[...] dobrze by było przerwy w treningach robić np. 2 x w tygodniu, jeżeli masz tak intensywny trening. Bo później ci czasu na jazdę po 300 km dziennie zabraknie. Dltego będziesz mógł jechać 35km/h i byc tak samo zmęczonym i wynik będzie podobny. Oczywiście nie zaszkodzi zrobić raz na dwa trzy tygodnie dłuższego wytrzymałościowego tripa. Sie ma
ogólnie to dobrze zeby na tym K-1 MMA Bj Penn porobił w parterze jak dzieciaka Ludwiga bo go nie lubie.Za bardzo cwaniakuje a do tego troche naciagany był wynik walki Genkiego z nim.
Przed 33. kolejką Eredivisie W tym tygodniu Ajax wreszcie może sam, nie bacząc na wynik meczu PSV, zapewnić sobie tytuł mistrzowski. W zasadzie wydaje się, że mecz z NAC Breda powinien być tylko formalnością, ale... są pewne wątpliwości. Na to właśnie po cichu liczy jeszcze PSV. Team z Eindhoven traci obecnie do Ajaxu sześć punktów i gdyby [...]
[...] oraz 12 remisów. Katalończycy nie przegrali spotkania ligowego od 17 kolejek i choć nie pobiją już rekordu z sezonu 73-74 (26 kolejnych meczy bez porażki) to i tak wynik ten jest wyśmienity. Barcelona podtrzymując dziś tą wspaniałą passę i wygrywając pozostałe mecze zakończy sezon z bardzo dobrym (2. w historii) wynikiem 20 meczy z [...]
PRYSU myślę że na taki wynik doczekasz się na MP (pamiętaj małą łyżeczką ,ale systematycznie) POMPKA muszę jeszcze raz ponaglić organizatora,bo gość ma problemy z dotarciem do fax-u,a niestety własnego kompa też nie posiada.Będę w poniedziałek na Śląsku to do niego podjadę osobiście narazie sorki! ! !
Chasland sog na dobre teksty hehehe Co do oceny-jest ok. Jeśli zaś chodzi o wyniki siłowe,to z tym jest juz różnie u każdego z nas.Ja np. mam slabą klatke i nic na to nie poradze,i w****iam sie jak ciągle jakieś gówniarze pytają się ile wyciskamNo bo 120 to raczej wynik marny hehehe. Zesztą wyciskanie na klatkę nie jest zadnym wyznacznikiem ani [...]
[...] La Liga W sobotę zostały rozegrane jedynie dwa spotkania Primera Division. Najciekawszym dla kibica Barcelony był niewątpliwie mecz Barcy. Niestety po wręcz fatalnym meczu, wynik spotkania nie mógł być inny jak na korzyść gospodarzy. Za grę można jedynie pochwalić Valdesa, który wybronił karnego. Reszta zespołu spisywała się poniżej oczekiwań. [...]
AZAZEL Do kogo napisales: "i nie podniecaj sie tak"? To nie jest kwestia podniecania sie. 70 kg to bardzo dobry wynik, jesli przyjac, ze technika jest idealna. Jesli robisz francuza 70 kg to moge sie zalozyc, ze trzymasz ramiona pod katem 90 stopni do podlogi. Sprobuj przeniesc je nieco do tylu i tak utrzymywac, bez ruchu podczas calego [...]
[...] zapewnił sobie mistrzostwo Holandii. Obie bramki padły w pierwszej części meczu. Najpierw w 10. minucie do siatki trafił Wesley Sneijder, a na dwie minuty przed przerwą wynik ustalił Zlatan Ibrahimovic. Ajax Amsterdam - NAC Breda 2:0 (2:0) bramki: 1:0 - Wesley Sneijder 10' 2:0 - Zlatan Ibrahimovic 43' żółte kartki: Nourdin Boukhari 6' [...]
Bezbramkowo w Zwolle Bezbramowym remisem zakończyło się spotkanie w Zwolle, gdzie miejscowy klub podejmował Willem II Tilburg. Wynik meczu mógł zmienić miejscowy piłkarz Albert van der Haar, lecz w 53 minucie przestrzelił on karnego. Tym spotkaniem gospodarze stracili szanse na bezpośrednie pozostanie w lidze i czekają ich baraże (jeżeli uda im [...]
150 kg to malo tylko na tym forum ,to jest dobry wynik a ja samjestem zwolennikiem zasady ze nie ma co szalec z ciezarem jezeli chce sie miec fajna sylwetke
[...] Costa na sto procent pozostanie w zespole. Nie wiem kto będzie pierwszym wielkim nabytkiem. Crespo bardzo mi się podoba, ale już w tej chwili mamy mocny skład. Sheva? Osiągnął wspaniały wynik. Van Basten był znakomitym piłkarzem, takim też jest Shevchenko. Mamy nadzieję, że będzie kontynuował obraną drogę, stać go na jeszcze więcej.”
To dla tych co chcą mieć jasny obraz sytuancj 5g = 5000mg 30 - 40g = 2-3 łyżki stołowe dekstrozy = glukoza I wreszcie coś takiego 1dzień: >rano: 5g kreatyny + 2g l-glutaminy + 40g dekstrozy >po treningu: 5g kreatyny + 3g l-glutaminy + 40g dekstrozy Wyliczenie co ile wychodzi i na ile wystarczy: >250g kreatyny [...]
[...] warty odnotowania jest rowniez fakt, ze Tomek wyciskal w bodajze 2 letnim Inzerze a i tak nawet ostatnie podejscie na 150kg bylo wykonane czysto i pewnie - przy zmianie koszulki na Titana wynik z pewnoscia bylby jeszcze lepszy ! Co tu duzo mowic - rosnie nam nowy rekordzista Polski w kat 60kg. Zmieniony przez - spice w dniu 2004-05-10 15:31:58
Rijkaard: ten rezultat nas zmotywuje Rijkaard, co zrozumiałe, był rozczarowany porażką na Balaidos, ale Holender zapewniał, że ten wynik tylko zmotywuje zawodników. "Musimy to wykorzystać w następnych meczach. "Nie myślę, by wynik wpłynął źle na zespół. Ważną rzeczą jest to, że teraz będziemy mieć "extra" motywację na następne [...]
[...] zawodnicy wykonali plan w 100%. Agnieszka Cieślińska-obiecałem Jej złoty medal w kat,średniej i nie moja wina,ze nie miała przeciwniczek,ale srebro w połączonych wagach to wynik super,poza tym obiecałem,że wygra z moja była zawodniczką Lidką Przybysz i wygrała. Janusz Sernicki kat.65,tak jak plan zakładał-złoty medal. No i oczywiście [...]
Kurkuma pomaga leczyć mukowiscydozę Kurkuma, składnik orientalnej przyprawy curry, może dawać dobre efekty w leczeniu mukowiscydozy - wskazują wyniki badań na myszach. Aby zweryfikować skuteczność aktywnego związku z kurkumy u ludzi chorych na mukowiscydozę, trzeba przeprowadzić dalsze testy - zastrzegają autorzy odkrycia. Jeśli ich rezultaty [...]
Liga Holenderska-Eredivisie
