[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
By dostać w miarę dokładny wynik z fałdomierza (acz dalej na oko), nie wystarczy jeden pomiar, a trzeba zdjąć go z kilku miejsc. Niemniej to Twój pewnie z 10 temat, z pytaniem o Twój poziom tłuszczu, w innych dostałeś już odpowiedzi.
[...] miedzy seriami. to to jest dobry sposob ?? czy lepiej robic do zmeczenia ?? a moze jeszce tak: - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki (25 / 2 = 12.5 a więc 13) - w pierwszym tygodniu wykonywać jedną serię 13 pompek co 2-3 godziny przez cały dzień, [...]
[...] zminimalizować spadki - dieta + witaminy szczególnie A+E. Kiedyś czytałem artykuł w prasie medycznej i właśnie był opisany eksperyment z udziałem ludzi ze złamaniem ręki i wynik był taki że osoby przyjmujące w sporych ilościach(oczywiście bez przesady bo to tez szkodliwe np dla wzroku) A+E miały spadki obwodów złamanych kończyn o kilkanaście % [...]
Owszem, podzielone- 70% ludzi uważa to za badziew, 30% zwiększyło to apetyt.(w cenie ponad 50pln za 200tabsów) (biorąc nawet pod uwagę procent populacji podatnej na placebo-wynik beznadziejny)
Przy takich wynikach ćwicz regularnie i systematycznie. Planów kalistenicznych masz od groma w internecie, ćwicz całe ciało i rób te pompki normalnie seriami, o nic się nie martw, po kilku miesiącach systematycznego progresu wynik Ci urośnie. Żadne specjalistyczne plany nie są potrzebne, tylko cierpliwość i wytrwałość. Szkoły też nie skończyłeś w [...]
[...] 70kg) + 6.25x177cm-4.92x18+5=1699kcal 2.TEA 2x45min x9=810+35kcal=845kcal(2x6%z 1699kcal=118)=1463kcal 3.Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia)=209kcal 4.Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1699+tea(209kcal)=1908kcal 5.NEAT: 1908+800kcal=2708 6.Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF 2708+TEF(8% z 2708=216.64)=2918,64kcal Zmieniony [...]
Papierkiem lakmusowym możesz sprawdzić ph moczu ale wynik nie będzie miarodajny, musiałbyś mieć dokładny elektroniczny phmeter. Najbardziej wiarygodne było by badanie kwasowości krwi, ale musiałbyś je robić codziennie, bo ph krwi ( i moczu) zmienia się w zależności od diety. Pozostaje obserwacja organizmu. Objawów zakwaszenia jest sporo, m.in. [...]
mam jeszcze pytanie jęzeli nie jem śniadania z powodu braku czasu to w jaki sposób podbić kcal aby wyszedł wynik końcowy kcal wyższy aby szła masa dodać wiece kalorycznych rzeczy w następnych posiłkach ?
(biceps)Jak myślisz ile z tego maksymalnie to kreatyna? Zmieniony przez - Riolu299 w dniu 2018-12-11 17:06:23 Jak jesteś początkujący i wskoczyła kreatyna to 3,5cm do osiągnięcia wynik zwłaszcza, że to nie sam biceps ale i triceps więc przyrost dobry.
zrób tylko te badania to będzie jasność, ja do środy spokojnie mogę poczekać %-) Tylko leć do laboratorium gdzie podadza dokłądny wynik, a nie tylko do pewnej wartości, bo jak tam jest nawet 30% stężenia to przy 200mg e2d przekroczy te ich skale, która kończą się zazwyczej 2x powyzej normy.
Witam , w zależności od Teojego wieku i poziomu testosteronu. Suplement ten może delikatnie spowodować ze Teoj poziom testosteronu wzrośnie , jednak nigdy poza granice normy . Napisz ile masz lat i jak przedstawia się wynik Twojego naturalnego testosteronu
A skąd mamy wiedzieć jakie dawki tego testa lecą , żeby wiedzieć czy wynik dobry . Ankieta działu . https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-10-24 22:26:40
Liczba wysłanych artykułów: 2 Liczba przeczytanych artykułów: 2 Rozumiem że na forum przyszłeś tylko po to żeby się chwalić a nie po to żeby się czegoś dowiedzieć... P.S. Mimo wszystko w ciągu 3 lat potroiłeś wynik w wyciskaniu, bravo byle tak dalej
