wynik

[...] mocną "kratę" kilka dni porządnej michy, kilka dni w *wuj wie czego, w proporcji 3/1 ; ) Trochę redukcję zakłóciły mi wyjazdy, święta, studniówki itp, ale to nie wymówka, a wynik 5 kg w dwa miechy mnie nie satysfakcjonuje. Chcę dociać jeszcze kolejne kg, dość do 76-77 kg. Spalacz ( czyli inwestycja ) jest tu raczej jako dodatkowy motywator, [...]

[...] z zbyt dużej ilości alc ;) Po drodze jeszcze @, tym razem już regularnie i mniejsze napuchnięcie niż zwykle. 16 lipca zrobiłam sobie fit test na rowerze – wynik 49  (31.05 miałam 15) czuję poprawę, zwłaszcza, że waga powoli idzie w dół, szybciej obwody, więc wynikałoby, że palę ten zmagazynowany tłuszcz i nie tracę [...]

Rewelacyjny wynik. Naprawdę gratuluję - wyglądasz świetnie! Tyłek podoba mi się w szczególności. Oveja, zgadzam się z Tobą. Ja też z chęcią oddam trochę cycków za fajną figurę.

Aqueda gratulacje -10 ' super wynik Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-22 10:47:05

140 dobry wynik jak na poczatek, jezeli pojedziesz na jakies zawody regionalne, to jest juz co pokazac... najlepiej jakbys sie zapisal do jakiegos klubu gdzie trenuja trojboistow lub wyciskaczy, w chorzowie jest power kuznik... a jak jestes studentem to mozzesz sie pokazac na mistrzostwach slaska w wl, akurat sa 17 listopada ;) pozdrawiam

mjś - w jakiej wadze... bo jesli waga ~100kg to te 125kg to zaden wynik. Zresztą jesli była to pierwsza metoda siłowa, przymyslana to skok jest wiekszy niż później. Dochodzi jeszcze pytanie "na czym" . Nie spodziewam sie odpowiedzi innej niz "na kreatynie", ale jesli to nie TY tyle zrobiłeś to pewnosci 100% nie masz. Przytocze [...]

Czym sie tu stary lamac. 140 to dobry wynik. Za pol roku bedziesz drwil z tego ciezaru robiac z nim 10 powtorzen Zmieniony przez - Krzychen w dniu 2006-12-16 15:20:22

opis cyklu bardzo dobrze prowadzony, bez zbędnego spamu itp. gratulacje przy Twojej wadze i na tym czym jechałeś 140 kg to bardzo dobry wynik! jak tam gabaryty, urosło coś mógłbyś zamieścić jeszcze to w podsumowaniu Pablo następny cykl też będzie na siłę w WL?

[...] warunkujacym sukces) liczy sie trening a nie to ile tauryny czy wheya wypijesz. jesli jetes sam ( sam cwiczysz) proponuje ci znajdz w treningu moj post pt "jak poprawic wynik na lawce ", zastosuj i daj spokoj z podobnym treningiem ktory robisz bo to jest trening kulturystyczny na zameczenie miesni i ich wzrost a nie na sile. w tym [...]

najczesciej pisze to co wynika z mego doswiadczenia (moj wynik na lawie 192) oraz to co zaobserwowalem u moich doswiadczonych kolegow i trenerow, a nie pisze to "co mi sie wydaje" : co dominemywam " itp staram sie by moje wypowiedzi byl;y jasne i konkretne ( bez domniemywan i marginewsow ) oczywiscie kazdy z kolegow moze sie z mna [...]

stasiu brawo - wynik zaj**isty :-)))

ostatnie 2 strony i wynik

A ja mam gdzieś i czytam same streszczenia. Ale to później, bo jeszcze z głowy wyleci i co? A za pracę maturalną mam zamiar zabrać się w ferie. Wolę się skupić na jednym przedmiocie - biologii, nie widzę sensu wkuwania innych tylko po to, żeby mieć dobry wynik.

Nie dlatego, żeby mieć dobry wynik, a dlatego, żeby wiedzieć coś o kulturze. Gombrowicza kocham całym serduchem, a "Mistrz..." to jedna z lepszych lektur. Wiadomo, gniotów w stylu "Powrotu posła" bronić nie będę ;) Bach, ale codzienne aeroby też złe, bo się organizm przyzwyczai, ja już nie wiem, jak to ustawiać...

Dokładnie-dajcie spokój. A co do sponsorów,układoów itp-kompletna bzdura ! Wynik na jednych zawodach -to nie koniec świata-zaliczy się 20 imprez i wtedy już wszystko wiadomo-czy coś się zrobi w tym sporcie ,czy też nie. Z tą ekipą na me? Co roku są niespodzianki ale podejrzewam,że wiekszość tych decyzji ma konkretne przeslanki- Najlepiej napisać [...]

[...] i takie rzeczy piszesz jak byś wczoraj zaczął trenować. Napewno jeździsz po zawodach jak ja, widziałeś setki występów itp. "Kontrowersji" jest więcej niż normalnych wyników, niestety. Nie chodzi tylko o Polske, ale ogólnie, niestety, ale taka jest prawda. Wiadomo, zawodnik musi się prezentować, to nie tylko sponsoring i układy, inaczej [...]

[...] ze ich mi brakuje. http://i62.tinypic.com/ebam50.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cde6e36b0bc409ea5bf98edd80d6fb6.png Dzien 62 Kolejny test przedtreningowki tym razem wynik wyszedl inny. Czulem regeneracje pomiedzy seriami, praktycznie miesnie nie odczuwaly zmeczenia, natomiast po 30minutach zaczynalo mi brakowac motywacji. Wszystko sie [...]

[...] z nia przygode, dlatego potrzebuje opini badz pomocy od kogos obeznanego do moich przyszlych planow tj. redukcja obecnie do nizszej wagii a gdy juz uzyskam zadawalajacy wynik powrot to masy, ktora planuje po wakacjach bo jak wiadomo teraz potrzebne jest kondycja. Dlatego chetnych ktorzy mogliby mnie nadzorowac (nakierowac) na wlasciwy [...]

Klatka luz - 127cm. Łapa - 45,8cm. Bebzon - 88cm. Udo - 65cm. Czyli po cyklu jest: + 2 centy w klacie. + 1,8 centa w łapie. - 2 centa w oponie + 4 centy w udzie. Tu pewnie wcześniejszy wynik był lekko zaniżony. Plecy przed i po. http://desmond.imageshack.us/Himg859/scaled.php?server=859&filename=pleckyprzedipo.jpg&res=medium

Biegam regularnie od początku Lipca i wiem na co mnie stać.. biegałem po 5km dziennie przez np. 2 tygodnie, zdarzalo sie ze 10km przetupałem.. a teraz coś sie dzieje z nogami.. i to nie jest wynik tego co pisałeś.