[...] widziałem kaloryfer. Potem założyłem firmę, przestałem się ruszać a złe nawyki żywieniowe zostały a nawet się pogłębiły. Dwa lata po studiach waga pokazała mi trzycyfrowy wynik. Był to znak, że trzeba się za siebie zabrać na poważnie. Na samej zmianie jedzenia (brak słodyczy, napojów słodzonych i jedzenia na mieście plus lekka eliminacja [...]
[...] (MKS Iskra Pszczyna). Niewystarczające oznakowanie trasy było przyczyną jej pomylenia, na 40 kilometrze, przez Izabelę Trzaskalską (AZS UMCS Lublin) biegnącą na ostateczny wynik w granicach 2 h 38 min. W tej sytuacji podjęto decyzję o przyznaniu dwóch brązowych medali mistrzostw Polski. Dla Moniki Drybulskiej-Stefanowicz łódzki tytuł mistrzyni [...]
[...] Czy praca z lżejszymi odważnikami ale w parze poprawi siłę w wyciskaniu jednorącz odważnika cięższego? Konkretnie chcę sprawdzić czy jeśli popracuję z parą 32 kg to poprawię wynik w wyciskaniu Bulldoga. Stan na dzień dzisiejszy tego drugiego to: Prawa 2 powtórzenia, Lewa 0. Jednak to nie wszystko, ponieważ obok MT zamierzam dalej prowadzić obecny [...]
[...] sie spowrotem. Swoja droga, w weekend mialam okazje porozmawiac z Pania doktor - ginekolog- endokrynolog (taka zaprzyjazniona z dalsza rodzina), ktora rzucila okiem na moje wyniki i stwierdzila, ze widzi poczatki insulinoopornosci (min. na podstawie krzywej cukrowej,ktora mialam jakis czas temu i podwojnie przekroczonego poziomu kortyzolu (dwa [...]
Na chlodno, patrzac na czasy poszczegolnych km - troszke szarpal Wami zajac - byc moze przez wiatr, a byc moze przez profil trasy. 5 sekund wielkiej roznicy nie robi, ale juz 20 na kilometrze to jest zdecydowanie szarpane tempo - wymeczyl Was tym zwyczajnie, prowadzona rowno z pewnoscia nie dalabys sie urwac nawet pomimo pitstopu. Wynik i tak [...]
Dudek Dudek ale narobiłeś. Pasuje zrobić kontrę 26.04 w Warszawie. Ech nigdy człowiek nie odpocznie :-D GRATULUJĘ mega wynik mój debiut to było 4:40:15 Nie ma opcji powinno być lepiej ale sam wiesz że to jak wróżenie z fusów ;-) Jeszcze raz Gratuluję super wynik! Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-20 16:27:48
Było wiele opinii na temat obecnej ap wiec sam ponownie ze znajomym sprobowalusmy ja propa znajomy enana. Sam wyników nie robiłem aczkolwiek robotę wykonuje świetną znajomy natomiast zrobił ,normą 2-8 wynik 64 wiec wciąż alpha działa konkretnie
[...] 3 powtórzeniach mam mocno spięty najszerszy :-) Dobra, jutro będzie ciekawy dzień. Odbiorę drugą 32-jkę i sprawdzę ile razy wycisnę tą parkę nad głowę. W pojedynczym pressie wynik na każdą stronę wynosi po 9. W zasadzie to podejrzewam że odrobinę więcej, ale sprawdzałem po Bent Press, więc to jedno lub dwa więcej mógłbym dodać. Do końca tygodnia [...]
Witam Panowie, dziele z wami moj problem. Mam 21 lat. Od dawna obserwowalem bardzo wolny progres w wynikach sportowych mimo uprawiania roznych sportow w tym silowych oraz zdrowego stylu zycia przez wiele lat. Myslalem, ze moje problemy sa genetyczne. Jednakze od 2 lat zmagam sie juz z zaburzeniami erekcji i libido. To przyczynilo sie do wykrycia [...]
Puchar Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym moge uważać za udany mimo że na pudle 2 wynik 1prób 132,5kg lekko 137,5kg git w 3 142,5kg mało brakowało 140 dałbym rade.. W dniu wyjazdu z rana waga 66,9kg po przyjeździe na miejsce 66,3kg na ważeniu próbnym na ważeniu oficjalnym 66,2kg trener do mnie sciagaj skarpetki i gacie 66,1kg... "idz sie odlej" [...]
Było wiele opinii na temat obecnej ap wiec sam ponownie ze znajomym sprobowalusmy ja propa znajomy enana. Sam wyników nie robiłem aczkolwiek robotę wykonuje świetną znajomy natomiast zrobił ,normą 2-8 wynik 64 wiec wciąż alpha działa konkretnie enana z AP biłem dwa miech w stecz bardzo dobry winko równiez hulało az miło, teraz leci prop i npp z [...]
Lejjla gdzie takie fajne czasówki rozdawali? Jestem pod wrażeniem. Dla mnie nierealny wynik. GRATULUJĘ życiówki ;-) co do picia co 5km - jaka to była ilość łączna płynów: 0,33l co 5km? Ja piłem dokładnie tyle co 8km w debiucie i toi toi był na szczęście zbędny. Kto wie może w Warszawie będzie deszcz to też będzie zbędny %-)
[...] zdrowia i moich dalszych treningów... Nie mniej jednak nie chcę się poddać i przez najbliższe 9 dni będę chciał zrobić wszystko, żeby powalczyć o jak największy na tą chwilę wynik... 29-tego Kwietnia sztanga zweryfikuje, nie mniej jednak uważam, że ja i tak już wygrałem i tak też się czuję, nie chcę Was zawieść mam nadzieję, że mimo wszystko [...]
[...] po zawodach gdzieś na coś wyciagnąć. Zawody wg mnie przebiegły sprawnie. Nie było zbędnego przeciagania, wszystko raz dwa trzy i do przodu. Poniżej przedstawiam Wam część wyników naszej ciężkiej pracy wraz z wynikami zwycięzców a w zasadzie pierwszych trójek. To co wszyscy lubimy najbardziej – foty, fotki, foteczki ! 1. Kulturystyka [...]