tzn poprostu to ze masz dobry wycisk do wagi ciala i mozesz sie sprobowac na zawodach tylkko pamietaj o 100%technice orzy wyciskaniu zero odstawania tylka ale i to czasem malo znaczy jak sedzia chce zeby nie zaliczyl to nie zaliczysz chocbys stanal na glowie.... wiem cos niestety o tym wystartuj jesli masz okazje bo wynik przedni
O matko. 10 kg w 3 tygodnie ? Nie miałeś w tym czasie amputowanej nogi, ani nic...? Ahem. Ale serio, nieprawdopodobny wynik. Nawet zakładając, że większa część z tego to woda. Dieta i trening wyglądają zupełnie przyzwoicie, więc ja obstawiałbym 2 możliwości: albo masz wydajny metabolizm i możesz pozwolić sobie na dalsze obcięcie kalorii [...]
[...] Jacksonem, ponieważ 'Rampage' doznał złamania żebra w czasie walki. Przyglądając się Wanderlei'owi Silvie, twierdzę, że wygrał z Yoshidą, ponieważ wymieniali ciosy. Wand jest faworytem w walce z Nakamurą, ale jeśli walka zejdzie do parteru może mieć ona zupełnie inny wynik" - kończy Arona. Tłumaczenie: saib__ Źródło: www.news.adcombat.com
No tak wynik moze i dobry ale na zawodach to trzeba liczyc sie ze sie podniesie z 15kg mniej zeby bylo wszystko poprawnie technicznie A na zawodach to nie moglbym startowac bo nie naleze do zadnego klubu, moze zmieni sie to po wakacjach bo zmieniam szkole ktora znajduje sie w wiekszym miescie to mozliwe ze sie gdzies zalapie P.S. O co chodzi [...]
rzadsza krew mniej tlenu do komorki=wieksze cisnienie gdy zapotrzebowanie wzrosnie a przy wiekszym wysilku i serce nie nadazy=gorszy wynik, po co sie epo stosuje? Ano po to zeby bylo wiecej czeronych krwinek =gestsza krew=wieksza wydolnosc, wytrzymalosc, ogolny wynik.
wiadomo ze po trningu mierzac np bicepsa ma sie wiekszy wynik (nawet o kilka cm) niz normalnie po jakim czasie schodzi pompa? i mozna miarodajnie zmierzyc sie :P Zmieniony przez - thrall1 w dniu 2005-06-21 21:07:50
[...] tzn krótkie przerwy między seriami.Treningi 3-4 razy w tygodniu, o ile nie mam wyjazdów.Myślę o dodaniu kalorii, bo chudnę w zastraszającym tempie i boję się jojo.Może to wynik trybu życia jaki teraz prowadzę, wciąż jestem w ruchu, cały dzień na nogach, wciąż na walizkach. W każdym razie zostały mi jeszcze 2 cm w biodrach do zrzucenia, dawałam [...]
[...] juz z thermo...wlaczylbym go za jakis czas... 4. ta domowa metoda tak naprawde nie daje zbyt wymiernych efektow...bo w gre wchodzi wiele innych czynnikow ktore rzutuja na wynik...mi kiedys wyszlo ze mam chyba 28% tluszczu...a w pasie miale wtedy chyba i zarysowane miesnie na brzuchu...wiec..:) jednak jesli wszystko zaczniesz najwazniejsza [...]
[...] Przyjmuję natomiast argument o hardgainerach i katabolizmie. O ile mnie pamięć nie myli, to Tobie przy odchudzaniu 1/3 masy poleciała z mięśni, a to i tak był dobry wynik. A co do wątroby, to ja również podchodzę do tego sceptycznie, zwłaszcza odkąd chłopaki uznali, że nic tak nie przedłuża życia jak głodówka, brak ćwiczeń i metabolizm [...]
W Aubagne przebieglem 3250m , a najlepszy moj wynik w Castelnaudary to 3300m to byl najlepszy wynik na sekcji.Przez to bylem w najlepszej grupie biegowej.Na farmie jak my konczylismy bieganie i szlismy na takie cwiczenia ogolnorozwojowe rozciaganie sie , ci ze slabszych grup byli juz po prysznicu.Jezeli chodzi o Calvi to tam jest duze [...]
tak więc PEACE No idzie pod górkę bo dopiero kilka dni temu zrobiłem sobie dietke, i wogóle wcześniej było kilka problemów chodź w sumie 4 cm w pół roku to nie jest wcale zły wynik. A HST zamierzam wypróbować po tym trenngu którym teraz jade, zobacze jakie będą przyrosty. W sumie to mało kto narzeka na HST
[...] a odchudzanie stanie się jeszcze łatwiejsze!!! Noś KROKOMIERZ codziennie. Zacznij od sprawdzenia, ile kroków wykonujesz dziennie przy obecnym trybie życia. Zanotuj wynik. Następnie codziennie staraj się stawiać 20% kroków więcej, aż osiagniesz 10 000 kroków każdego dnia (ok. 7 km). Pamiętaj, że nie musi to być intensywny trening. Liczy [...]
raczejkoks. 32 to wynik który napewno musisz poprawić aby być w stanie udźwignąć 28 kg. prawidłowo prz wyizolowanym ruchu.A może mówisz o ciężarze 2,8.Jest to bardziej prawdopodobne.
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
