wynik

Dzięki niedługo coś popiszę;p Wynik dość słaby ale jednak wystarczyłxD Waga bardzo niska 86.8kg bodajże około 2kg spadły zaliczone 250/122.5/240 dzisiaj postaram sie wkleic filmiki i zdjecia Więc tak wyjechaliśmy w PT po 10:00 czas podrózy do 8h nastepnie snu koło 4h i wyjazd na sobotnie zawody "niskie wagi" sobota -troche biegania przy [...]

[...] cały czas myślał że 100kg to nie wiadomo co to wpadniesz w zastój, sam sobie robisz w ten sposób blokady, bo najwazniejsza jest PSYCHIKA druga rzecz, że z tego co piszesz wynika że wyciskanie to poprostu klatka wyciskanie to poprostu wyciskanie, czy przy wyciskaniu pracują tylko i wyłącznie mięśnie piersiowe? bo ja myślę że nie, oczywiście [...]

[...] kg i sie podciagac ale znalazlem tez cos takiego jak myslicie warte to jest ? http://www.podciaganie.pl/ tak samo jesli chodzi o brzuszki http://www.miesniebrzucha.pl/ ?? Mam tez pytanie jak mam zaczac biegac ? puma napisal bieg na 4 km odrazu 3 x tygodniu i starac sie poprawiac wynik.. Co wy polecacie ? moze po 1 km na tydzien i dokladac ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: smarSW PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Niezly wynik i ladne podejscie, gratulacje Piotrek

[...] + uginanie stojąc 20x10 + 10x10 / 20x10 + 10x10 / 20x9 + 10x9 20x10 + 7,5x10 / 20x8 + 7,5x10 / 20x6 + 7,5x10 bieżnia: dystans: 3,2km / 3km czas: 24:05 / 23:13 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png ciężki trening, ledwo dałem radę ... wynik pewnie małej / myślę nawet że za małej ilości żarcia + ciężki dzień w pracy + trening po 20stej

dzisiejsze ważenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5addbe16c593446e8909f6a6db125e19.png miska przez weekend ogarnięta to i wynik przyzwoity, aczkolwiek od soboty wzrost wagi o +0.3 kg Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-07-23 09:41:19

przez miesiac -3kg fatu dobry wynik

cyt"Osobiście nie ekscytował mnie widok kulturystów wykonywujących na zawodach kulturystycznych: przysiad i MC czy program gimnastyczny. No właśnie Ojan dlaczego nie?.Nigdy nie byłem na żadnych zawodach kulturystycznych dlatego że dla mnie to nudne.Ale zawody gdzie Polska czołówka zawodowych kulturystów robi MC,Przysiady i powiedzmy wejście na [...]

[...] kulturysty jest efektem ubocznym treningu zoptymalizowanego pod wyglad, to jedynie dodatek do wygladu. Wyglad sportowca jest efektem ubocznym treningu zoptymalizowanego pod wynik, to jedynie dodatek do sprawnosci. Poza tym wielu wyczynowych sportowców kończy kariere i zaczyna bawić się w kulturystyke,bo nie obciaża to ąz tak jak wyczyn aparatu [...]

[...] 5/6tygodni przerwy od brania supli , będę leciał przez ten czas splitem, a na listopad przy noko+mono polecę na treningu wodyna. Tak aby przed świętami osiągnąć dobry wynik. Trening a)Klatka+Triceps b)Barki+Nogi c)Klatka+Plecy+Biceps a) Klatka -Wyciskanie sztangi poziom 4x -Wyciskanie sztangi skos + 4x -Rozpiętki poziom/skos co tydzień [...]

Wydaje mi się z brzuchem jest ok kamera nie była face to face i dlatego taki wynik tego nagrania w którym dał spoko pokaz ;)

[...] tym zeby to robic jedynie ciekawosc i lojalnosc tych zachwalanych wciaz przez te same osoby srodkow to nie ma byc tak, ze wszyscy daja i z nieba jest srodek i z nieba lab i wynik kazdy kto by chcial sie zrzucic ma swoj glos i kazdy go wyslucha decyzja na temat srodkow i badan bedzie nie odgorna w tym badaniu nie zalezy zeby udupic kogokolwiek [...]

[...] ma dece bezposrednio od swojego dila , podobnie jak filip i ja no i ktora dece wybierzecie skoro wszyscy chca wyslac swoja, a wiadomo ze ile dilow w polsce tyle deci (niby) z normy - made in grecja mi osobiscie lata kolo ***a jaki bedzie wynik deci ktoregos z ww panow czyzby szach - mat? Zmieniony przez - boniksonik w dniu 2009-05-16 23:30:28

omka 35 zl za paczke chcesz irko to badac?????? idziesz na badania testa i masz wynik edit za 25zl Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-05-17 00:01:33

leczę się tylko prywatnie, no cóż ja obstawiam obwodowy hipogonadyzm czyli niewrażliwość tkanek, jednak mam nadzieję że to nie mutacja w genie androgenowym(wynik badania za 1700 zł wszystko wyjaśni). Może kiedyś trafię na lekarza który spojrzy trochę szerzej na ten problem, gdyby mój problem dotyczył tylko wyglądu zewnętrznego to bym odpuścił ale [...]

Karpiu jaki teraz wynik w WL ? Widze, że ciekawa impreza się szykuje w grudniu w Łodzi ;)

[...] ale! 240kg poszło bez pasków Jednak rack pull będzie potrzebny bo widzę, że jest martwy punkt póki co nie do przeskoczenia. Damy radę, do końca roku dużo czasu! %) Za to wynik USG i opinia lekarza sportowego przeszły moje najśmielsze oczekiwania Rozbudowa mięśni naramiennych spowodowała zmniejszenie się przestrzeni między (laicko nazwę) [...]

Gdybym się nie rozpędził od tych 190kg to może i 270kg bym szarpnął. Ale dobre i tyle :-)) Mała nagroda za wynik :D https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/01Masa/2014.08/2014-08-27%2021.31.38.jpg

2 stówy w pełnym siadzie to bardzo przyzwoity wynik ;-) Zwiększ objętość, to i wywindujesz w górę masę nóg. Ja myślę, by swoim wykałaczkom zaaplikować trening 4x w tygodniu. Czworogłowe i hamstringi osobno.Podział na siłę i hipertrofię.