"Wyjątki nie tworzą reguł" ;-) Poza tym nie powiesz mi wtedy, że ich maksy z zawodów są wyższe niż treningowe. Wręcz odwrotne. Zawsze wynik w wyciskaniu z odbiciem będzie większy niż ten z 2sekundowym zatrzymaniem. I teraz pomyśl- ile dało by im gdyby zaczęli każdą serię od powtórzenia z zatrzymaniem.
Coan, Karwoski- siłownia nie jest od tego, by dać się ponieść ego, maksować w WL z oderwaną dupą i touch'n'go, i nie łap mnie za słowa, bo dobrze wiesz, że nie o to chodzi ;) Gdyby ci "zawodnicy światowej sławy" trenowali z zatrzymaniem, to i na zawodach (gdzie to zatrzymanie jest wymagane) ten wynik byłby większy. Oczywiste, nie ?
no przecież się zajmuję ;) chociaż przyznam uczciwie że nogi faktycznie przez długi czas zaniedbywałem i stąd słaby wynik w przysiadzie. Ale teraz już normalnie nad nimi pracuje jak widać w planie :) Zmieniony przez - soc w dniu 2013-01-27 17:30:51
[...] El Guaje Xavi prze kocur dzis Noi 5-1 po przerwie Leo dorzuca 2 brameczki i w sumie ma 4 :) Alexis zal po raz kolejny, Villa tez 3 sety zmarnowane, z lepszymi grajkami z przodu wynik 7/8 bylby formalnoscia. a komentator ten co komentowal z Labogą to %-) Dejwid Wila - rozpjerdoliło system Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2013-01-27 20:54:00
dzień 118 / 2013-01-27 niedziela - DNT cykl 3 - dzień 27 waga - 103,0kg waga znów pokazała wynik taki jak wczoraj, oznacza to tak niskie wskazania wagi nie są chwilowym wahnięciem dziś dieta wg założeń, czyli nuda na całego, trochę jestem zmęczony tą monotonią jedzenia, ale jeszcze tydzień i robię przerwę regeneracyjną podczas której będzie lecieć [...]
tommko - możesz podstawić należytą masę ciała (wzrost - 100 - 10%) jeśli jesteś osobą która nie zdążyła sobie do tej pory wypracować muskulatury, bądź wynik dla masy beztłuszczowej + 10 % jeśli regularnie trenujesz od pewnego czasu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-27 21:24:40
Krzyh93 takim programem ryzykujesz regeneracje, ale to juz zalezy co robisz oprocz silowni. Wiekszosc osob chce sie nauczyc skakac a nie bic rekordy w przysiadzie, warto wziac pod uwage bo sama sila z zajechanym ukladem nerwowym jest nic nie warta. Tak samo wynik w przysiadzie bez skakania.
Witam! Dzsiaj bieg i chyba najlepszy wynik dotychczas, bo ostatnio mialem najlepiej 5,37km w 30 minut, teraz bylo bodajze 5,45km, ale nic nie wazne :D. Bieglem 34 minuty. Od wtorku zaczynam 35 minut biegu. Wyniki oraz dietka: Distance6.17 km Duration34m:00s Avg. Speed5:31 min/km Max. Speed4:00 min/km Calories512 kcal Hydration0.27L Min. Altitude43 [...]
Nie wiem czy pamiętasz ale za poprzedniej produkcji przebadane zostało bcaa, a wynik wykazał braki kilku % i został opublikowany, następnie zmiana produkcji i wynik nowego produktu. ;-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-01-27 22:11:56
Z powietrza się nie tyje jak mi mówił trener.Kłopoty z nadwagą u sportowców to wynik złej diety lub treningu.A czasem kumulacja dwóch wyżej wymienionych :)
[...] uporu. Na pytanie co się dzieje z wymiarami nie sposób odpowiedzieć - robisz zrywy parodniowe, potem wpada imprezowe żarcie/picie. Nabrałaś wody, waga może daje nieprecyzyjny wynik, chłopak mierzył w innym miejscu.... za mało danych, za dużo niewiadomych. Jeśli będziesz się "dobrze prowadzić" to za jakiś czas takie pytania znajdą odpowiedź.
[...] TERMAL CUT Pro extreme (120 kap.) SKŁAD: /SFD/Images/2015/12/31/6da5335868014c2a9dcb136a088e5110.jpg Kilka słów o produkcie (według producenta): Skład produktu powstał w wyniku ścisłej współpracy najlepszych polskich i niemieckich specjalistów w zakresie żywienia i suplementacji. Został on opracowany w sposób taki aby TERMAL dawał maksymalne [...]
[...] wiem czy srodki działają czy nie.. (na szczescie) się jednak już nie przekonam ;-) ciężko żeby teść nie klepal z jakiegos labu bo jakies tam ilosci mogą siedziec.. chociaż wynik też dvpy nie urywal gdy wstawil go Karpiu, taki o byl. są lepsze laby i to o wiele moim zdaniem, teraz się tylko przekonalem że nie warto isc opinią publiczna i [...]
**************PROJEKT MASA 2 EDYCJA!!!********************
