wynik

8x8 górna granica nie jest przekroczona, ale prawie osiągnięta. Niestety lekarze mają podobne podejscie, jeśli coś nie przekroczy granicy to jest w porządku, a w porządku nie jest. Wynik teścia 400, mieści się w normie, ale patrząc na mój wiek i tryb życia to jest bardzo mało, dlatego chcę coś właśnie pokombinować.

[...] kromek chleba 3 małe piwa (Guinness, Somersby apple i jakieś malinowe) Komentarz Dnia Trening w miare dobry mimo to, ze miałem cięzki dzień w pracy. Zdziwił mnie jedynie wynik w przysiadzie tylnim,przez słabe rozciągnięcie 2-głowych nie mogłem zejść nisko, a jak już zchodziłem to bardziej pracowałem plecami, niż nogami. Reszta cwiczen ok, ale [...]

Na czołówke w twojej kategori to juz trzeba pod 7 metrów "latać" ale jak byś bez przygotowania klubowego skoczył z 5;80 to też dobry wynik by był.

sam kolro moczu ( taki ciemny) to wynik odwodnienia , i ywystarczy sie dobrze nawodnic i kolor moczy powinienin sie zmienic na jasno slomkowy powiedzmy :-) , ale ze tren jes obciaza to raczej sie kazdy zgodzi , jeden lepiej to zniesie ,drugi godzej , wszystko jeszcze zalezy od dawki i czasu , ja tam mialem kiedys problem z nerkami i wole tenu [...]

Powiem tak zrób taką analizę walki jakiegos boksera i przewidź jego wynik walki w następnej walce...A nie w czymś czego nie można udowodnić. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-05-27 16:52:21

Tak tak W ogóle niektórzy tutaj sugerują jakoby Junior wygrał fartem czy co? Oczywiście, że JDS wygrał fartem z Cainem 1 walkę. Lucky punch zrobił swoje. Wynik rewanżu jest bardzo łatwy do przewidzenia. Cain rozniesie Cigano najdalej w drugiej rundzie. Zabawne, jak ze świetnego jednowymiarowego zawodnika dzieci neostrady robią tu Boga:)

Zgadzam się. Każdy ma swoich faworytów, ale wynik walki cały czas jest otwarty. Mir na pewno nie był dużym wyzwaniem, bo nawet Nog prawie go usadził, dlatego czekam na rewanż. Cain w pierwszej walce wyszedł strasznie spięty i tak jak większości zawodników, roczna przerwa nie robi dobrze. Owszem JDS był lepszy tamtego wieczoru, ale myślę, że ich [...]

No cóż moja forma jest tragiczna...zbyt duża przerwa od treningów i suplementacji. Ale napewno przyjadę dopingować innych ,i poczuć atmosferę zawodów. Możliwe że wystartuję tylko weteranach,wynik dla mnie teraz nie ma żadnego znaczenia...

100 % siłowe powtórzenia, dobry wynik, pewnie przy lepszym dniu jeszce więcej pójdzie. Masz taki szeroki ten drażek, ja to bym złapał na całą szerokośc taki jaki jest :D:D:D

100 % siłowe powtórzenia, dobry wynik, pewnie przy lepszym dniu jeszce więcej pójdzie. Masz taki szeroki ten drażek, ja to bym złapał na całą szerokośc taki jaki jest :D:D:D Mateusz he, he kurde przed chwilą o tym pomyślalem i wyobrazalem sobie jak łapiesz ten drążek i jedziesz na maxa. Dzięki za słowo.

ja wrzuciłem wyciąg myśląc że poprawie dzięki temu wynik w podciąganiu na drążku. Efekt - prawie pół roku stracone i ani jednego podciągniecia wiecej. Później wprowadziłem negatywy na drążku i +4 podciągnięcia w 2 miesiące. Poza tym dzięki drążkowi wreszcie ruszyłem najszersze a wyciąg nic mi nie dał. prostowania na wyciągu też jakieś 'słabe' [...]

"szacunkowy czas potrzebny do zbudowania solidnej formy" to kwestia możliwości adaptacyjnych organizmu. Np. moja koleżanka po kilkutygodniowym przygotowaniu biegowym robi maraton. Jeśli chcesz robić wynik na 1500m, zapomnij o tym dystansie, nastaw się wyłącznie na 2000 m (ew. 1 mila).

Aktualnie 8-9 powtórzeń w nachwycie (wynik stoi od 2-3 miesięcy) ale teraz już mam podciąganie 3x w tygodniu. 2x na total>=30 powtórzeń i raz bardziej lajtowo tylko 2s szerszym chwytem Zdziwiło mnie troche to że jak stosowałem metode pumy to ciężar na 1 podciągnięcie poszedł do przodu o 10 kg a maxymalna liczba podciągnięć z cieżarem własnego [...]

[...] miałem ochote wzielem a czmeu by nie ? wkońcu to moja dupa jak to powiedziales więc nie ma sensu o tym pisać a spostrzezenia ma każdy jakieś i nie mam prestensji do undera bo po nim można się wszystkiego spodziewac tylko wyszedł wynik jaki wyszedł i nie potrzebne durne opinie byly zresztą kture ktos pownien usunąć ale to nie moja broszka

[...] kiedy to na liczniku wybiło mi 137kg przy wzroscie 183cm. Przez 2 lata stosowałem różne sposoby (mniej lub bardziej głupie) na zbicie wagi dochodząc w rezultacie do 115kg, wynik ten zaburzony był małą ilością ruchu i efektem jo-jo po jak już teraz wiem bezsensownych głodówkowych dietach. Rok temu w marcu zaczołem regularne treningi i starałem [...]

[...] się również Lewandowski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz). Mistrz Europy czasem 1.44,34 wypełnił minimum olimpijskie i zajął w Hengelo czwarte miejsce. - Jestem zadowolony. Ten wynik to potwierdzenie, że wszystko idzie w dobrą stronę. Teraz wykonany trening będziemy spokojnie przekuwać na optymalną formę, której szczyt ma przyjść za dwa miesiące - [...]

[...] olimpijskie minimum, które wynosi 4,50 m. Jestem co prawda w takim wieku, że trudno mi się zmobilizować do intensywnego treningu, dlatego też postanowiłam uzyskać ten wynik, biorąc udział co tydzień w różnych zawodach - powiedziała Pyrek. 32-letniej zawodniczce występ na stadionie AWFiS w Gdańsku zupełnie nie wyszedł. Pokonała co prawda w [...]

Teraz mój wynik w koszulce,oscyluje w granicach dawnych robionych bez sprzętu...a nawet jest trochę mniejszy...he,he,he.

[...] film z ćwiczenia w którym chce rywalizowac z innymi(np wyciska 100 kg 12 razy-inni uczestnicy w ciagu dwóch tygodni wstawiają swój film z tym ćwiczeniem i próbą pobicia tego wyniku). Każdy ,na pewno każdy, jest w jakimś ćwiczeniu nieprzecietny.Może jeszcze o tym nie wie-ten konkurs pomoże mu poznac woje mocne i słabe strony 3.Sposób oceny: a)od [...]

postaraj sie o dobry wynik w skoku w dal.. jesli do 6.00m to zapisz do klubu lekkoatletycznego!!! Polecam !!!