wynik

to jest białko spod skrzydeł treca ponadto doprawiane przez ludzi z sfd/bf, docelowo dla ludzi z sfd/bf wynik wyszedł naprawdę zacny jeśli nie masz zaufania - to stare sp80 też się sprawdzi - aktualnie podjadam na zmianę z vitafitem i nie jest złe

I MISTRZOSTWA CHOSZCZNA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I MARTWYM CIĄGU Centrum Rekreacyjno-Sportowe w Choszcznie serdecznie zaprasza wszystkich miłośników silnych wrażeń na I Mistrzostwa Choszczna w wyciskaniu sztangi leżąc i martwym ciągu. Zawody odbędą się w dniu 27 czerwca 2009 r. (sobota) na plaży miejskiej przy [...]

cwiczę już ponad 4 lata, mam dobre wyniki na wyciskaniu ponad 150kg, biceps mam naprawdę mocy robię po 12 razy na rękę 30kg, a na podciąganiu robię 8 powtorzeń nigdy tego nie cwiczyłem. warzę 100kg. jak ułorzyć trening żeby poprawić ten wynik? Cwiczę 5 razy w tygodniu na słowni.

[...] 100g gainera dziennie i tak wsuwam ~400g makaronu na dobę. A mimo to idzie mi kilogram masy na dwa miesiące treningów (26 osobnych treningów) i nie jest to zadowalający wynik, jak chyba rozumiecie. Ćwiczę krótko i mocno (do godziny), wysypiam się, posiłki są rozłożone równomiernie, wspomagam się gainerem i mono, nie piję alkoholu, nie ćpam, [...]

Guetta nie nie pomylilem samochodow to nie jest wielkie bmw gadalem z paroma osobami i potwierdzily ze jesli nie bede szalal tylko jechal normalnie to 7-8 to nie jest wynik z kosmosu. Inna sprawa jak docisne...

Z tymi barkami i ja mam podobnie to znaczy przed przerwą o dziwo 110 wycisnąłem od czubka głowy na 2 razy a wczoraj było ciężko 95kg pocisnąć te 5 razy Bolek a na jaki liczysz po cichu wynik w MC , tak żeby nazwać go przyzwoitym

[...] brać odżyweczki pochodnych testosterony ,mianowicie Tribulon z treca? bo generalnie już się zapisałem do lekarza ale to dopiero jest pod koniec maja termin, i sądzę ze będą mi jakieś badania robić hormonalne lub odrazu przepiszą jakiś tamoksifen albo coś podobnego,czy to nie będzie miało jakoś wpływu na wynik badan, czy tylko wpływ mają ssa?.

koles ma ponoc ksywe SMOKU i przy masie 82 wycisnal 145 niezly wynik, a wlasnie ANIMAL to ty byles w czerwonych spodenkach i bluzie w paski?

No to animal pojechał Ale order i tak mój Animal ładny wynik zrobiłeś na zawodach

87,50 zł (nie czytałem wszystkiego bo za minute wynik )

Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety. Według podklejonych postów wyliczyłem iż powinienem spożywać dziennie około 2550 kcal. Jest to wynik już po redukcji około -400kcal. Na kilogram m.c. powienem zażywać: 2g białka, 1g tłuszczów, i 1,7 weglowodanów. Czytałem iż powinienem to rozłożyć na 5-6 posiłków. Ale nie wiem czy mam po równo rozłożyć kcal na [...]

[...] jadlem juz tyle supli i stackow kreatynowych ze szkoda mi kasy na to ze po 2 puchach storma zrobilem w 3 miechy 1 cm w bicu przy takiej lapie jak ja mam to to jest zalosny wynik a na start w napieciu biceps mialem 26 wiec prawie 10cm bez koksu juz zrobilem dla mnie to efekt jest oczywisty przed/po masa 55 / 75 klata 78 / 100 ramie 26 / 35 [...]

Aha to przepraszam. To mój wynik to 2971,51 kcal. Teraz dzielimy na 5 posiłków: 594 kcal na jeden posiłek.

Dzis przyszla nowa waga i oto wynik: http://img532.imageshack.us/img532/6281/waga.jpg Mialem dzis trening: klata: wyciskanie na płaskiej 4s 12r 12r 10r 10r wyciskanie na skosnej 3s 12r 10r 8r rozpietki 3s 10 10 8 triceps: prostowanie ramion w opadzie 3s 12r 10r 8r prostowanie rąk na drążku 4s 12r 10r 10 8r Klata sie bardzo slabo spompowala a [...]

hmmmmm chwile mnie nie było i ach.... Zwierzolud -taki cichutki,,,,a jak szybko podłapał temat Adzik- w sumie na tych twoich filmikach też jakis taki samotny i lekko smutna minke robisz chyba tobie bardziej sie przyda partnet do cwiczen,, ja mam wuchta i wiem ze nie moge go zostawic bo beze mnie taki stary dziadek sie tym żelastwem pozabija [...]

Proponuje powrót do podstawówki w celu dokształcenia: żart mój wynik to =1766,61+(3669*0,1)+438+400=2971,51 kcal 5. Dodajemy NEAT: TO JEST Z PRZYKŁADU 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal jak byk jest napisane 10% z 2754 a Ty musiałeś dodać swoje całe [...]

[...] co za dużo myślą i na każdy temat mają swoje zdanie, a ponadto wdają się w intelektualne dysputy ? To nie jest kongres PAN-u tylko formacja mundurowa. Na marginesie: wysoki wynik w teście iq wcale nie musi oznaczać szybszych reakcji. Pisałem o tym wcześniej: na pilotów myśliwców nie przyjmują za inteligentnych ponieważ ich czas reakcji jest [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 181 Zapotrzebowanie kcal: ~3500 kcal Białko: 143 (2,2/kg) Tłuszcze: 20% - 74g Węglowodany: reszta, wyszło 682g i nie jestem pewien czy to poprawny wynik 1) Śniadanie 7:30 - 8:00 -mleko 3,2% 100ml + Musli orzechowe Vitali 100g (do tego troche rodzynek) -owoc (banan albo jabłko) B:17 W:188 T:16 kcal:936,5 2) Drugie [...]

[...] "The Blues" zmierzą się z Aston Villą. ----------------------------------------------------------------- Chelsea vs West Ham 4:1 1:0 16' Alex 1:1 30' Scott Parker 2:1 56' Didier Drogba 3:1 77' Florent Malouda 4:1 90' Didier Drogba Taki sam wynik w meczu LM z Interem <modli się> Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-14 15:57:55

kolega grał Liverpoolem nie no w kazdym meczu powinien byc taki wynik ale gośc ma takie szczescie że choy