[...] białka, 300g węglowodanów ,56g tłuszczu.Zapotrzebowanie kaloryczne obliczone przez kalkulator wykazło na poziomie 3000 więc jako dieta redukcyjna odejmuje 500 i otrzymuje wynik 2500 kcal.A oto i mój plan dietetyczny podzielony na pięć posiłków: // moze byc za duzy deficyt kalori, nie chdozisz głodny ?? I Posiłek godz.6.30 Mleko 0,5% 400ML. [...]
[...] To był początek dramatu Amiki. Siedem minut później Simr otrzymał czerwoną kartkę za brutalny faul na Kaczmarku. W tej sytuacji szanse gospodarzy na korzystny wynik zmalały niemal do zera. Kontaktową bramkę mógł jeszcze przed przerwą strzelić Wasilewski, lecz jego strzał z ostrego kąta był niecelny. W drugiej odsłonie Amica ruszyła [...]
[...] warunki Gajtkowski i Piechna Stadion póki co naj w całej stawce . Jeżeli chodzi o grę w Pucharach to ... obawiałbym się konfrontacji z każdym średniakiem z Europy . Nawet z tymi słabszymi średniakami nie liczyłbym na wiele ... Gdyby Korona trafiła na powiedzmy FC Porto jak kiedyś Polonia wynik zapewne byłby podobny niestety ( obym się mylił )
wiesz kolego żaden trening nie zrobi z ciebie osiłka w 3-4 miesiace- proponuje najpierw normalny trening bo z wagi która widze u ciebie wynik ze wyglądasz jak normalny człowiek - nie jesteś ani otyły ani nic wnioskuję takze z tego że faktycznie nie amsz co rzeźbić!! rzeźbi się mięśni a przy 34 w bicepsie to aż szkoda zaczynać trening na rzeźbę - [...]
Nie musisz się powtarzać :D Ustaliłam dzienne zapotrzebowanie 1500 :P jest to wynik pośredni między: a)kalkulatorem, który mi podałeś, gdzie wychodzi BMR 1329 z aktywności 1108 no i razem 2437kcal co po odjęciu jak już pisałam daje ok. 2 - 2200kcal- co wydaje mi się za dużo; b)przelicznikiem ( którego chyba nie lubisz :P) 60 x 24 x 0,9 x [...]
[...] a zatem ja poprostu przed każdym startem juz od kilku lat muszę się odchudzać a nie tylko gubić nadmiar wody. Decyzja już zapadła i na następnych zawodach startuję w 110kg. Postaram się już na najbliższych ME weteranów tj, we wrześniu zrobić jakiś ładny wynik a ile to niemam narazie pojęcia. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-04-18 21:45:46
Mam pytanko, jaka jest prawidlowa grubosc przegrody-- zawsze na wynikach masz swoj wynik i norme wiec lekarz powinien ci powiedziec. Jeszcze co do grubosci przegrody to polecam aby zapytac sie na jakim przyrzadzie Cie badano--- poniewaz stasze aparatury nie wykrywaja dodatkowego sciegna i przybijaja przerost
[...] uspokajali "nauczyciela" ze eksepryment trzeba skonczyc i nic zlego sie nie stanie), nad badaniem czuwali naukowcy, ludzie tak ufali doktorom ze ponad 80% badanych byłaby zdolna przysmarzyć drugiego człowieka(ostatni przycisk "kary prądem"), doswiadczenie powtarzano w kilku innych miejscach swiata i wynik wyszedł podobny.
jestem za castillo, oby tym razem nie miał problemów ze zrobieniem wagi. bo o wynik walki jestem spokojny. corales http://www.boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=6722 castillo http://www.boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=008837
Zawodny nie ze wstyd isc do ZOO tylko ze mi jest wstyd ze tyle czasu niebylem. Co ty isc do ZOO to wstyd, jasne ze nie! Domis czemu**** z meczem, ja zaraz spadam na druga polowe. Oglada ktos z was, jaki typujecie wynik, ja 2-0 dla Arsenalu
ten mecz to jedna wielka pomylka! dla mnie wynik jest niesprawiedliwy, Villareal zaslugiwal na remis. a o decyzjach sedziego to nawet sie wypowiadac nie zamierzam!! sedzia to sie z choinki urwal, kartki rzucal dla VHiszpanow za nic, a Eboue to 2 zolte powinien dostac, nie chce przypominac nie odgwizdanego karnego, oczywiscie bez kartki dla [...]
jeśli chodzi o wagę i wzrost to proporcję taką w sporcie określa wskażnik BMI.jest to iloraz wzrostu w metrach podniesiony do kwadratu i podzielony przez kilogramy.w sportach walki ideałem jest wynik 21.w twoim prrzypadku jest to 22,1297397.jestes bliski ideału i nie musisz na siłę nic zmieniać.
[...] wczoraj graly najlepsze druzyny w Europie...(reszte zdania przemilcze) z reszta nie ma co rozpamietywac. nikt nie bedzie pamietal ze arsealowi pomagaly sciany Highbury, zapamietany zostanie jedynie wynik. mam nadzieje ze na El Madrigal Yellow Submarines wygraja z arsenalem i awansuja do finalu. Zmieniony przez - wollny w dniu 2006-04-19 23:10:40
no widocznie Tobie nikt nigdy tak nie wszedl, to jest WEJSCIE OD TYLU W NOGI, a za takie cos sedziowie pokazuja zolte kartki. koniec rozmowy, fakty sa jasne wynik: Arsenal - Villareal 1-0. mecz do najciekawszych nie nalezal, wiecej jutro juz pamietac nie bede, wiec nie mamy sie co klocic Zmieniony przez - wollny w dniu 2006-04-19 23:16:41
Jaka jest płeć twojego mózgu??
