wynik

Ha ha Mareczku miałem napisać 0,7 l ale pisałem już po :-P A" zawody" w wąskim gronie ja i iti };-) Wynik WW słaby ale się poprawi właśnie zaczynamy z iti przygotowania do sezonu %-)

Dzięki wielkie panowie :-D takie 130kg trudniej się dżwiga niż 150kg bez zatrzymania a z odbiciem na klacie 130kg wolne opuszczenie 3 sek zatrzymania na klacie i góra ,:-)) i to jest to tak powinno się wyciskać :-D trzeba będzie pomyśleć o jakimś cyklu na siłę aby wynik szedł do góry 8-)

E, na treningu i to z odbitka sie nie liczy. Gonić to ja muszę Ciebie, bo zaliczone mam zaledwie 130 no i jestem cięższy. Moje co było kiedyś to poszło w zapomnienie :-)) ,teraz powolutku pracuję na nowy wynik...,(startowy w zeszłym roku w Pogorzeli 125 kg )...,jeszcze troszkę ogarnę innych spraw i napiszę co ''pokazał'' dzisiaj Wrocław :-))

[...] do ciężarów 125 kg--to musiał być ciężar taki wyjściowy --podejście wykonane lecz w moim odczuciu było takie nijakie :-( ,normalnie zadysponował bym 130 kg i to miał być wynik który był moim celem na tych zawodach ,wszystko ponad to już zysk . Rozłożyliśmy z trenerem to na raty obawiałem się od razu 130 kg --więc poszło na sztangę 128 kg--i [...]

Cel - wynik osiągnięty 8-) gratulacje !

Wynik na prawdę ładny !!! Jak sam zauważyłeś trzeba startować ,żeby obyć się z komendami....ale z każdym startem będzie coraz lepiej. Dalej nie dają mi spokoju te ciężary 128kg oraz 132kg....powinno być 127,5kg i 132,5kg :-? Jaki był największy ciężar zawodów i kto go zrobił ?

[...] a z tych na najbliższy czas to MP--Niepełnosprawnych w WL-CZERWIEC 20017 ----Mam 3-y miesiące na przygotowanie ,będę dążyć ,przygotowywał się aby osiągnąć 140 kg Licząc do wyniku osiągniętego w Żywcu brakuje mi 8kg ,sądzę że tyle powinienem dołożyć w tym czasie :-? co na to nasz ekspert WZOREK :-? W między czasie na początku kwietnia są zawody [...]

aaaaaaaaaaaa jeszcze wiadomość dla Fan-a--140 kg w czerwcu chcę osiągnąć startując w wadze 88 kg :-)) ,tak zarządził trener ( nie wynik wa wagę }:-( ) No i nastał koniec rywalizacji na samym początku ;-) Nawet nie chcę przeliczać, ile musiałbym wytrachać w górę ważąc 100kg. Nie poddaję się jednak %-)

aaaaaaaaaaaa jeszcze wiadomość dla Fan-a--140 kg w czerwcu chcę osiągnąć startując w wadze 88 kg :-)) ,tak zarządził trener ( nie wynik wa wagę }:-( ) No i nastał koniec rywalizacji na samym początku ;-) Nawet nie chcę przeliczać, ile musiałbym wytrachać w górę ważąc 100kg. Nie poddaję się jednak %-) Fan --my nie rywalizujemy między sobą a [...]

dzisiejszy poranek przyniósł ładny wynik w brydzu 8-) ,ponad 7000 graczy z całego świata ,mały błąd na wiście ,przy licytacji od razu odbija się na zajętym miejscu ,,,jestem zadowolony z uzyskanego wyniku i miejsca :-D ..markasyn12 Score: 36.56 IMPs Rank: 22/7293---------8-)

Tu się święci jakiś bardzo dobry wynik...

Tu się święci jakiś bardzo dobry wynik... To tylko kwestia czasu...:-))

Tu się święci jakiś bardzo dobry wynik... To tylko kwestia czasu...:-)) Panowie nie podpuszczajcie ,ja jakoś tego nie widzę :-(

Jawor - gratulacje za wysiłek startowy i wynik. Zregeneruj się po zawodach i dajesz czadu na następnych!

Jawor - gratulacje za wysiłek startowy i wynik. Zregeneruj się po zawodach i dajesz czadu na następnych! Dzięki, Panie Janku ,biorę przykład z Pana i jadę dalej :) Następny mój cel i start to mistrzostwa Polski WL niepełnosprawnych czerwiec Zielona Góra --i tam powinienem zrobić miniumum 140 kg :) Gdyby znalazły się jakieś zawody w maju to dla [...]

[...] i dlaczego tylko 140 kg;-D MP niepełnosprawnych w WL ,chyba 23 06 a ma to się odbyć z tego co wiem w Drzonkowie zaplanowałem na ta datę 140kg i wielce byłbym rad gdybym ten wynik uzyskał ,spokojnie chce dokładać kilogramów ,wiele lat startów przedemną |-) ,a i trudniej wyciska się ,przynajmniej dla mnie gdy przywiązują z wyprostowanymi nogami do [...]

Powiem tak od siebie po ostatnich doświadczeniach z wyciskaniem z wyprostowanymi nogami..... Gdybym mógł się teraz przywiązywać do ławki to wynik byłby sporo wyższy , ponieważ można fajnie wykorzystać pas do mocnego wygięcia pleców do mostka. Spróbuj bez przypinania , sam zobaczysz różnicę...trzeba wykorzystywać ,,pomoce,, Teraz trenuję w takich [...]

[...] to wychodzi.Jesteś starym wyjadaczem w wyciskaniu ,co ja po kilku treningach mam porównywać --oczywiście kiedyś wyciskało mi się lepiej i sprawniej ,nogi na dole i szybki ruch w dół i górę bez przytrzymania komend aby wycisnąć ,było mi łatwiej niż teraz . Sporo wyzszy miałbyś wynik od czego ???od Twoich rekordów świata ,gdybyś był przywiązany ???

[...] treningowe zbliżone do tych na zawodach....jeśli oczywiście jest taka możliwość. Chodzi własnie o łapanie złych nawyków trenując inaczej oraz o fakt że podczas ćwiczeń bez zapięcia pracują inne grupy mięśniowe....co ma znaczące przełożenie na wynik maksymalny na zawodach i nie tylko. Nie zwlekaj z zakupem....w razie czego , poszukamy sponsora ;-D

Niedziela -- pogoda wymaga aby wsiąść na rower dzisiaj przejechałem 36 km Dzisiaj odnotowałem rekord trasy ---wracając to domu stałą trasą z Kłaczyny uzyskałem na 20 km wynik poniżej 58 min --jestem b.zadowolony z tego osiągnięcia --pracujemy w temacie dalej aby uzyskać 55 minut :)