wynik

[...] problemów z wagą jak coś to zazwyczaj byłem chudzielcem. Jednak od technikum waga zaczęła systematycznie rosnąć ,jednak nieznacznie. 3 lata temu miałem 99kg i 20% tłuszczu (wynik z analizatora składu ciała) i wtedy waga delikatnie zahaczała o nadwagę. Teraz jednak podchodzę już pod otyłość Postanowiłem z tym walczyć zapisałem się na siłownie ale [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak wcześniejszej diety Więc tak. Biorąc pod uwagę wzór TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Końcowy wynik wyszedł mi ~ 3050 kcal. ******Zapotrzebowanie na białko ustawiłem sobie 2.5g / kg - czy tyle jest ok? 1g białka ~ 4kcal 2.5 g x 92 kg = 230 g białka 4 x 230 = 920 kcal [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] chyba bardziej psychika w nadziei że pomoże. Odstawiłem Undestor i po ok 2 miesiącach zrobiłem kolejne badanie: Wyszło nie najlepiej Testosteron 3.18 Testosteron wolny (wynik za 2 tyg) Estradiol 39 Prolaktynę teraz odpuściłem bo zawsze wychodziła dobra. Viagra, maxigra, spedra ... nic nie pomagają Problemy psychiczne też miałem brane pod [...]

[...] wczesniej estradiol miałem praktycznie max I chciałem po cyklu zbić go w środek widelek także doradźcie czy to wogole ruszać. Wiadomo że hcg podnosi estrogen także I wynik mógł wyjść taki i mam właśnie problem co z tym robić. Też nie wiem jak anastrozol na mnie zadziała, a nie chciałbym znów zbić estro za nisko. Myślałem dać 0.5 tabletki, [...]

[...] wygrał dwa pasy jednocześnie. Zrobiłem wszystko. Mógłbym już nigdy więcej z nim nie walczyć i byłoby w porządku. Bo ostatecznie, za każdym razem, gdy walczyliśmy, zawsze wynikało to coś. I to jest w porządku jeśli o mnie chodzi". Daniel Cormier nie sprecyzował, co znaczy to "coś", ale wydaje się, że odnosi się do niedozwolonego wspomagania i [...]

[...] podany na forum !! przy zglaszaniu nalezy podac nazwe druzyny wymyslona przez siebie i swoj login na kurniku mecze beda rozgrywane w weekend rozgrywane beda 3 meczyki i wynik bedzie podany na forum aha tu jest jeszcze link: http://www.kurnik.pl/pilka/ do gry a tu do rejestracji jezeli ktos nie ma konta [...]

[...] w inne miejsce, gdzie mają maszynę InBody170. Pokazała mi 13.3% fatu. Masa mięśniowa 41.3kg, fitness score 85. Troche rozbieżności są. I nie wiem dlaczego, ale słabo w ten wynik wierze. Ogólnie faktycznie jestem szczupły. ALE ALE ALE: mój brzuch nie jest mały. jak stoję luźny to mam taki jakby bebzonik. jak napnę mięśnie brzucha to wtedy jest [...]

[...] sylwetkę wyrobić do przyszłych wakacji(chyba zdążę nie?). Obecnie ważę 58kg na 173cm wzrostu mimo że teoretycznie to mało to przybranie 8kg w 2 miesiące to nie taki zły wynik bez żadnych wspomagaczy białkowych. ;D W normalnych warunkach nie tyje taki już mam żołądek ale gdy ćwiczę to masa wchodzi szybko. A o to trening: wtorek: Pompki ze [...]

[...] są różne podane, więc wybrałam: BIAŁKA: 2g/kg TŁUSZCZE: 25% całego zapotrzebowania WĘGLOWODANY: ...cała reszta wszystko przeliczyłam na kcal i gramy i na postawie tych wyników będę układa dietę. Ćwiczenia 4 razy w tygodniu (na razie będę trzymała się tego podrygwania które znalazlam, samo przestrzeganie dierty i tych cwiczeń już będzie [...]

[...] awans. Człowiek który zrobił te obliczenia (~Michal LBN), wykonał kawał dobrej roboty. Po przeanalizowaniu niniejszego tekstu wydaje się, że Polska awansuje bez względu na wynik meczu z Anglią w Manchesterze. "Wazne!!! Zapraszam do przeczytania!! jezeli ktory kolwiek z nizej wymienionych meczy zakonczy sie na nasza korzysc to mamy MŚ a [...]

czesc (cholera to brzmi jak list do brawo girl ale naprawde jestem zdesperowany) cwicze dopiero 6 miesiecy. mam 18 i pol lat :) waze okolo 70 kg. Mam problem z sila- wszystko w miare rosnie (to co trzeba :P) ale mam straszny zastoj w sile. Wynik jest bardzo slaby np. na klatke- okolo 75 kg na wycisk, ok 50 kg na serie. (mialem ok 26 cm w "lapie" [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kapok13 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata, przerwa rok, i teraz ponad rok nieprzerwanie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nightcon PŁEĆ: m WIEK: 31 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD [...]

Witam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ziom1985 PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: około 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:spiewakos PŁEĆ:M WIEK:29 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:119 OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] uczestniczyć uczniowie szkół ponadgimnazjalnych z województwa świętokrzyskiego; • każda szkoła może zgłosić dowolną liczbę zawodników; • do punktacji drużynowej liczą się wyniki trzech najlepszych zawodników. 5. Przebieg zawodów: • wszyscy zawodnicy przed rozpoczęciem zawodów zostają zważeni, a następnie podają ciężar jaki będą wyciskać w [...]

[...] czas. Ważyłem jakieś 94,5 kg w poprzedni wtorek, zważyłem się dzisiaj z czystej ciekawości, nie dla jakiegoś oszałamiającego efektu, i ważę aktualnie 92,7 kg. Oczywiście wynik sprzed śniadania, natomiast ten pierwszy był po śniadaniu, ponieważ zupełnie zapomniałem, że miałem się ważyć (jak wiadomo śniadanie nie zrobi aż takiej różnicy jaką [...]

[...] -9 -2 7. Sikora Paweł -22,03s -8 -3 8. Cieślak Łukasz -18,19s -3 -8 9. Michalski Tomasz -19,44s -5 -6 10. Szumiński Grzegorz -21,81s -7 -4 Końcowe a zarazem oficjalne wyniki I OTWARTYCH MISTRZOSTWACH STRONG MAN AMATOROW CIECHANOWA 1.Galwas Maciej -Inowrocław punkty 54 2.Bartołowicz Mariusz-Ciechanów punkty 51 3.Cieślak Łukasz-Płock punkty [...]

[...] byc podany na forum !! przy zglaszaniu nalezy podac nazwe druzyny wymyslona przez siebie i swoj login na kurniku mecze beda rozgrywane w weekend rozgrywane beda 3 meczyki i wynik bedzie podany na forum aha tu jest jeszcze link: http://www.kurnik.pl/pilka/ do gry a tu do rejestracji jezeli ktos nie ma konta [...]