wynik

[...] - znam ćwiczenie, w kolejnym treningu zwiększę obciążenie wznosy nóg siedząc- 1 seria bardzo łatwo, w kolejnej zwiększyłam wznosy tułowia -cc- bez zastrzeżeń plank - wynik dość dobry, chyba że kaleczę technikę%-) rower 20 min- postaram się zwiekszyć czasowo choc o 5 min Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-10 20:48:35 Zmieniony [...]

[...] ćwiczyć w takich ruchach jak dipsy na klatkę czy podciąganie na drążku. Przy moch obecnych możliwościach na 6-8 powt. robić 4 serie na MAX przy minutowych przerwach, co dało wynik 8-6-4-3 czyli razem 21. Czy lepiej byłoby ustalić TOTAL na 25-30 powt i robić w porcjach po 3-5 powt wg. zasady 10 sekund odpoczynku na 1 powt, dążyć do samych 5 a [...]

[...] Zadania na finał: 1.Blok pomiarowy: a)analiza składu ciała pokaże nam jaki procent bf posiadamy na wejściu-beda pkt za najlepsze wyniki a na końcu beda pkt za róznice % bf-obliczyny o jaki procent się nam zmniejszyła tkanka tłuszczowa. Wagę i wzrost także liczymy z analizy składu ciała(jeżeli nie ma [...]

[...] DZIEŃ 30- DT TRENING RANO CF: AMRAP 20 min. 30 OHS 20kg 30 sit up 30 USA Swing 16kg 30 air squat 30 kb snatch 16kg 30 kb c&j 16kg 30 push press 20kg 100 SU wynik: 1 cała runda, druga do c&j WIECZOREM: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea71c1b87afe4140b8e64e74144c34c9.jpg 1a. ok 2a.2b.2c. ok, udało się zwiększyć ciężar na jedna serię 3a, [...]

[...] DZIEŃ 30- DT TRENING RANO CF: AMRAP 20 min. 30 OHS 20kg 30 sit up 30 USA Swing 16kg 30 air squat 30 kb snatch 16kg 30 kb c&j 16kg 30 push press 20kg 100 SU wynik: 1 cała runda, druga do c&j WIECZOREM: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea71c1b87afe4140b8e64e74144c34c9.jpg 1a. ok 2a.2b.2c. ok, udało się zwiększyć ciężar na jedna serię 3a, [...]

[...] łaknienie prawie nie istniało, to jest półki nie jadłem nie czułem głodu, ale jak już zacząłem to trochę mnie męczył - zbiłem wtedy masę z 75 do 70. Teraz chciałbym poprawić wynik i go utrzymać. Więc jakie odżywki stosować aby przede wszystkim zbić tłuszcz - więc to chyba redukcja czy tam rzeźba - jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość.

[...] powinno wyglądać tak : 22:00 Brazylia - Chorwacja 10-1 brazylia rozkuhwi w drobny mak chorwatów - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. a oni piszą tylko to pierwsze - wynik

Dobrze podają typu.Jeżeli w meczu zespołów X vs Y padnie wynik 2;2 i taki Ddżordzu poda wynik 2-2 na ten mecz to ma wtedy 2 pkt bo wytypował poprawnie wynik,natomiast jak by podał że bedzie 1-1 to ma 1 pkt bo trafił remis ale nie poprawny do końca wyniki itd. .Mam nadzieje ze załapałeś,a jak nie to trudno %-)

[...] kulą para Europejczyków, Tomasz Majewski-Storl zmierzy się z trójką Amerykanów, Hoffa-Cantwell-Kovacs. W biegu na 800m w rywalizacji Sum-Martinez może paść najlepszy wynik na świecie (1:57.74), szansa dla Angeliki Cichockiej na „złamanie” dwóch minut. W rzucie dyskiem faworytką niepokonana od września Perkovic, Żaneta Glanc zaatakuje [...]

[...] Widac po mnie, ze moc spada w klatce, ten zakres powtorzen nadal jest dla mojej klatki mega wyzwaniem. Musze zachowac cierpliwosc i schowac swoje ego odnosnie ciezarow, bede robil tak jak moge. Duzy plus jest taki, ze mnie nieziemsko nabilo. Dzisiaj planowane drazki i chce pobic swoj wynik w ilosci zrobionych podciagniec z poprzedniego tygodnia.

Odebrałem wyniki badań. Estradiol 73, norma 11-44 Testosteron 689, norma 280-1100 ALAT 55, norma 0-38 ASPAT 71, norma 0-40 Czy wynik testosteronu nie powinien być wyższy? Na estro mam już aromasin. Jak go dawkować?

przez dwa tygodnie za duzo nie zdzialasz jezeli w ogole cos, a juz w ogole nie pokladal bym nadziei w suplach jezeli chodzi o lepszy wynik w podciaganiu

[...] żeby zbytnio z wyciskaniami się nie kłóciło.. Po zakończeniu MovingTarget :-) Challenge dobrze na mnie działają i chyba w nich muszę upatrywać drogi do sukcesu! Widać koniec (ile jeszcze!). Nie są nastawione na wynik (ukończ!) Na sobotę planuję upiec schab z morelami i śliwkami! MaGor, mogę linkować Twoje filmy?? (nie ma to jak pisemna zgoda!)

Odebrałam wynik rtg stopy prawej i mam taki opis; drobna ostroga kostna guza kości piętowej oraz zwapnienie w przyczepie ścięgna Achillesa .Do lekarza idę za kilka dni czy mogę sobie jakoś pomóc abym nie czuła bólu i mogła swobodnie chodzic

[...] obwodu, ktoś mi zajumał hantle i musiałem latać po następne, ale generalnie było ok :) Do rzeczy: WOD 1, drabinka: 1. Wyciskanie sztangi leżąc 10-1 2. Air squat 2-20 (wynik 9:57s, sztanga 45kg) potem miał być odpoczynek 4-5 minut, tak aby tętno zeszło max nisko czyli do około 80 uderzeń. Nie było szans, żeby zeszło poniżej 95 nawet po 7 [...]

[...] wątpliwości. Rozciąganie - nie da rady - brakło siły, będzie po Zestawie Promocyjnym nr 2. Jakiś ewenement ze mnie - tam, gdzie wydawało mi się, powinien być progress o go nie ma, a tam gdzie zakładałam gorszy wynik jest lepiej. Nawet nie mam siły się cieszyć ze zmęczenia - idę spać. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-12 11:50:44

[...] o sobie... Mam na imie Sebastian, trenuje trojboj silowy klasyczny. Cele znacie, tzn maly rekomp aby bardziej wykorzystac kategorie oraz naprawa slabych punktow. Moje wyniki raw (bez sprzetu) treningowo/zawody: PRZYSIAD 310kg/310kg (Wegry 2013) WYCISKANIE LEZAC 220/200 (Gliwice, Wegry, Bytom) MARTWY CIAG 350/334 (Wegry 2013) TROJBOJ [...]

[...] 3x w tygodniu, + moge jeszcze 3x w tygodniu robić kardio (bieżnia 40 min na tętnie 75 % ). Moje pytania w waszą strone to : 1.Czy te 3 % przez te 2 miesiące to wmiarę ok wynik? 2. Czy dalej trzymając się tego co robi e to będą utrzymywać się efekty? 3.Czy z takim podejściem coś osiągnę ? Bardzo mi zależy zrobić kaloryfer do połowy wakacji [...]

[...] libido max spadło, tak wygladał cykl na kicka dałem propa alpha 100mg c2d, enan 500week alpha, bold 500week alpha kody ok, po 5 strzałow propa byłem na badaniu tescia wynik był taki 2,8 - 8 norma moj wynik >15ng/mln czyli skali brałko a libido mam duzo gorsze niz przed cyklem... nawet siła mi spadał, teraz zmieniałem zabawki sust z egiptu [...]

[...] z cyca :P Najdziwniejsze, że doktor powiedział, że nie miałem gruczołu, tylko twardą tkankę tłuszczowo-włóknistą, którą heblował prawie 5 godzin. "Ginekomastia Polega na rozroście tkani tłuszczowej, włóknistej i gruczołowej" A co Ci wyszło na badaniu tej wyciętej tkanki później? Jak wynik? Mi, że "gynecomastia" - tkanka włóknisto-tłuszczowa.