wynik

[...] do czegos dochodzic,raczej trenowanie przez dluzszyczas na max'a) kontuzje mialem w zyciu tylko praktycznie jedna-mam cos ze sciegnami w kolanie i miednicy ale nie jest to wynik moich praktyk tylko przykrego wypadku o ktorym tu nie bedepisal.wiec tym koncze ten temat , poniewaz ta gadka do niczego nie prowadzi, mamy dwa rozne pkt. widzenia. [...]

[...] brac. jak by sie mama dowiedziala to by mi wybila caly trening z glowy . po za tym jak juz zrobie ten szpagat( ostatnio mi sie snil :) - proroctwo...) to bede wiedzial ze to wynik ciezkiej pracy, a nie ciezkiej pracy i supli. odnosnie bolu: nie martw sie bolem bo sam bol nic ci nie zrobi a ci pomoze . Ja jak czuje bol dzien po rozciaganiu to [...]

Jeśli dopiero zaczyna to owszem, nie warto brać żadnych suplementów Ale stwierdzenie, że:"(...)to bede wiedzial ze to wynik ciezkiej pracy, a nie ciezkiej pracy i supli" wedłóg mnie jest bardzo niedojrzałe. To może w ogóle nie układaj zadnej diety, nie rozgrzewaj się, nie regeneruj, bo lepiej dojść do czegoś ciężką pracą niż ciężką [...]

mi do szpagatu brakuje jakieś 48cm i mam pytanie czy mam jakieś szanse na lepszy wynik wiem że mam rozciągać się co 2dni przynajmniej narazie ale ile czasu bo nie wiem i ile razy dziennie niechce mi się czytać całego posta bo za dużo tam jest stron a dbam o wzrok Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym [...]

mi brakuje 34 cm i mam 16 lat, porównamy swoje wyniki pod koniec roku;) roazciagam sie juz miesiac staram sie to robic jak najczesciej ale niezawsze jest czas:/ życze wam chłopy jak i sobie ze do konca roku kazdy z nas osiagnie zadowalajacy go wynik, i oczywiscie pochwali sie nim na forum.

Mierz tak abyś był zadowolony z wyniku . Tak naprawdę to nie ma znaczenia za dużego bo to wiadomość w grincie rzeczy jedynie dla Ciebie ... ale jak już to ja za najlepszy wynik uznaję ten mierzoby pod koniec trenindu rozciągającego tzn. jak już schodzę najniżej. Ale nie zaszkodzi sobie mieżyć ( bez zbędnych skojażeń ) co jakiś czas tuż przed [...]

Z badaniem kortyzolu to różnie bywa bo wyniki się bardzo wahają. Wystarczy, że się zdenerujesz, zestresujesz i wynik może być większy. Nawet godzina ma znaczenie.

Dokładnie zrobisz kilka razy dziennie badanie i kazdy wynik będzie inny

Szacunek...bardzo ladnie, sylwetka godna podziwu ...przy wysokim wzroscie i przy tej wadze 45 w bicepsie na zylce to moim zdaniem za***i.ty wynik... Wrzucaj foty po redukcji !! Sogacz oczywiscie ...

Ronda chyba sprzedaje sporo ppv, Silva to już w ogóle. Może byćładny wynik

[...] bez jakich specajlnych planów czy kombinacji, wystarczy regularni ćwiczyć, wiele osob uwaza 100kg za symbol wl bo 'jak wycisnie 100kg to jest dobry' a tak na prawdę to ŻADEN wynik i dopiero początek. U ciebie jest jeden przelicznik: siła = masa. Nie widzę wyniku z przysiadu, robiłeś go ? W maxy też bym się nie bawił, nie ma to sensu. Ćwiczyłeś [...]

[...] ten "wolny przekaz, ktora kiedy" A co do testu to odpowiedzi chyba się nie doczekaliśmy, ani też nie było przy tym teście napisane nic o tym jaki powinien być wynik. Zresztą raczej i tak chodziło chyba o co innego (autor pytania mimo ćwiczęń standardowo na obie głowy, miał za mało rozwiniętą krótką). Ale aż w czwartek chyba zrobię [...]

[...] prostu zabrakło kropki nad "i". Zwycięzcą tej walki ten chłopak, któremu przeleję pieniądze za walkę. Tak naprawdę, to on jest jedynym zwycięzcą. Ja bez względu na wynik nie czułbym się zwycięzcą, bo ja tej walki nie chciałem. Zostałem do niej zmuszony - mówił, że jestem tchórzem, że nie jestem sportowcem, że nic nie potrafię. Okazało [...]

[...] o 100% w siadzie było 90kg .. teraz 200 moze nawet i juz ponad , a martwych nie wiem ile było na początku , zacząłem je robić dopiero do stycznia tego roku , zaczynałem od 100 kg podniosłem 10 razy dołożylem 40 kg podniosłem 6 razy pozniej 20 4 raZy i dołożyłem jeszcze 20 kg i tak wyszło 180 ... mysle ze to jest dobry wynik jak na 1 raz ciągów

[...] wzoru jaki znalazłem na sfd: moja waga x cała doba = podstawowe zapotrzebowanie kcal (BMR) tj. 70kg x 24 = 1680 (BMR) następnie: BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne tj. 1680 x 1,4 = 2351 kcal I tak jak w/g Peponeta dołożyć 500 kcal czyli końcowy wynik (dzienne zapotrezbowanie kcal dla mnie) 2351+500= 2851 kcal ?

Zmieniam wynik meczu Sporting Gijon - FC Barcelona na 0;4

Jestem raczej sceptyczny przed tym turniejem i uważam, że osiągniemy słaby wynik. Który będzie traktowany w mediach jako sensacja, bo przecież mamy medal LŚ i ME. Ale mnie nie zdziwi. Bo chłodnym okiem patrząc, nie z perspektywy zapalonego kibica naszych, to musimy zauważyć, że tytułu mistrza Europy, czy dwa ostatnie brązy zdobyliśmy w [...]

[...] z USA, ale ostatnio Amerykanie nie zachwycają. A na koniec gra o wszystko, byłoby pięknie gdyby do tego czasu Włochy albo Brazylia pogubiły jak najwięcej punktów. Dzisiejszy wynik nie po mojej myśli, ale zobaczymy jak się będą układać kolejne wyniki - może rzeczywiście Brazylia nie będzie tutaj tak dominować jak w ostatnich latach, w każdym razie [...]

Omkneliscie porazke 2-3 z Iranem? Ogladalem troszke. Gra siła * ramie w 3 secie tak ich skarcilismy, że aż szkoda, że sie podniesli ;< Velasco tam robi dobra robote. Bra 3-2 Chiny. Zabawny wynik :D

Kurde Nie moge sie narazie panowie wypowiedziec ;P Potrzbuje powtorki tego meczu. Ale wynik 2-3 mowi sam za siebie. Musialbyc mega mecz.