisko wiec rozumiem ze dalej lecimy z hcg. Tylko pytanie ile? 2 flaszki wystarcza?
Wynik estro 18 sory ucielo. Hcg zaczalem zapodawac tydzien po ost shocie enana i dawalem 1666 co 2dni czyli dzielilem na 3. Raz sie zdarzylo ze zapomnialem sie i wbilem 1/2.. Samopoczucie mimo wynikow jest ok.
[...] obliczyć swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html , dobrze byś porównał wynik z tym https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wtedy można mniej więcej oszacować. Głównie ze wzoru warto się kierować, ale często wychodzi [...]
zeby badanie moglo miec wynik podany w procentach - bez wiekszych przeklaman, to musi byc probka z conajmniej 50 osob.. liczylem ze chociaz ze 20 - 25 zaglosuje.. skoro na sfd, gdzie jest zarejestrowancyh (nie wiem ile osob, ale aktualnie obecnych jest 779 - w calym SFD - nie tylko w treningu)nawet 50 osob z dzialu trening nie odpowie.. a chcecie [...]
Konkurs Sierpniowy - Aktywność w terenie !
