wynik

bardzo dobry wynik forma Roberta rowniez takie tlo, oswietlenie powinno byc na wszystkich zawodach

Jeszcze raz wielkie dzięki, że będziecie wraz ze mną przechodzili próbę walki o wynik +200kg Plan - na dzień dzisiejszy aż do końca lipca to ciągłą poprawa wyc w węższym chwycie (tricepsowym). Wiadomo, że z każdym treningiem siła w nowych ułożeniu rąk będzie wzrastać. Nie będę przekraczał 5 powtrz w głównych ćwiczeniach. Od sierpnia stopniowo [...]

Marcin - dzięki Kyniek - z tego co pamiętam to w MC (klasyk) poszło przepięknie. Bez sprzętu chyba 280 lub 290x2 W WL otarłem się o stary wynik ale pod koniec spyeprzyłem i zahamowałem progres na własne życzenie ale 205 poszło W SQ dopóki kolano dawało radę to doszedłem do 180x5 (kilka cm brakowało do pełnego) i mimo, że pięknie szło musiałem [...]

Hubert - niby mieszali w składzie ale ładnie czesze (bynajmniej mnie) tylko ja nie piję kawy. Co do kontuzji. To tak jest jak wuchta chce przygotować dobry wynik na Złotoryję. Już na starcie problemy ale będzie dobrze Solaros - moja skromna waga wymaga pochłaniania troszeczkę większej ilości suplementów. BCAA nie żałuję sobie gdyż im więcej daję [...]

Ostatnio Burneika mowil u Majewskiego ze je na sniadanie 20 jajek pomyslalem o kur... Ale to pewnie same bialka ale Twoj wynik z jajkami tez kosmiczny. Zapraszam do mnie na kontrole

Kamil - dzięki, dzięki Wsiok - wystarczy, że pozmieniasz coś w profilu np wynik w wyciskaniu i będziesz miał przedłużony abon o kolejne 3 miechy Mijający tydzień był ciężki trzy wyjazdy i w trzy dni 1600km w samochodzie Odbyły się tylko dwa treningi ale w tym tygodniu wszystko wraca do normy także pon-środa-piątek tren i to ciężki bo spróbuję [...]

W jaki wynik celujesz na sierpniowych zawodach? min. 185-190kg?

Z tego co wiem Rafał szykuje się na Złotoryję a wynik na pewno będzie zaczynał się od 2. 185 x 2 czyli na raz te 195 byś pchnął. Dwie stówki tuż tuż Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-17 12:25:48

Fajnie byłoby aby faktycznie zaczynał się od 2... a najlepiej poprawę wyniku życiowego a więc +207,5kg. Wczoraj już było czuć moc (mimo, że latem zawsze ciężko o dobry wynik u mnie) ale łokieć coś szwankował. Mam nadzieję, że do kolejnego treningu minie ból Zamówiłem białko z ostrivitu bo już zapasy na wyczerpaniu. Obecna forma jest w miarę i [...]

Może za bardzo na hurra? Ja też zawsze jak tylko podpalam się na wynik to g.. z tego wychodzi

Hubert - niby nie podpalałem się ale nic do przodu siła na dzień dzisiejszy nie idzie. Podejrzewam stresik z pracy ma kolosalny wpływ na wynik. Póki było wszytko si szło do przodu ale od dwóch - trzech tygodni jest kicha co czuć w rękach. Trudno, poczekam na Złotoryję. Mam plan w głowie co i jak zrobić aby godnie wypaść. Zobaczymy co z tego [...]

no, ładnie, ładnie życzę "2" z przodu Przy Twojej skromnej wadze to już będzie godny wynik jak jasna cholera

selekcjoner - niestety mc i sq nie mogę trenowac i ma to przełożenie na wynik w l - spdek mocy kunscik - suplementacja podstawowa na jaką obecnie pozwala sakiewka Nie zawsze można pozwolić sobie na droższe odżywki. Czy BCAA ważniejsze od ZMA? Hm... moim zdaniem jeśli dam dużą dawkę białka przed trenem w posiłku to raczej BCAA zbędne. Kupuje [...]

złudzenie złudzeniem, ale lewą nogę masz ewidentnie bardziej wyprostowaną;-) uważaj przy podnoszeniu bo nie zblokowałas wystarczająco pleców + pilnuj mocno odcinka piersiowego bo maśklonności do ":uciekania", ale prócz tego bardzo ładnie i wynik już godny:-))

Moim zdaniem obijetnie ile Cain ma rdzy jest dwa lewele wyzej umiejetnosciami niz Francois, i jesli zawalczy madrze wynik moze byc tylko jeden. Francis jest kruchy psychicznie i nie jestem z tych, ktorzy widza w nim duzy potencjal. Moim zdaniem koks z uderzeniem, miernym cardio i srednimi zapasami,plus slaba psychika. Wygrywa jak sie nie boi lub z [...]

Rozumiem. Widze juz gdzie sie roznimy opinia. No to teraz trzeba czekac na wynik

[...] chcemy sprawdzić przecież ,czy mamy wage optymalną do siły,wytrzymałości całego ciała. Nie było wielu chętnych do konkursu przedramiona i łydka-ale Kondzio przez ten konkurs i trening przedramion poprawił swój wynik w wyciskaniu leżąc. Te ćwiczenia są tak dobrane,by każdy uczestnik sam się przekonał-co ma do poprawy i w jaki sposób .

No to się cieszę. Może coś się uda wykombinować żeby popodciągać się przodem do kamery, wtedy będzie można zastosować technikę niższych podciągnięć (na co raczej nie można sobie pozwolić podczas nagrywania tyłem, żeby wszystko było dobrze widoczne ) i poprawić wynik ;-)

Najlepszy wynik-tyle pkt ,ilu uczestników-aż do 1 pkt za ostatnie miejsce ale liczone to będzie blokami-tak,ze z każdego bloku 1/3 pkt bedzie pochodzić.

Tak już robilismy w konkursach- Blok pomiarowy-punkty za miejsca + blok ćwiczeń pkt za miejsc + blok zdjęć pkt za miejsca. Suma dam nam końcowy wynik