wynik

[...] 2kg - 20 / 3kg - 15/15 2kg - 20/20/20 2kg - 20/20/20 2kg - 20/20/20 http://img27.imageshack.us/img27/3465/dieta20130409.png Dzisiaj sprawdzaliśmy ile wycisnę leżąc - wynik 40kg z rezerwą 5kg. Trochę mi się popieprzyło dzisiaj i przy butterfly zrobiłam obciążenie 20kg :)Tak ćwiczyłam i się zastanawiałam co się dzieję... czy to aż taki [...]

Jak sprawdzić wynik badania na TSH

Basen...nie lubię. Ale ja wieczna zmarzlina jestem.}:-( Ale 16x50 to ładny wynik.:-))

Witam Mam zamiar ćwiczyć 3x razy w tygodniu metodą layfa.Cel redukcja-jakieś 7-8kg.Dieta oczywiście jest.Zakładam dziennik aby stale obserwować postępy.Waga 79kg.Ponadto 3x razy w tygodniu trenuje kick-boxing. Wynik testu: A:60 B:12 C:10 A1:30 Czyli zaczynam od 2 poziomu.Mam pytanie do rozgrzewki czy koniecznie trzeba wykonywać ją całą?Czy 6x w [...]

Dzisiaj rewanże . Real wysilać się nie musi ale BVB musi spiąć poślady bo jakikolwiek bramkowy remis i game over a Malage w moim odczuciu stać na taki wynik .

[...] zaspokoić Twój głód wiedzy. Ale spróbujmy. Kulturystyka, czy może szerzej trening z obciążeniem to nie jest matematyka, w której podstawiasz dane do wzoru i voilla - masz wynik i rozwiązanie. Jest milion wersji treningów dzięki którym poprawi Ci się masa mięśniowa i przy okazji siła lub siła i przy okazji masa. Co więcej - te metody można na [...]

Dolacz w tygodniu jeszcze trening silowy 2 razy na miesnie nog i basen no i km im wiecej tym lepszy wynik podczas startu. Powodzenia :-)

wczoraj miska i bieg 5 km ....jak na mnie fajne czasy ( biegamn z malzonkiem ) ale n 5 km gps sie zerwal i nie ma koncowki .....zeszlam ponizej 8 min /km ...ale to wynik dwoch dni wolnych a i tak tempo emeryckie@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b1abbbf0fda4d6ebffdd576fc34b72e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09f92426fcc44ba89b1488f876126a83.jpg

[...] 6=53m. A5: 10, 10, 10, 9, 8, 8=55+ A2: 12, 12, 12, 11, 10, 9= 66m. C3: 10, 10, 10, 8, 8, 8=54+ siady + F1 F: 4x12=48+ G: 6x18=108+ H: 6x17=102+ K2: 4x14=42+ Komentarz - w B wynik pewnie byłby dzisiaj lepszy, ale w ostatniej serii sp******iłem się z poręczy. Prawdopodobnie jest to efekt minimalnie nierównej podłogi, walki o kolejne powtórzenia i [...]

Nie rozumiem trochę, takie były wymogi konkursu, należało przedstawić poprawne podejście z maksymalnym ciężarem, by po 10-ciu tygodniach móc stwierdzić progres. Nawet masti prosił bym nagrał nowy filmik. Bo jeżeli te 135kg jest zaliczone, a za 10 tygodni miałbym wyciskać bez odbijania i odrywania tyłka to wynik mógłby być nawet ujemny. };-)

Na pewnym etapie martwym ciągiem nie poprawisz martwego ciągu %-) tak jak siła i masa zaczną się kłócić. Wszystko zależy od stażu i wyników, ale w większości przypadków lepiej sprawdza się wersja z odkładaniem. Mniejsze mięśnie mogą odpocząć, więc gwarancja zachowania lepszej techniki i minimalizacja ryzyka kontuzji, najcięższy moment to odrywanie [...]

Zgadza sie-nie pomijajcie sie w ocenach,bo wynik może być nieobiektywny

• **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 98cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Wynik po zdjęciu kręgosłupa: Prawowypukłe skrzywienie odc. Th/L kręgosłupa z rotacją trzonów kręgowych.Pogłębienie lordozy lędźwiowej z przemieszczeniem linii obciążenia statycznego kręgosłupa przed promontorium. Mógłby mi ktoś to opisać dokładniej ? rotacja trzonów kręgowych oznacza poprzesuwane dyski ? Mogę w ogóle chodzić na basen ? (jeśli tak [...]

Mój wynik z badania kolonoskopowego, badanie histopatologiczne: Anastomosis chronica. Laesio minimalis. Co to znaczy

Luk81 nie wiem dlaczego sie tak tym przejmujesz. 2 tyg brania siła na plus, waga na plus, obwody na plus. Czego chcieć więcej? 3-4 kg w 2 tyg to dobry wynik. Zostaw na 40 mg ed i nie podbijaj dawki. Cykl daj na 7 tyg, spokojnie do samego końca będziesz czuł działanie metki.

[...] konkretniejsze argumenty i wiedzę którą możesz się podzielić ;] Na moją wiedzę i dość spore obycie dietę mam dopiętą grubo ponadprzeciętnie. Na moje oko to że podlało to wynik tego że byłem na 3 miesięcznej redukcji przed cyklem i podbijając kalorie na cyklu zalało. Dziwi fakt że aż tak, ale to pierwszy kontakt z SAA/PH Obecnie wracam mniej [...]

06.04.2013 10 dzień na kreatynie WOD "13.4 MY VERSION" (crossfit) Cel: Wykonanie jak największej ilości powtórzeń w ciągu 7 minut WORKOUT OF THE DAY 3 deadlifts 135lbs* 3 pull ups 6 deadlifts 135lbs* 6 pull ups 9 deadlifts 135lbs* 9 pull ups ... i tak dalej... *135lbs=60kg MÓJ WYNIK 3- deadlifts 60kg 3- pull ups 6- deadlifts 60kg 6- pull ups 9- [...]

[...] fizycznej(TEA):  Trening siłowy - 4 x 20 min x 8 + EPOC(4 x (7% z 1567,75 = 109,725)) = 859,45 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 122,77 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3:  (BMR)1577 kcal + (TEA)122,77 kcal = 1700 5. Dodajemy NEAT:  1700 kcal + 500 kcal = 2200 kcal  6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF)  2200 + [...]

ten co ma 550 zrobić podobno w 66 to w zeszłym roku 450 bodajże nie zrobił nawet :) więc jak faktycznie wykręci taki wynik to każdy wie jak tego dokonał ;) oprócz niego wspomniany Jonczak myślę, że +530 zrobi jak będzie taka potrzeba... no i ostatnie miejsce podium... myślę, że ok 500 kg wystarczy. Przynajmniej ja w 500 celuję i po cichu liczę na [...]