[...] siedzenie nad pracą na dobre rozpoczęte? Jogg, udanego treningu! :) A zapomniałam się Wam pochwalić! wczoraj dmuchałam w alkomat hehehe tak ok. 1.00 a.m. A byłam w takim rozbawionym nastroju (z moją 'Siostrą' w samochodzie inaczej być nie może ;))) że Panowie nie mogli uwierzyć w wynik A trzymali mnie z 15 min, już nie wiedzieli co wymyślać
super kretka mi poszlo po niej z dekstroza okolo 8 kg, wiadomo ze czesc to woda i przez swoja glupote duzo spadlo, ale wczesniejsza kretka dala mi wynik o polowe mniejszy :) POLECAM Zmieniony przez - Rapper w dniu 2004-08-20 21:41:43
3. Rzut zapałką Zawodnik na znak sędziego rzuca za siebie kłodę, ważąca 20 kg i długości 2 metry. Każdy zawodnik wykonuje dwa rzuty- wszyscy po kolei rzucają jeden raz, następnie w tej samej kolejności drugi raz, punktowany jest najlepszy wynik. Wygrywa ten zawodnik, który uzyska najlepszą odległość.
[...] została wycofana z igrzysk w Atenach przez kierownictwo ekipy olimpijskiej Rosji. Rzecznik prasowy rosyjskiej ekipy Giennadij Szwec poinformował, że Chomicz miała pozytywny wynik testu antydopingowego. "Została wycofana z zawodów. Czekamy teraz na wyniki badań próbki B" - dodał Szwec. Chomicz nie wystąpiła w kwietniowych mistrzostwach [...]
[...] Staraj sie z biegiem czasu zmniejszac ilosc sierii do tzn. pierwszego dnia zrobisz 6 serii co da po zsumowaniu 100 pompek a juz 5 dni pozniej np 5 serii. Gdy osiagniesz wynik 2-3 serii mozesz smialo zaczynac robic normalne pompki. Brzuszki rob tak jak Ci najlepiej wychodzi. Jesli chodzi o rozciaganie to w tym dziale a takze w sekcji [...]
wrocilem wlasnie z obozu w Zakopcu, jutrop ide zmierzuyc wyskok, bo cos czuje przyplyw mocy :D:D tyle ile gorek zaliczylismy to naprawde niezly wynik do tego jeszcze treningi na boisku, razem 3 dziennie! podam wynik w najblizszym czasie
[...] dlugosc zalezy od tego do czego dazysz jesli natomiast chcesz spac tlsuzcz musisz utrzymac stale tętno ok 60-70 % RHmax (220 minus wiek) (mierzysz przykladajac palce do serce/tetnicy i mierzysz przez 15 sekund ile razy wybije i mnozysz wynik razy 4 i masz tętno /min wystarczy na rowerku 30-50 minut choc slyszlem tez teorie o dluzszych wysilkach
[...] bedzie ich jeszcze kilka PAP/22 sierpnia 2004 15:32 Ateny: Wielki skandal, awans Polki! Mistrzyni olimpijska w pchnięciu kulą Rosjanka Irina Korżanienko miała pozytywny wynik kontroli antydopingowej - poinformował w niedzielę przewodniczący komisji medycznej Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego Szwed Arne Ljungqvist. W środowym [...]
Sorx, podałem wynik z MPM w TS. WL mnie nie interesuje Możesz wystartować jedynie w młodzikach Colter, młodszych nie ma. Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2004-08-23 11:09:31
[...] one na zasadzie długiego welonu ślubnego, to ramiona i górna połowa ciała przejmuje funkcje, sprawnośc kordynacje siłe i wytrzymałość, tak wiec nie jest trudno wycisnać takie cieżary. Druga sprawa to ze ci niepełnosprawni maja górną połowe ciała rozbudowaną o co najmniej 2 kategorie wagowe wieksza, co za tym idzie nie dziwi mnie ich wynik.
pierwsza polowa pod dyktando gospodarzy (do przerwy 3-0 lub 4-0) a w drugiej juz na luzie i Wisla straci jeszcze ze dwa gole i jednego strzeli koncowy wynik 6-1
[...] jak najwięcej itd. powinieneś poprostu skupić się na robieniu stałych postępów , małe kroczki , ale ważne że do przodu , kolejna srawa to to że ja przed ukończeniem tego treningu nie sprawdzałem ile poszło do przodu , dopiero jak skończyłem to sprawdziłem , ale wydaje mi się że to dość dobry wynik tak trzymaj jakby co to pytaj narqua
[...] sieopychac tluszczami. uwazam ze dieta bedzie inna dla kogos kto nie chce zmieniac kat. wagowej a inna dla kogo waga nie ma znaczenia. wiadomo ze im wieksza waga tyl lepszy wynik, ale cieszyc sie bedziesz jak wycisniesz wiecej przy tej samej wadze co do weglowodanow to tak daja energie (4kcal na gram) ale to one wlasnie moga "zamulac" [...]
Kawa czy herbata część I
