Rosjanki pokazały charakter, co prawda nie zaprezentowały takiego poziomu jak w półfinale, ale w czwartym secie dały próbkę swoich możliwości - buduje się chyba potęga na lata :-)) Belgijki super wynik, bardzo się cieszę z ich wyniku, zapracowały sobie solidnie na ten sukces ;-)
[...] sobie test: wyjdź z domu i idź 20 minut. Dokładnie po 20 minutach zawróć na pięcie i postaraj się wrócić do domu tą samą trasą w czasie krótszymi niż owe 20 minut. Zanotuj wynik na + albo na -. Jeżeli umiesz pokonać drugą cześć trasy szybciej niż pierwszą (niekoniecznie łatwe) przejdź do poziomu drugiego: Dołóż do tych dziesięciominutówek rundy [...]
najpierw ważysz się na wadze sam, następnie ważysz się z gryfem i masz jego wagę :) (nie warto ważyć sam gryf bo wywiera on nacisk na mały punkt na wadze i wynik może być nie miarodajny).
najpierw ważysz się na wadze sam, następnie ważysz się z gryfem i masz jego wagę :) (nie warto ważyć sam gryf bo wywiera on nacisk na mały punkt na wadze i wynik może być nie miarodajny). a ja jak napisalem? po co pisac to samo??
najpierw ważysz się na wadze sam, następnie ważysz się z gryfem i masz jego wagę :) (nie warto ważyć sam gryf bo wywiera on nacisk na mały punkt na wadze i wynik może być nie miarodajny). a ja jak napisalem? po co pisac to samo?? Sry za spam, nie doczytałem tego
[...] na tę chwilę. Cieszę się, że udaje mi się utrzymać przez tyle kilometrów w miarę równe tempo. Za trochę ponad miesiąc kolejna połówka, więc mam w planie poprawić ten wynik :-) ---- Wypisek z treningów i diety nie będzie do końca tygodnia, bo nie będę miała stałego dostępu do komputera i internetu, ale trenować będę na pewno sumiennie. Do [...]
[...] wtedy brałam... Więc teraz muszę poczekać do 21 dnia po teraźniejszej @ żeby te badanie wykonać. Chyba że mogę wykonać to badanie również w dniach 24-26 bieżącego cyklu i wynik będzie właściwy? Szefowo masz może rozeznanie w tym temacie??? Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c870057ac0924231a9ff0264aa21cb9b.png Zmieniony przez - Corum w dniu [...]
[...] był jeszcze w niesamowitym gazie... Ta walka to marzenie chyba każdego kibica pięściarstwa. Poczekajmy ile PacMana zostało jeszcze po walce z Riosem. Bez względu na wynik nie sądzę aby kiedykolwiek oboje razem zabokswowali. Zbyt dużo razy 'Coś' stawało Panom na drodze... Khan- Również na tak ,bardzo fajnie Amir prezentował by się pod [...]
[...] bedzie gdzie dokładać, w regresie na 100kg nie bede zwiekszal kg a wyznacznikiem progresu będzie ilosc powt, mysle ze dojde do 30p na 100kg < to juz bedzie dla mnie dobry wynik :-) Syzyfki tez robilem troche inaczej, zawsze stopy byly na szerokosci barkow lub troszke węziej, teraz robilem tak ze piety dotykały sie caly czas a palce skierowane [...]
Umówmy się - nie wygrał tej walki. Po prostu sędziowie dali mu prezent. Remis tylko wchodził w grę jeśli chodzi o wynik tej batalii. Lecz podejrzewam że gdyby walka potrwała dłużej to pewnie Shogun by wychodził jako zwycięzca z oktagonu. Zresztą nie ważne jak zaczynasz tylko ważne jak kończysz a to Shogun był u góry i miał w dosiadzie Dana podczas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] który ma 10 sec mijam 100 metrów zaraz przed wybiciem 10 sekundy. Jeszcze jest 9, więc załóżmy, że 9.9. Dodaje 1,3-4 sec bo tyle mija zanim aparat zaczyna nagrywać, stąd ten wynik :) Ale w sobotę jeszcze raz w tym samym miejscu, ale ze stoperem spróbuję, ale nie możliwe, że nawet 2 sekundy w górę czas może poszybować, bo te 2 sekundy to prawie 20 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] który ma 10 sec mijam 100 metrów zaraz przed wybiciem 10 sekundy. Jeszcze jest 9, więc załóżmy, że 9.9. Dodaje 1,3-4 sec bo tyle mija zanim aparat zaczyna nagrywać, stąd ten wynik :) Ale w sobotę jeszcze raz w tym samym miejscu, ale ze stoperem spróbuję, ale nie możliwe, że nawet 2 sekundy w górę czas może poszybować, bo te 2 sekundy to prawie 20 [...]
Kiedyś Lipovon lat temu. Jestem bardzo zadowolony z jego pracy. Na okres jednego miesiąca straciłem 6 kg. I osiągnął bardzo dobry wynik. Czy możesz mi powiedzieć, jak to działa Lipovon? Chcę wiedzieć więcej od kogoś, kto używane Lipovon.
[...] i push ups a reszcze starałem sie robic tyle ile było w planach na koncu juz natomiast ostatnie dwa obwody robyłem po 5 powtorzen , mysle ze na początek to bardzo dobry wynik , za tydzien postaram sie powtorzyc trening i zobaczymy efekty :) a i jeszcze robiąc swings w połowie wogole go nie czułęm chyba jednak mały był tu cięzar , [...]
[...] wartości z poprzedniego treningu. Przerwy między ćwiczeniami - 2-3 minuty. Między seriami - 90-120s. PULL Nowy rekord pojedynczej serii podciągania (do tej pory najlepszym wynikiem było 9+4+3). Na szaro przy podciąganiu wynik z poprzedniego treningu PULL. Podciąganie 10+8+6+6+5 - przerwy 1,5min 5 serii - 6 powtórzeń 5 serii - 5 powtórzeń [...]