[...] odżywania, ale jest to krótkie pytanie, krótka dyskusja. Obecnie ćwiczę na masę, mam ~ 10% tłuszczu (mierzone jakimś miernikiem "na ulicy" za free-średnio wierzę w tak niski wynik). Stosuje podstawowe zasady odżywania się, rano dużo węglów+białko z biegiem dnia więcej białka, po treningu konkret posiłek itd. Ogólnie staram się jeść zdrowo ale [...]
białko/gainer wg braków w diecie - wiec ustawiasz sobie indywidualnie kreta ok bcaa okołotreningowo jaki wynik miałeś - podaj wraz z normą laboratoryjną
[...] się oszczędzam treningowo - w niedzielę mam start w Biegu Trzech Kopców na dystansie 13km (różnica poziomów ok 160m). Nigdy nie startowałam w tym biegu (ani innym biegu "górskim"). W tamtym roku też planowałam kopce, a stchórzyłam, w tym na pewno wystartuje, a jaki będzie wynik zobaczymy :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-10-03 08:00:00
[...] 4 - 440kcal posiłek 5 - 390kcal czy te brakujące kcal dodać do posiłków 3 i 4? jak zmienię w nich węgle z 50g na 75g oraz w DNT oraz z 75g na 100g w dni DT to otrzymuje taki wynik na dzien DT - B-209,9 / T-104,94 / W-238,38 / kcal - 2803,396 DNT - B-206,4 / T-122,44 / W-200,88 / kcal - 2796,296 oraz na posiłek posiłek 3 - 525kcal posiłek 4 - [...]
[...] pieniądze ale o PRAWDZIWOŚĆ pomiarów wykonanych tym urządzeniem - potrzebuje czegoś co daje prawdziwe wartości, a nie z "sufitu wzięte". wiem, że te większe analizery są OK ale zależy mi na czymś co mogę z kieszeni wyciągnąć w tramwaju, sekund 5 pyk i mam wynik. Macie jakieś doświadczenia z takimi gadżetami? Warto kupić ten konkretny model??
Przed cyklem zrobiłem sobie badania teścia, własnie odebrałem wynik. Oto on: Testosteron - 546,70 (norma od 166,00 do 877,00) I tu mam pytanko: dawka 100mg e2d o ile przewyższa mój poziom naturalny?
Gdyby taki analizator dawał miarodajne wyniki, to na siłowniach nie stałyby sprzęty za kilkanaście tysięcy. Na pewno sto razy bardziej miarodajny będzie wynik z analizatora impedancyjnego, takiego jak np ten http://www.multimedical.pl/ioi353.html
i tu mnie interesuje czy ten gadżet daje właśnie takie wyniki z dupy :/ - wystarczy, że spocą Ci się palce albo będziesz miał ciepłe palce od trzymania rąk w kielni i już wynik jest z kosmosu ??? bo jeżeli ten analizer jest tylko obarczony marginesem błędu - zawyża/zaniża wartości - to jestem w stanie skorygować ten margines błędu - u mnie w [...]
Ja mam takie cos /SFD/Images/2015/10/6/6da6d7aadd5846b7bf86cd1da31d673a.jpg http://www.techmed.pl/zdrowie-i-uroda-urzadzenie-do-pomiaru-tkanki-tluszczowej-tm-10,1,29 Czy mierzy dobrze ? Nie wiem :) Ale wynik BF jest inny niz pokazuje kalkulator na potreningu.pl Zmieniony przez - marian86 w dniu 2012-10-03 14:39:03
Milan wygrywa 3:2 :-) Wydaje mi się, że zasłużenie bo ekipa z Mediolanu przez przeważającą większość drugiej połowy miała przewagę nad Zenitem. Ten wynik sprawia, że mistrz Rosji po dwóch kolejkach ma zerowy dorobek punktowy, a więc nie za kolorowo :-)
http://www.youtube.com/watch?v=Kfeivfl1-yY&feature=youtu.be kolejny rekordowy wynik. Nikt prócz nie nie chce się chwalić, więc zdominowałem temat. Ciekawe do ilu podciągnięć dojdę. Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-10-04 08:35:17
kolejny rekordowy wynik. Nikt prócz nie nie chce się chwalić, więc zdominowałem temat. Ciekawe do ilu podciągnięć dojdę. Nie chwalę się bo od pewnej ilości ciężko już o lepszy rekord,ale wrzucę coś starego :) http://www.youtube.com/watch?v=3cnsxOap6vQ
[...] bardzo dobre niskie kopnięcia zrobiły nie lada zniszczenie na Sergeyu. Podsumowując, Marcin niestety przegrał walkę, zadaniem kilku obserwatorów był to dosyć kontrowersyjny wynik. Powodem mógł lepszy parter Korney'a. Bilans walki: Sergey Korney: nos złamany w dwóch miejscach i dwa wybite zęby. Marcin Zontek: połamane żebra i problem z kolanem. [...]
[...] najgorzej. 2. Wyciskanie sztangielek na skosie +, 60st - RAMPA 12 1) 8kg 2) 10lg 3) 12kg x 8 powtórzeń Robiłem to ćwiczenie z lekką supinacją, fajnie poczułem piersiowe. Ale wynik mnie nieco zdziwił. 3. Wycisk ściskający na ławce poziomej - RAMPA 12 1) 8kg 2) 10kg 3) 12kg x 8 powtórzeń + drop na 7kg i 4kg Tak jak wyżej, spodziewałem się lepszego [...]
Gdyby taki analizator dawał miarodajne wyniki, to na siłowniach nie stałyby sprzęty za kilkanaście tysięcy. Na pewno sto razy bardziej miarodajny będzie wynik z analizatora impedancyjnego, takiego jak np ten http://www.multimedical.pl/ioi353.html nie orientuje się ktoś gdzie na takim wypaśnym sprzęcie można zrobić sobie analizę (oczywiście [...]
[...] i miałem 156\82. Jeśli tendencja będzie się utrzymywała to zacznę zbijać chemią. Fakt- dziś byłem po 15km na rowerze i miałem kilka min odpoczynku i zmierzyłem, więc wynik może nie być prezycyjny. Odczucia- T3+clen dobrze grzeje, saidy trena- rozdrażnienie. Od dziś wrócę do codziennych wpisów. Wieczorem wrzucę streszczenie dnia, [...]
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6
