wynik

Może niech sędziowie dają jeden wynik? Tak było wiosną, sędziowie po każdej próbie naradzali się ile komu zaliczyć. Wydaje mi się że to jest spoko.

W Poznaniu podawali sobie swoje wyniki i wyciągali średnią a prowadzący ( prowadzący lub jeden z sędziów ) wpisywał jeden wynik na listę startową danej konkurencji.

witam mam problem odnosnie bicepsa mam 41 cm w łapie a chciałbym osiągnąć wynik 45 do wakacji pomoże ktoś robie biceps 2 x w tygodniu łączony z tricepsem i barkami w wtorek i kapturami i przedramieniem w piątek , klatke 2 x w tygodniu łączoną z plecami nogi raz w tygodniu i oczywiście codziennie brzuch wychodzi 5 dni treningowych ......a biceps [...]

[...] PZKFiTS wprowadziło durne przepisy....itd.itp... Pokazały się nowe Federacje w Polsce i nowe możliwości wyboru,z których to Bettina skorzystała....nie wnikam w całą otoczkę wokół Niej już po starcie oraz sam wynik. Pojechała jako reprezentantka Polski i wróciła ze złotem RESPECT !!! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-10-24 19:23:22

[...] Ale... Sorki, za gdybanie... Biceps rośnie Ci po 1 cm miesięcznie? Jakie masz te hantle? Bo - moim zdaniem - wynik zaskakująco dobry. Z tego co się zorientowałem, to kulturyści palą duże świece w kościołach w intencji każdego pół centymetra w bicku. Obciążeń też jakichś ogromnych [...]

[...] z całego kontynentu. Z roku na rok wyróżnienie to zyskuje coraz większy prestiż.nasze głosy na stronce gazet ,sa tylko czysto poglądowe i nie maja wpływu na końcowy wynik.Zwycięzce poznamy w grudniu. Zapraszam do podzielenia się w temacie,kto według Was powinien zgarnąc ową nagrodę. link do głosowania: [...]

[...] na zewnątrz odpada gdyż momentalnie dopadają mnie zatoki i krtań. Chciałbym zastąpić bieganie czy to skakanką czy to pływaniem, a może i tym i tym. Aktualnie mój najlepszy wynik na 3km to 12:25, średnio ten dystans pokonuje w czasie 13-14 min :) Do tego 5 dni w tygodniu trenuje street workout :) Zastanawiam się czy np. basen 2x w tygodniu + [...]

Dzień ciężki i mały sukcesik . Wyciskanie z zarzutem (clean press) 36 kg drabiny 1,2,3,4 a potem 4x(1,2,3) . Wymachy jednorącz kula 24 kg na dystansie 9 min wynik 200p. We wtorek i czwartek czyli w dni rozmaitości przebojem były wymachy jednorącz z kulą 28kg w drabinach 1do10 i 10 do 1 czyli 200p. Myślałem że to zamuli mnie pod koniec tygodnia ale [...]

[...] z pauzą 2*70kg z pauzą 2*80kg z puazą 2*90kg z pauzą Zercher Squat 1*100kg 1*110kg 1*120kg 1*130kg 1*140kg 1*150kg Clean + 3 front squats 1*70kg 1*80kg 3*90kg WOD: 7' AMRAP 7 wallball shots 4m 7 box jumps 70cm wynik 7 rund ../Content/img/noimage.png Komentarz: AMRAP dał popalić. Zerchera darowałem sobie dalej bo łokci już nie miałem... Pozdro

Isco, Benzema i Marcelo chyba dzisiaj najlepsi na boisku. Gdyby Ronaldo podejmował lepsze decyzje pod bramką rywali to wynik byłby okazalszy.

ja p******ę. Dlaczego się czesiek nie zgodzisz, bo masz niższy wynik niż byś chciał?

też mam niższy wynik niż bym chciał (jak każdy), ale nie zrzucam tego na to, że "jest mi ciężej". Nie zmienia to faktu, że - pozwolę to sobie powtórzyć - jedynym utrudnieniem dla wysokich jest przysiad bo ciężej utrzymać równowagę w dolnej fazie.

dream, ja nie mówie ze mam ch**owy wynik, tylko uwazam ze wyzsi mają trudniej bo mają dłuższy zakres ruchu sztangą... wez hantle i wyciskaj 2cm nad klatką, a potem wyciskaj 2cm ponizej lini klatki to zobaczysz jaka różnica

[...] udowodnić, że nie 8-) mówię ci, że przyłożenie wzrostu do siły w wyciskaniu jest taki jak we wszystkim. Zadanka optymalizacyjne na macie robił kiedyś? Jest jeden konkretny wynik, któy jest najbardziej optymalny (ekstremum max), i każdy parametr PONIŻEJ LUB POWYŻEJ powoduje, że wynik jest niższy od założonego. Np. Masz do dyspozycji 20m drutu i [...]

[...] się co o Tobie pomyślą inni. Po prostu haruj i miej z tego radochę. Zresztą jesteś najlepszym przykładem, że minimalizm działa. Popatrz na swój martwy ciąg. Goniłeś za wynikiem i musiałeś ryzykować całość kręgosłupa. Cofnąłeś się do 70%-80% i nagle pojawiły się wyniki :-) A plany też jakieś tam mam. Jak się uda to wkręcę się w [...]

[...] wyciskanie na łąwce poziomej, martwy ciag, wisłowanie, wyciskanie wąsko, wyciskanie na barki cześciowe do nosa, Wyciskasz sztangę leżąc - rób mostek.Jeśli chcesz poprawić wynik w wyciskaniu - Niestety, 99% bywalców siłowni wyciskanie na ławce poziomej robi "plackiem" kulturystycznie - czyli leżąc na ławce całą powierzchnią pleców, bez mostka. [...]

25/10/2014 Weightlifting: Snatch 10*20kg 10*30kg 5*40kg 5*50kg 5*60kg 2*70kg Clean and jerk 5*70kg 5*80kg 3*90kg 3*95kg 5*100kg WOD: EMOM 3 thrusters 3 strict pull - ups Every 5 minutes increase weight +10kg on thrusters, begining with 30kg Wynik: skończyłem na 2 rundach z 80kg Graf z tętnem poniżej Bieg: 5.2km po wzgórzu Andersa. Dane poniżej. [...]

Z tego ujęcia pompki Macieja wyglądają jak damskie,jakby były robione na kolanach,wynik dobry ale wizualnie nie ciekawie,poniżej mój stary film w czasie 4min robiony z timerem 20 pompek co 30 sekund. http://www.youtube.com/watch?v=g3VLnAEuemQ Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-10-26 11:35:52

Żałuje tylko, że tyle czasu sugerowałem się pimpami z tego tematu i wbijałem góvno. To jest tylko Twoja wina. Sa badania i za 25zl masz wynik, ktory możesz sobie zinterpretowac. A po twojej aromatyzacji to możesz gdybać i pimpowac co innego.

I po Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc klasycznym !! Startowałem w kat. 83 kg do lat 20 - zająłem II miejsce!! W kat. 83kg do lat 23 zająłem III miejsce!! Jestem mega zadowolony ;) Moja waga to 78,4 a wynik który zrobiłem to 150kg ! :)