wynik

ciekawe jaki bedę miał wynik na czas te 100 powtórzeń, szybkościowo napewno ładnie pójdzie gorzej czy wytrzymalościowo podołam :) bo 100 powtórzeń machnąć to nie prosta sprawa :)

Łukasz pamiętasz jak zimą robiłem piramidki,najlepszy wynik jaki miałem to było dojście do 13p w 12 minut a to i tak tylko 91p.

No to widzę,że chcesz wjechać z grubej rury.. :) Może to i dobrze :) Taki wynik pewnie da Ci już 3-kę w finale.Nie chce mi się wierzyć,że ktoś oprócz Mateusza i Tatara zrobi więcej z PROSTYCH RĄK :)

Dzisiejszy trening mnie nawet trochę zaskoczył.Zrobiłem 100-powt. w 11.38-czyli progres o prawie 3-minuty! W poniedziałek łamię 11-minut :)Dodatkowo klasycznie zrobiłem trochę dipsów,pompek zwykłych,brzuszków, zwis na drążku i trochę jazdy na stacjonarce :) Dobry wynik a skręciłeś z tego film?

a ja się zregnerowałem ostatnio i będę jutro próbował dobry wynik nakręcić na drążku w podciąganiu (być może swój rekord życiowy), szykujcie się na mały szok xD

a ja się zregnerowałem ostatnio i będę jutro próbował dobry wynik nakręcić na drążku w podciąganiu (być może swój rekord życiowy), szykujcie się na mały szok xD Powodzenia Mateusz, do tej pory jestem w szoku z twoim dotychczasowym podciąganiem, a co dopiero będzie jutro. Mateusz, a jak ty teraz, lub ostatnimi czasy ćwiczysz podciąganie???

Mariusz-mi też się podoba ta próba z tymi 10-kami co 30-sek.:)Też się pewnie w to pobawię,ale najpierw muszę złamać w tym tygodniu 11-minut na 100-siłowych podciągnięć :) Co do Twoich 26-muscli,to jestem o to spokojny:) Dokładasz trochę więcej nóg i masz ten wynik :)

Mariusz-a jednak zdecydowałeś się już na filmik? Super wynik.Ciekawe czy Cię ktoś przebije? Nie będzie łatwo :)

Mariusz-a jednak zdecydowałeś się już na filmik? Super wynik.Ciekawe czy Cię ktoś przebije? Nie będzie łatwo :) No Łukasz jeszcze go muszą zaliczyć sędziowie. Wrzuciłem jako pierwszy i zobaczymy też jak inni.

Mariusz-mocny filmik.Prawie 70-powt.,to super wynik :) http://www.youtube.com/watch?v=dq6nQ0oVNhE&feature=player_embedded Ja się niestety przeziębiłem i się teraz mocno nie forsuje...Do końca miesiąca jednak trochę czasu i na pewno coś nagram-może z 50-powt.uda się zrobić...%-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-10-09 12:32:20

Mariusz-to wynik znowu wyrównany-ja też już raczej pozostane przy swoim wyniku,bo nie mam w planach robić kolejnych prób :) Twoje powtórzenia są pełniejsze,a taktyka mniej kombinowana i to Tobie należy się zwycięstwo :) Bigflex760-znowu miażdzy wszystkich-15-powt.z 52-kg! http://www.youtube.com/watch?v=PxfqtLN1dsE

Trix-ja osobiście nie próbowałem jeszcze przybloków na 1-ręce,ale Twój wynik wydaje się być dobry.Co do kontuzji,to dobra rozgrzewka i powinno być dobrze :)

[...] kontuzja przeszkodziła.Ciekawe czy przyjedzie w przyszłym roku na M.P? Masti nie nakręcił w tym filmiku tego konkursu w podciąganiu z 15 kg.-ciekawe jakie były wyniki? Może będzie w kolejnych filmikach z tej imprezy :) Jednak znalazłem kilka.Najlepszy wynik 17-powt.Tatar chyba 14/15. [...]

AntyTalent-dość gładko poszło to powtórzenie z 30-kg.:)Szybko poprawisz ten wynik.Musisz budować siłę i wytrzymałość siłową-to zależy na czym chcesz się skupiać.Ruchy powyżej 15-powt, to już wytrzymałość siłowa. Mariusz-ta drabinka Zefa jest super! Deny Montana wybrał łatwiejszą wersję.Trudniejsza jest rosnąca,bo na zmęczeniu robisz najdłuższe [...]

[...] z wejściem na forum,ale od tamtego czasu jest już ok.Co do próby 100-pull ups/200-push up-to może kiedyś spróbuję :) Muszę na razie 50/100 doprowadzić do jakiegoś normalnego wyniku :) AntyTalent-teraz po zmianie regulaminu są organizowane zawody w podciąganiu siłowym.W tym roku były 3-imprezy Pucharu Polski:/Pabianice,Garwolin,Słupsk/Pod koniec [...]

[...] na rękach przy ścianie.Myślę,że jednak większą pracę przejmują tam tricepsy,a barki bardziej stabilizują ten ruch-dokładnie tak jak przy podciąganiu.Teraz jest na kalistenice takie wyzwanie.Jeden koleś zrobił 10-powt. w fajnym stylu-mocny jest :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6eA-dtqVd34 Ciężko będzie zrobić taki wynik:)

Marek-zgadza się :) Próba była robiona siłowo na wynik czyli brodą do drążka lub minimalnie wyżej.Na zawodach u sędziego Michała Szymerowskiego trzeba robić jednak troszkę wyżej ;-)

Piękna tabela z całego roku. Nic nam nie pozostaje tylko wziąśc się ostro do roboty żeby w roku 2013 robić ten wynik 30 powt. To zadanie jest na przyszły roki i tego chcę udowodnić. Zawsze już od wiosny tryskam nowymi siłami, a więc myślę że te 30x to spokojnie powinienem sobie pykać.

Marek-super filmik.Jak po kontuzji,to bardzo ładny wynik :) Mateusz-kilku dobrych gości i zawody przeciągałyby się dość długo :) To Ty żyjesz?? :) Dla Vitalego te 180-powt,to jest lipa! Już jest 200, i pewnie na tym nie koniec.. :) http://www.youtube.com/watch?v=gV1NoQuAMjI

Ivan jest grożny :) Czyżby wynik Zefa wisiał na włosku? :) http://www.youtube.com/watch?v=vB81b0TFolU Ten nie wiele gorszy...-ale w tej Rosji i na Ukrainie są koty! :) Jakby przyjechali do nas na zawody,to by było z nami krucho...Mateusz musiałby robić super formę :) http://www.youtube.com/watch?v=PDmDY130bAE