powodzenia! trening który ostatnio wrzuciłeś był na czas? jeżeli tak podaj wynik :) Jak najbardziej na czas , wiesz co mieliśmy go wykonywać w 4-osobowych zespołach , ja miałem zespół 3-osobowy i jeżeli ktoś skończył row to od razu kolejna osoba wskakiwała , łączny czas o i ile pamiętam było około 40 minut , będę dzisiaj w klubie to rzucę okiem i [...]
Mam to samo biję 250 mg deki i 500 tescia Badania po 4 tyg testosteron całkowity 78,8 ng/ml 1,42-9,23 estradiol 86 pg/ml 11,0-44,0 Prolaktyna 13,77 ng/ml 3,46-19,40 Przed cyklem prolaktynę miałem 15,5 Wczoraj zwiększyłem dawkę deki do 500 i tak zostawię, skończę beczkę i zrobię badania jak się nic nie zmieni to drugiej nie zaczynam. Wynik [...]
Byłem dzis na badaniach czekam na wyniki estro prolka wystarczy? Wynik Test z poniedziałku Test 3280 w skali 280-800 Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-16 09:34:14 Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-16 09:34:49
wczoraj wbiłem tak jak zawsze co 7-8tyg 2500j Hcg wieczorem. Czy to bardzo przekłąmie mi wynik estro? Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-16 09:38:32
naturalnie masz produkcje powiedzym w zakresie 25-50mg, czyli jak dajesz 250 dejmij wage estru to masz wynik oczywisty chyba ?? czy musze dalej tłumaczyc ?? ;-)
Takie cykle to najlepsza metoda. Kcal naprawdę nie trzeba dużo by budować mięśnie, chyba, że ktoś chce mieć przyrosty na wadze 1kg tygodniowo to wtedy jak najbardziej trzeba jeść dużo, ale te przyrosty to będzie praktycznie sam tłuszcz, bo tak naprawdę w miesiąc to można zrobić 1-2kg mięśni, ten wynik i tak jest bardzo duży.
17.04 DT Trening Pleców , małe zmiany szczegolnie w kolejnosci nie zaczynam juz martwym ciagiem bo po nim mam tak napompowane przedramiona ,ze ciezko mi pozniej wykonac reszte treningu. Zaczynam teraz podciaganiem. 1.Podciaganie 8x 3 poziom obciazenia 7x 3 poziom obciazenia 8x 4 poziom obciazenia Delikatny progres jest, moze za jakis czas [...]
[...] nie jest dużej kasy bym na niego nie stawiał. Moim zdaniem wygra jednak Lyoto, który dobrze się zaprezentował w walce z Weidmanem, a od CB nawet ciosu nie dostał. Rockhold nie tak dawno dostał KO od Vitora, a w walce z Bispingiem jakoś w pierwszej rundzie zbytnio się nie popisał. Co do walki OSP vs Cummins to jestem ciekawy jaki będzie wynik.
Przed ponownym badanie poziomu kortyzolu nie ćwicz co najmniej 3 dni wysoki jego poziom może świadczyć o ciężkim treningu dzień/dwa wcześniej i wynik będzie zawyżony .
[...] sek./30 sek. tuck planche push ups 3 s. x 5 p. leg raise 3 s. x 5 p. tuck i l-sit wytrzymywałem na maksa. w nocy zrobiłem 20 sekund tucka, a teraz 25. całkiem, całkiem wynik. a l-sit 15 sek, tylko 2 sekundy lepiej, ale zawsze więcej :) arch body jedynie do 30 sekund chciałem. pomiędzy statykami zrobiłem minutę przerwy, potem 2 minuty [...]
[...] sie spowrotem. Swoja droga, w weekend mialam okazje porozmawiac z Pania doktor - ginekolog- endokrynolog (taka zaprzyjazniona z dalsza rodzina), ktora rzucila okiem na moje wyniki i stwierdzila, ze widzi poczatki insulinoopornosci (min. na podstawie krzywej cukrowej,ktora mialam jakis czas temu i podwojnie przekroczonego poziomu kortyzolu (dwa [...]
[...] do wyboru dwie opcje – mozecie zapisac sie oficjalnie do lokacji nazywanej selfie run – wowczas Wasz bieg, niezaleznie od tego gdzie pobiegniecie, zostanie zalogowany do wynikow swiatowych – jest to opcja platna, a cel szczytny. Kazdy moze jednak przy uzyciu tej apki pobiec calkowicie za darmo – uzywajac opcji trening, a nastepnie po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Podciąganie poniżej 10 niezaliczone, 24+ max Myślę że te 10 powtórzeń już teraz bym zrobił. Nie wiem jak z biegami, najbardziej obawiam się 1 km ale wystarczy mi minimalny wynik, byleby być zakwalifikowanym, w sprincie czuję się dobrze ale z dokładnością do setnych nie mam jak sprawdzić tego. Później czekają mnie testy fiz/chem które są [...]
Takie są moje wyniki. Na ten ostatni wynik muszę czekać 2 tyg, Mam przekroczony hormon prolaktyny, co w sumie pasuje, bo zmniejszone libido, niby nie duzo bo o 4, norma to 2.1-17.7 ja mam 22.66 Zatryzmywanie wody w organizmie, itp. Wszytko pasuje, bo lekko podbijam wegle i sie zalewam jak szmata. Do tego mam problemy z lokciami - bola, zaden [...]
Właśnie dzisiaj odebrałem wynik i spadek jest znikomy,prawie w ogóle nic nie spadł kortyzol z poziomu 33-34 na 31,66 :/ widzę że witamina c i omega 3 to za mało,może powinienem brać jakieś konkretne leki,tylko jakie? .Bardzo Proszę o Pomoc ludzi którzy są obeznani w temacie.Pozdrawiam.
DT- SzaroUek
