wynik

[...] bo bf% podobny jak przed testem a jednak troche cięższy jestem. Wymiary tez niby na plus ale nimi się jakos bardzo nie sugeruje, bo troche inaczej się ustawi miarę i już wynik może wyjsc inny. pozowac nie umie, wiec jest jak jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2a6a342d3594ca7a0bb9cc7da665dbc.jpg [...]

[...] Mix 3:0 (Kompany 3) Team26 - Black Magic 2:1 (Bale 2 – Ronaldo 1) FC Inter - Electro Team 2:0 (Kiessling 2) Obi United - Lift de Cracow 4:2 (Robben 4 - Taarabt 2) FC Explosion - TedTeam FC 2:5 (Meier 2 – Finnbogason 1, McGinn 4) Bezimienni – Blaugrana 2:3 (Cazorla 2, Vertonghen 3) Średnia bramka na mecz: 4.14 czyli chyba rekordowy wynik

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kukurydza555 PŁEĆ:Facet WIEK:18 WZROST:197 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:? OBWÓD [...]

Mozliwe sa pewne ustepstwa tylko,że ten wynik jest najlepszym odniesieniem do ustalenia obciążeń treningowych i pózniejszej poprawy. Ale jak Wzorek i flex1976 nie maja nic przeciwko-mozna mniej więcej oszacować ciężar maksymalny z tych 5-8 wyciśnięć.Np u Ciebie widze max w granicach 115-120 kg tak by było zaliczone na zawodach.W inny sposób pewnie [...]

[...] i już w drugiej odsłonie zranił go swoim prawym. Damian przegrywał rundę za rundą, ale pozostawał groźny. Pojedynek zakończył się przedwcześnie, kiedy w czwartej odsłonie w wyniku niezamierzonego faulu Valentino rozciął skórę na głowie Wrzesińskiego. Kontuzja uniemożliwiła naszemu zawodnikowi dalszą walkę, a na podliczonych kartach wyraźnie [...]

daj spokój jak dziś kończyłem to miałem 6x10kg,2x15kg i 2x2,5 sumując 10 krążków by osiągnąć wynik 111 przy sztandze 16kg ( bez zaczepów ) ja tu widze 2 x 25 plus sztanga na lichej ławce w świetlicy z pingpongiem lol

Sprawdzałaś maxy w mc? Ładny wynik.:-)) U nas ni ma wiosny, białe gófno pada...

Humory w temacie dopisują, tak jak wyżej czekam na fotki tych 50tek. Do autora: ciśniesz 200+ a przy 100kg pytasz nas o technikę wyciskania? to chyba my powinniśmy Ciebie pytać... Co do podciągania na drążku chętnie obejrzę filmik bo to też wynik godny oblukania.

Mnie sie jak najbardziej takie próby podobaja-nawet to wstawiłem w konkursie krata na lato... Cwiczenie jest dosyc trudne ale...przeciez po to sie trenuje,by wyniki sie poprawiały.Poza tym osiagniety wynik w porównaniu z innymi-pokazuje kazdemu na czym warto toche sie skupić. Myslę,że pod koniec konkursu krata na lato wyniki w cw na brzuch bedą [...]

Dzień 31. Na wstępie chciałbym przeprosić Matrucca i Tomasz1405 za dyskusję z początku dziennika. Mieliście rację NIC NIE POTRAFIĘ! Pociesza mnie też fakt, że ludzie chodzący 2-3 lata na siłownię czasami potrafią tyle samo. Takie moje pierwsze spostrzeżenia po treningu w Sekcji Podnoszenia Ciężarów. Przysiad, podrzut inne. Ja nawet nie wiedziałem [...]

oglądnąlem Bayern z Juventusem i niestety muszę przyznać zę te 2:0 to taki nienajgorszy wynik dla Juve... zwłaszcza po tym co Muller zmarnował w końcówce. Jeventus zagrał słaby mecz,mieli przebudzenia ale to za malo by przebudzeniami wywalczyć korzystne wynik jak się gra z Bayernem ktory jest na fali. Moze niekoniecznie zgodę się z tym że Juventus [...]

• **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 98cm [...]

3kg w 9 dni i mało mu, ja p******e. Ile ty byś kuhva chciał? Sezonowcy są najgorsi, bo myślą że raz w roku przykoksują i colemanami zostaną. Nie wiem czy jesteś sezonowcem ale jeśli nie to powinieneś wiedzieć że 3kg w 9 dni to bdb wynik. Zmieniony przez - Sabzero w dniu 2013-04-03 16:03:35

[...] ale przy ujemnym bilansie nie ubyło, a siła dosyć wyraźnie już w górę. Pompa masakra, treningi też. Nie zwiększaj dawki, daj jej czas na rozkręcenie się w pełni. Ten wynik, niezależnie czy to woda (tak zapewne jest) czy nie, raczej wskazuje na to, że meta działa (nie wiem nic o Twojej diecie itd). Ja zazwyczaj nie zwiększam dawki, tylko [...]

31.03.2013 01.04.2013 Czysto z bardzo małymi wyjątkami i nie pamiętam już co jadłam. \-) 02.04.2013 Cały dzień nieprzytomna + lekkie problemy żołądkowe. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8acd6fa2f0843d49533843c3a5de7f4.jpg A Rozgrzewka z samą sztangą. Druga seria to nawet przyzwoicie wyszła, a trzecia trochę gorzej. B1 Dołożyłam i myślałam, że [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kukurydza555 PŁEĆ:Facet WIEK:18 WZROST:197 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:? OBWÓD [...]

Panowie dzis troche zwątpiłem w Lafaya...miałem dostep do siłowni i wynik był gorszy niż przed zaczęciem treningu...

[...] pochodzi (kura,świnia,wół,ryba) co innego kazeina a np. wpc czy wpi (tu jest roznica) wegle tez wiadomo ze jakies tam roznice będą,w IG,czasie trawienie,itd. ale suma sumarum - np. po 24h wynik bedzie taki sam bialko sie strawi,szybciej,wolniej ale sie kiedys strawi ......no a z fatem juz nie jest takie wszystko jedno jaki ten kwas będzie ;-D

Weź nie piernicz Steven jak lama z szitdoga. Fakt faktem - z Jardinem spodziewanego gwałtu przez KO nie było, ale i tak go zbeszcześcił okrutnie. A wynik jest rezultatem dziur w systemie sędziowania. W ogóle o Mousasim gadają w ten sposób - bo nie był w ufc - jakieś dziwne podejście. Nawet sporo ludzi dopatrzyło się jakoby Mike Kyle go [...]

Na siłowni tylko spróbowałem pobic wynik osiągnięty wczesniej...nie udało sie a co gorsza podnioslem mniej...