wynik

Ładny wynik Gruszka Bardzo mi się talia podoba i dupeczka, ogólnie zaczyna to fajnie wyglądać. Budowanie pleców do dobry kierunek

Ja raczej nie mam się czym chwalić , bo 5 miesięcy temu (miałem 14 lat) po ,,przełaju z podbiegiem 130-150m'' miałem 4:39 (4 wynik na 21 biegających). Od tamtego czasu jednak trochę trenowałem bieganie ,więc myślę ,że gdzieś za tydzień kiedy będę miał sprawdzian ,to pobiegnę spokojnie poniżej 4:20 na tej samej trasie

[...] 'spieprzyc' ;) dlatego nie sugerowalbym sie nazwa firmy waga jak wspomniala obliques - jest urzadzeniem moze 'praktyczniejszym' (stajesz na niej i po prostu otrzymujesz wynik), ale jej rozrzut jezeli chodzi o blad moze byc dosyc spory - a u kobiet nawet jeszcze wiekszy dlatego jezeli chodzi o calipers trudniej uzyskac calkowity poziom bf, [...]

USG raczej się nie przebije przez grubą warstwe mięsni jakie otaczają kręgosłup. A jesli chodzi o wynik zdjęcia RTG to nie pokazuje ono zbyt dużo, MRI ( rezonans) i Tomograf są bardziej dokładnie i mogą wskazać przyczynę rwy kulszowej. Jeśli masz możliwość to poszukaj terapeuty manualnego w swojej okolicy i udaj się do niego. Przeprowadzi [...]

[...] niestety, na to nie ma lekarstwa ,do konica zycia rechabilitacje i prochy jak jest mocny bol. Idz do neurochirurga a najlpepiej zrob rezonans bedziesz mial bardziej obrazowy wynik kregoslupa. Lekarz zleci operacje w tedy dopiero jak zabiegi rechabilitacyjne niepomoga i wtedy gdy postepuje niedowład rak i nóg. Głowa do gory z tym sie zyje nie [...]

[...] energii i zaparcia, niesamowita! Wielki podziw. Zwracam się z takim problemem. Jestem po treningach ogólnorozwojowych, ćwiczę 6dni w tygodniu. Chcę osiągnąć przybliżony wynik jak Pan. Wzrost 180cm Waga 73kg Zależy mi na przyroście samej masy mięśniowej. Jako suplementy stosuję, Whey Protein Complex 100% oraz Creatine mega caps 1250. Obie [...]

[...] sie zwariowac tak jak jeszcze ty nie masz spoor fatu to czesciej mozesz sobie pozwolic na pizze itp ja co innego bo mnie szybko zalewa;/ adzik sorry ze sie pokazałem poszło 170kg moze jeszcze z5kg bym wytargał wiem ze wynik jak u leszcza ale co zorbic... moze 2011 rok bedzie lepszy mysle ze dalej bedziesz mi pomagał mimo tego ze 180 nie poszło

A gdzie filmy ja się pytam? A wynik dobry, nie pyerdol

[...] 4 tygodnie rampa 5*6 4 tygodnie wave loading 6/5/4/6/5/4 4 tygodnie rampa 5*5 4 tygodnie wave loading 5/4/3/5/4/3 4 tygodnie rampa 6*3 4 tygodnie wave loading 3/2/1/3/2/1 2 tygodnie rampa 6*1 2 tygodnie wave loading 3/2/1/3/2/1/3/2/1 W planie jest 200kg w MC do połowy roku. Przy wadze około 80kg będzie to ładny wynik. pozdrawiam

tak, choć wiadomo, że na taki wynik trzeba patrzeć z przymrużeniem oka, dalej nie będzie tak "wesoło", zrzucając w takim tempie na koniec miałbym w granicach 70m. pzdr/

150 w siadzie to juz ładny wynik. ciekawe ile w WL no i martwym, w końcu miales piorytet na plecy- bedziesz sprawdzał?

Ale masz ciche treningi ! 180kg w MC na kiepskim samopoczuciu to ładny wynik. pzdr

2 lata i taki wynik, naucz się jeść

Scrappy17 zacznij rozwijać wszystkie partie mięśniowe, jesteś w dużym błędzie, jeśli myślisz, że wynik w pompkach czy podciąganiu zależy przede wszystkim od siły rąk. Na początek zapoznaj się z tym : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

Panowie w ciagu tego czasu przytylem 17kg i uwazam ze to dosyć dobry wynik. niestety od jakiegos czasu stanałem w miejscu. jestem juz zdecydowany i proszę tylko o wskazówki od doswiadczonych forumowiczów

[...] innych supli tylko pisze swoją opinie Poza tym moge na swoim przykladzie pokazac ze przygotowywalem sie na suplach tylko powerxsportu i thermolife. W ciagu roku poprawilem wynik w trojboju o ponad 120kg a to jest duzo. Supli juz troche przerobilem i naprawde Ostrowia czy Olimp przy innych wypadają blado Zmieniony przez - Michal29 w dniu [...]

sorki za spam, ale wynik na 3,0 km zayebisty........ ja w czasach świetności robiłem 12m15sek. Teraz na egzaminie wybieram basen :) Zmieniony przez - szefix w dniu 2011-04-11 20:37:44

gratuluje, 2 miesiace roboty, wynik fantastyczny ;) pozazdroscic determinacji :P

jest dobrze jesli chodzi wynik 8 tygodniowego testu , ale mimo wszystko nie powierzylbym Ci pieniedzy za doradzanie, mam nadzieje ze cie to zmotywuje do pracy zebyc byl wizytowka swoich usług bo jak na razie to antyreklama jesli popatrze na Twoje zdjecie Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-04-23 12:11:44

W tym tyg obwodówka i podsumowanie z mojej strony wynik jakiś jest oczywiście na plus