wynik

Trochę się napracowałem. A oto wynik. Redukcja wyszła lepiej niż ubiegłego roku! /SFD/Images/2015/6/21/f1f2e2a3893542328eb5bd9a457bb631.jpg

Trochę się napracowałem. A oto wynik. Redukcja wyszła lepiej niż ubiegłego roku! /SFD/Images/2015/6/21/f1f2e2a3893542328eb5bd9a457bb631.jpg Dzięki Wszystkim. Panie Janie.Dzieki za robotę.

[...] po czytaniu tak obszernych programów treningowych, kombinowaniu z dietami oraz wielokrotnym pisaniu o tym że masz mega motywacje itp. to dałeś trochę ciała(dosłownie) i wynik jest słaby. Nie piszę tego do żółtodzioba tylko do faceta co już jest 2 lata na forum i ma zdecydowanie większe doświadczenie jak i wiedzę niż przeciętny zjadacz runa [...]

Co mnie obchodzą te głosy.Już kiedyś pisałem nie gra a wynik się liczy.Ten tydzień ma swoją specyfikę a chodzi w nim o przebadane metabolizmu.Będzie dobrze nie szalejcie z negatywnymi opiniami.Do lipca tyle czasu.

Kabo nie masz się co łudzić, że mega wynik zrobisz nie te lata. Ja boks Gwid CF hm a co dla Kabo a już wiem chyba ten ping pong został hehe. Mi jest dobrze jak pójdę na siłkę poćwiczę i od razu czuję mięśnie, które później przypinam w lustrze siłowni (a tam najlepiej widać). Zawsze będę kro przed tymi co nic nie robią.

ja tam pomyąlałem że jak ta tanita dobrze pokazuje to 0,7kg mięsa w 1,5 miesiąca to super wynik ale Kerad jest w gorącej wodzie kąpany wiec zaraz będzie zmiana diety, zmiana treningu, 10 nowych ulubionych ćwiczeń i na koniec wyjdzie tak jak zawsze - oby nie, ale tak to wygląda ;-D

Witajcie.Oprócz tego, że skręciłem cały pokój mebli u córeczki to przez ostatnie 3 dni ciężko trenowałem.Dwa razy góra i raz dół.Progres siłowy zachowany ale ciężar staj się coraz bardziej ciężki. Dzisiaj wycisnąłem 6x100 kg co uważam za dobry wynik.Zjadłem i mam muła.Chce mi się spać.

no to faktycznie nieciekawie, mi na masie zawsze ręce drętwieją ale tylko na masie i tylko w trakcie snu, pomiędzy drętwieją a sztywnieją jest spora różnica więc poczekajmy na wynik rezonansu ale ja bym już jakiegoś dobrego fizjo zaczął szukać zamiast czytać internety ;-) Wesołych Świąt i myśl pozytywnie

A jak tam półmaraton ? Poszedł dobrze. Nie podpalałem się, bo był straszny skwar. Cel swój osiągnąłem i wynik poprawiłem o 3 minuty.

Półmaraton ? :-D jak poszło ? Podbijam pytanie o półmaraton :-D Nieźle, ale trasa nie powaliła. Wynik to 1:57:40 :)

ładny wynik :-) gyros podobny jak zajadałem się w Szczecinie :-)

[...] wygrać Heath, jest najlepszy na świecie, oszukali go, etc. Piszą je ludzie, którym nic nigdy nie pasuje, jestem pewien że jak wygrał by Phil to byłoby wiele głosów, że wynik jest niesprawiedliwy, że on jest za młody, że słaba klata, barki, pozowanie czy coś innego. Sędziowie wybrali Dexa i moim zdaniem to nie żaden spisek tylko uczciwa [...]

[...] dla kształtowania formy sportowej. Dodatkowo w jednym z badań naukowych wykazano, że przyjmowanie kofeiny przed wysiłkiem już po kilku dniach pozwala uzyskać lepszy wynik w wyciskaniu sztangi na ławie. Jest to bez wątpienia argument na rzecz zastosowania kofeinowego wspomagania w okresie budowania siły. Jak dawkować kofeinę by wspomagać [...]

REDUKCJA Siemaneczko. Dzisiaj wleciał długo wyczekiwany cheat day, Trochę poszalałem, nie powiem, że nie, ale na chwilę obecną czuję się spełniony w 100% \-) Jak tylko dziabnąłem McRoyala z maka to myślałem, że odlecę. Ohhh...%-) Na uczelni siedziałem i jadłem, a o to menu. http://s5.ifotos.pl/img/cheatjpg_asaxnrh.jpg [...]

U mnie w pracy wszyscy już gadają, a faceci najbardziej o tym, że mi cycki spadły mi wczoraj barman powiedział, że mi się cycki zaczęły bardziej wyróżniać, bo wcześniej "gubiły się" przy moim brzuchu obwód na wysokości pępka -8,5cm moim skromnym zdaniem niezły wynik tym bardziej, że nie tylko tam poleciało

[...] tutaj pisać. Dieta trzymana i to bardzo dobrze jak na mnie. Waga z wczoraj to 68,2kg czyli 2kg do przodu. W czasie przeziębienia było 65 nawet, więc uważam to za dobry wynik jak narazie, choć przede wszystkim sporym minusem jest zrobienie dopiero sześciu treningów w przeciągu trzydziestu iluś dni. Trzeba się wziąś ostro w garść i to [...]

[...] przeznaczona dla szerokiego grona odbiorcow, musi zamknac swoja koncepcje w pewnych ramach /ilosciowych i jakosciowych/, nawet jesli beda one bardzo sztuczne wplyw na wynik koncowy mialy takze jego powiazania naukowe, co widac np. w jego niecheci do tluszczy nasyconych /ale nie tylko prace cordain'a sa w ten sposob obciazone bo eaton tez [...]

Nie zalezy mi bardzo na jakiejs masywnej sylwetce, nie to jest dla mnie najwazniejsze. Chce zdrowo wygladac. Do tego nie zaszkodzi, jesli przy wadze 67.5-70kg bede miec duzy wynik w dwuboju (siad pomijam, przez te stojaki) Co do zdjec, dzis moze sprobuje zrobic Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-02-28 13:37:45

[...] zle samopoczucie, ogolnie do dvpy... Naszlo mnie przez to na mysl, zeby po dlugofalowym systemie TS, nie robic 10 tyg. planu wyciskania, tylko "5x5". Zakladajac, ze wszystko poszloby dobrze, to wynik by;by tylko o ~5kg mniejszy, niz po planie wyciskania. Co Wy na to? Jeszcze podpytam Sene, ale mysle, ze tak wyjdzie najlepiej.

"sa lepsi i gorsi" w sporcie Twoja filozofia nie obowiazuje jezeli patrzymy na wynik koncowy Ale to taka dygresja. Spoko, pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-06-02 19:03:38