****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Chudyzhelu PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 53cm OBWÓD BIODER: 105cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]
[...] = 117.3)) = 837.3 kcal Trening aerobowy - 5 x 45 min x8 +35 = 1835 kcal Siła + aeroby = 2672.3 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 381.76 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1675.7 kcal + (TEA)381.76 kcal = 2057.46 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2057.46 kcal + 500 kcal = 2557.46 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia [...]
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114
Można tak zrobić jak najbardziej tylko wiesz nowy trening, chyba będę się trzymał sprawdzonego a wakacje machnę tą samą rozpiską jak Ty bo będę miał relacje i wynik i twoje uwagi i spostrzeżenia co do planu. Pzdr/
Witam! Mam 16 lat i trenuję skok w dal. Mój rekord wynosi 5,66m na zwykłej skoczni żużlowej,w normalnych butach. Chciałbym potrenować trochę poważniej i osiągnąć jakiś dobry wynik. Mam kilka pytań,proszę o pomoc. 1.Jakie odżywki muszę stosować w czasie treningu? Kreatyna,BCCA? Czy inne? 2.Co muszę ćwiczyć na siłowni? Plecy,brzuch,biceps,nogi? [...]
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 125x10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 150x10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 130x10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne nie robilem WYCISK SZTANGI NAD [...]
porownanie omnitrope chinole
Powinien być ok ale jak sam nie wbijesz to nie zobaczysz a co do omni po terminie wbiłem 2 iu i dwie godz pózniej zbadałem IGF wynik 355 norma 325 także coś tam działa Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2012-01-17 21:36:51
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
[...] nie zbiera się kwas mlekowy w mięśniach i ich nie blokuje dlatego robią tak długo a gdyby machnęli z 20x np. w 40 sekund to mięśnie by się im spompowały kwas wytworzył,zablokował i kaput wiele więcej nie zrobiliby. Łukasz podejrzewam że Ty miałbyś dobry wynik bo z tego co pamiętam przy podciąganiu z 6kg miałeś podobne tempo i machnąłeś 23x.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
[...] a gdyby machnęli z 20x np. w 40 sekund to mięśnie by się im spompowały kwas wytworzył,zablokował i kaput wiele więcej nie zrobiliby. Łukasz podejrzewam że Ty miałbyś dobry wynik bo z tego co pamiętam przy podciąganiu z 6kg miałeś podobne tempo i machnąłeś 23x. Jak to w wiszeniu 8minut na drążku nie potrzebna jest wytrzymałość?? Wytrzymałość [...]
[...] jest w wyśmienitej formie, jednakże na pytanie czy zdoła pokonać Todda – odpowiada, że nie wie, ale zrobi wszystko, aby walka była efektywna i zakończyła się korzystnym wynikiem dla niego. Todd nie wyobraża sobie, aby mógł przegrać tę walkę. Jest w jeszcze lepszej formie niż podczas ostatniego Złotego Tura 2011. Arsen Liliev 102,5kg - [...]
Pain jaka stosujesz profilaktyke? Wynik 2x ponad norme to jeszcze nie taka tragedia na cyklu z oralem.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
Przede wszystkim reguły powinny być jednakowe dla danej konkurencji i jak jednosekundowa przerwa to nie inaczej bez wyjątków,bo jak np. porównalibyście wynik Janka Wyducha 60x w ciągu minuty a np. gościa co zrobił 61x w 8 minut kto wg. Was jest lepszy? Moim zdaniem nie ma co porównywać bo to tak jakby porównywać sprintera i maratończyka.I jeżeli [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
Przede wszystkim reguły powinny być jednakowe dla danej konkurencji i jak jednosekundowa przerwa to nie inaczej bez wyjątków,bo jak np. porównalibyście wynik Janka Wyducha 60x w ciągu minuty a np. gościa co zrobił 61x w 8 minut kto wg. Was jest lepszy? Moim zdaniem nie ma co porównywać bo to tak jakby porównywać sprintera i maratończyka.I jeżeli [...]
[...] 4 miesięcy (raz na miesiąc). Testosteron całkowity wychodził przeważnie w 2/3 normy, ale estrogen przy każdym badaniu miałem lekko powyżej górnej granicy normy. Ostatni wynik to 51pg/ml przy normie 11-45pg/ml . Odczuwam skutki uboczne takiego poziomu estro m.in zalana sylwetka i czasami wahania nastroju. Myślałem ,żeby zrobić sobie długi [...]
No niestety takie skutki uboczne ma zbyt duze obnizenie estrogenu. Ale robiłbym badanie estro co kilka tygodni i dobrałbym dawkę tak aby wynik był w okolicach 20pg/ml . Z tego co czytałem na forach usa to optymalna ilość. ATD to akurat niemetylowane exemestane. Różnica jest taka że dzięki metylacji exemestan ma czas póltrwania 27h (a ATD 4min) i [...]
UFC 142 wyniki i dyskusja po gali
[...] spoglądałem na spoilery, żeb obejrzeć powtórke o 14:15 I wszystko fajnie gdyby nie ten chvjowy pasek na dole w Orange Sport, z którego najpierw automatycznie przeczytałem wynik Belforta, a potem Aldo}:-( Ale do rzeczy- Barboza- wszystko zostało napisane. Niewiarygodny nokaut, i na pewno jeden z lepszych w 2012%-) Silva- dyskwalifikacja to [...]
NICK: kiwi 666 PŁEĆ: m WIEK: 28 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER:91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD BARKÓW: 134 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U [...]
Przepraszam, że się nie odzywałem, nie zauważyłem, że w poście pojawiła się odpowiedź na drugiej stronie... Poniżej ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: UNBALANCED PŁEĆ: M WIEK: 31 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 mieś ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
Też jestem ciekaw.Myślę że może przy odrobinie szczęścia Tunafish mu to zaliczy,bo nie jest to raczej wynik na podium i rywalizacja nie zostanie wypaczona.Jakby to było 38-powt lub 48...to pewnie by się dwa razy zastanowił:)
trenowałem 5 lat skok w dal i moja rada to zapisz się do klubu 5,7m to dobry wynik dla kogoś kto dopiero zaczyna na pewno cie przyjmą. Jeśli już chcesz sam trenować będzie ci trudno z technika a błędy jakie popełnisz na początku będą trudne do wyeliminowania. Wiosną możesz zacząć: Najważniejsze są trzy ostatnie kroki przy dobiegu do belki. [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
Jednak Mario nie zaliczyli,ale te 26-powt. jest ok.Zajmuje tym wynikiem 2-miejsce.Prowadzi James Houseofman z wynikiem 27-powt. Mariusz do 5-miejsca brakuje Ci 1-powt.:) Jutro idę na salę, może uda mi się poprawić wynik.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
