[...] Mam słuchać kalkulatora czy iść według schematu 2g białka na kg masy? a może w ogole 30% białka np z 3700kcal które robie? + Nabieranie wagi - ile należy tygodniowo przybierać? Gdzieś czytałem że 1kg tygodniowo to dobry wynik a ja przytyłem w 3 tyg praktycznie 6g co daje w tydz 2kg. Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-07-13 12:12:20
[...] Będzina zjechali najsilniejsi zawodnicy i zawodniczki z całej Polski, w tym aktualni Mistrzowie i rekordziści Europy i Świata. Podczas zawodów uzyskano kilka bardzo dobrych wyników, przewyższających rekordy Polski. W Pucharze Polski rywalizacja odbywała się w kategoriach wagowych, gdzie o końcowym zwycięstwie decydowała ilość zdobytych punktów [...]
[...] Będzina zjechali najsilniejsi zawodnicy i zawodniczki z całej Polski, w tym aktualni Mistrzowie i rekordziści Europy i Świata. Podczas zawodów uzyskano kilka bardzo dobrych wyników, przewyższających rekordy Polski. W Pucharze Polski rywalizacja odbywała się w kategoriach wagowych, gdzie o końcowym zwycięstwie decydowała ilość zdobytych punktów [...]
Fat-Hulk - rzeczywiście mało info o sobie dałeś. Generalnie przy takiej podazy jak podałeś powinieneś rosnąć, więc podejrzewam, że coś partolisz w treningu, najpewniej technikę i używasz zbyt małych obciążeń. Strzelam, ale to są najczęstsze przyczyny. Możesz przejrzeć PROJEKT MASA. December miał podobny problem, był chudy i dźwigał mało, progres [...]
komary - koszmary moje kończyny pokryte są w wielu takimi sinymi plackami ( wynik drapania ugryzień ) dobrze że jest chłodno - bo wstyd takie sińce na widok wystawiać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/970e3408a0cc41c4af51460c8baf4774.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-07-13 18:15:29
Dzisiaj waga wskazała 74,6(+0,4kg) co uważam za dobry wynik w skali tygodnia, jednak będzie trzeba lekko podbić kcal. W pasie dalej wahanie między 78,5/79cm :]
Niespodziewana porażka Christophe'a Lemaitre'a Podczas lekkoatletycznych mistrzostw Francji w Paryżu Christophe Lemaitre przegrał niespodziewanie w finale biegu na 100 metrów z Jimmym Vicautem. Dwukrotny mistrz Europy w tej konkurencji uzyskał wynik 10,19 s, a jego rywal - 9,95.
[...] (AWF Wrocław/AZS AWF). Ukrainki pokonały 400 m w 42,77 a drugie na mecie Amerykanki w 43,54. W biegu rozstawnym mężczyzn ukraińscy sprinterzy zdeklasowali rywali, osiągając wynik 38,56. Drudzy Japończycy mieli 39,12, a Polacy w składzie: Jakub Adamski (Politechnika Poznań/AZS), Kamil Kryński (Wyższa Szkoła Finansów i Zarządzania [...]
[...] mogą zerkać za Twoją Chudą, a koledzy z forum, to już tylko na stopy i kawałek ręki zasłużyli :-D Zazdrośnik ;-) Masz rację. Wścieklizna by zapanowała ogólna. Nie dość, że wynik zrobiłeś konkret, żresz co chcesz, to jeszcze będziesz miał fajny rower i piękną młodą żonę :-D Żarty się mnie trzymają :-) Ze zmęczenia. A z pływaniem na otwartych [...]
Tyle,ze Johnson miał 3 tygodnie na przygotowania + zmiana trenera,dosyc statyczny byl i przegrałby chyba z kazdym z czołowki,a na pewno nikogo nie uspił patrz walka Long vs Johnson.Przereklamowała go walka z Witkiem.No nic na razie moj wynik "roboczy" to Haye przed czasem w rundach 3-7.Ale moze zmienie-badam rekordy.
Trochę wyolbrzymiłem o parę jednostek :P ale i tak wynik konkret, szkoda zdrowia na metyla Panowie Koledzy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4276b7142b114a6d849ed0737f9a62a4.jpg
[...] z Was zdażyło się badać mocz pod obecność AMP po stosowaniu tego supla ( lub innego z zawartością tych 2 fenyli ) ? Czy wiecie czy przeciw ciała wykryją te fenyle i dadzą wynik pozytywny lub fałszywie-pozytywny. Podkreślam, że chodzi mi o narko test w laboratorium pod kątem obecności nrakotyków z 5 głównych grup, nie jest to badanie dla [...]
[...] 1. ukończyć bieg - plan minimum - udało się 2. nie być ostatnim facetem na mecie - też się udało, choć nie liczyłem na to zbytnio 3. zmieścić się w poniże 60minut - nie ma wyników ale apka ze smarftona pokazuję czas 54 minut z groszami więc super wynik narazie nie ma jeszcze oficjalnych wyników, więc nie wiem które miejsce zająłem, ale jak się [...]
[...] 1. ukończyć bieg - plan minimum - udało się 2. nie być ostatnim facetem na mecie - też się udało, choć nie liczyłem na to zbytnio 3. zmieścić się w poniże 60minut - nie ma wyników ale apka ze smarftona pokazuję czas 54 minut z groszami więc super wynik narazie nie ma jeszcze oficjalnych wyników, więc nie wiem które miejsce zająłem, ale jak się [...]
DT - Lafay + obciążenie
