wynik

jak zaczynałem wazylem 49kg. przed rokiem ważyłem 67kg, potem mialem rpzerwe z siłką i z czym to się wiąże, także z dietą i aktualnie waze 57kg. Ogólnie jestem malej budowy ciała, więc myśle ze te 67kg jak na mnie to dobry wynik był.

Właśnie nie miałam, skończyła mi się marchewka i cykoria Tydzień 1 Dzień 6 Trening: max obwodów w 20 minut: 30sek burpees 30sek pajacyki 30sek wypadow 30sek przysiadów Wynik: 8 przy przysiadach myślałam ze odpadnę, uda mi kamieniały Jak dobrze, ze to juz weekend

Witam A wiec zacznę od kilku słów wstępnych, do dwóch lat ciągłych trochę mi brakuje ale jak by nie liczyć tych krótkich przerw to na pewno jest sporo więcej niż 2 lata i widzę ze moje ciało potrzebuje ostrzejszych treningów. A wiec podam wam trening jaki bym chciał zastosować ( będę brał przy nim Hi tec X pump) Poniedziałek Klata Wyciskanie [...]

[...] robić tak jak Ibok trening 2 razy dziennie trening ale jest ciężko wytrzymać takie przeciążenie organizmu . Sam wiem ,że ciężko jest bez dobrej suplementacji osiągnąć dobry wynik :) . Zależy też jakie masz te osiągnięcia siłowe :) Moim zdaniem wiek nie ma znaczenia . Jest taki przykład ... Kiedyś był Michał Hodun i był z tego co kojarze [...]

[...] Piszesz się? Molder - przyjedź, przyjedź. Z całą pewnością forma na plus także dobre miejsce zajmiesz. teamstrong - zobaczymy jakie będzie zainteresowanie i jeśli będzie duże to wprowadzimy na stałe. wojtek - wynik bdb i z całą pewnością zajmiesz dobre miejsce. Warto jechać nawet 5 godzin Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-04-15 23:00:10

Tak w 93 lece, forma niby jest, ale caly czas przesladuja mnie mocne kontuzje.... Jezeli sie nie rozwale do konca to wynik powinien byc dobry

dokladnie, pkt wiecej, ale automatycznie ilosc pkt tez wzrasta razem z cena, za nagrode, wiec wynik ten sam wyjdzie:)

Dobrze by było, żebyś treningi powtarzała zmierzysz czas za pierwszym razem i na następnym starasz się poprawić poprzedni wynik.

Panowie, strasznie dziwią mnie pytania typu czy z takim wynikiem...mam szanse???? Zawody są właśnie od tego by się sprawdzić nie tylko siłowo ale i psychicznie bo trening a zawody to dwie różne rzeczy.Po drugie w rywalizacji sportowej ktoś musi być pierwszy i ktoś ostatni ....Ważne jest by zmierzyć się z ciężarem i swoimi słabościami, zawody to [...]

[...] 30% zawartość białka" Może podwyższona, ale może o -90%. Ufasz komuś kto raz cię okłamał(powiedział "bzdurę")? Nie jestem pewny tego co teraz pisze, ale czy wśród przetestowanych przez sfd białek, nie było jakiegoś WPC megabola który uzyskał wynik podobny do wypaśnych amerykańskich WPC(czyli na poziomie 50% deklarowanej wartości)?

[...] a teraz z cwicząc na mase z 31 cm (w styczniu)do 34cm(10 kwiecien).klatka zaczeła sie umacniac.obecnie w klatce z 98cm do 104cm.na klatke biorę 65kg i niezadawala mnie ten wynik,namartwy ciąg 110kg,nogi 130kg ,barki 45kg i niec wiecej niechce drgnąć .tak prawde mówiąc bardzej chciałbym diete i trening na siłe niż na mase .prosze o porade co mam [...]

[...] z kondycją na całą walkę, żeby o zwycięstwie myśleć. Odmiennie jest z Władkiem - i Mike i Żorżu to są dokładnie tacy pięściarze z jakimi walczyc nie powinien.... Jest to jednak tylko moje zdanie.... Nie przesadzajmy, 200 kg to nie jest wcale jakiś nadzwyczajny wynik przy treningach siłowych.... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-04-16 13:47:04

Panowie on nie chce być kulturystą tylko sprinterem. Nvm bardzo dobry wynik, podejrzewam że masz potencjał i dobry trener będzie w stanie dobrze Cię poprowadzić. Ale właśnie, nie napisałeś kto Cię trenuje bo musisz pamiętać o tym że tak naprawdę profesjonalny trening na dopingu to jest oprócz ostrego za*******u jakiego jeszcze nie miałeś okazji [...]

Witam, Poproszę o ocenę. (pisałem już w http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3BChcesz%2C_aby_kto%C5%9B_oceni%C5%82_Tw%C3%B3j_plan_Wklej_go_%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B_KONTYNUACJA-t462520-s194.html ale założę swój temat, bo będzie to dla mnie dodatkowa motywacja) Pisałem również o wstępnym zmęczeniu mięśni, ale polecono mi to zostawić, z reszta i [...]

[...] spalić wyliczałem sobie zapotrzebowanie dla endo wg tego schematu co na górze przyczepiony jest i wychodzi mi ~3300kcal. czy to nie za mało? pytam ponieważ u scoobiego ( http://scoobysworkshop.com/caloriecalculator.htm )wychodzi jak dla mnie 4200+ przy ponad 7h godzin treningu w tygodniu dlaczego taka rozpiętość? który wynik wybrać za właściwy?

Wynik jest zadowalający i korzystny dla Barcy, biorąc pod uwagę, że to najmniej ważne derby, w dodatku rozgrywane na Santiago Bernabeu. Sytuacja w lidze nie uległa zmianie. Real miał bardzo dobre sytuacje bramkowe i trzeba się cieszyć, że nie zdołali ich wykorzystać. To nie napawa mnie radością przed kolejnymi Grand Derbi.

[...] werdyktu...IMO powinien być remis..a może nawet niejednogłośnie na Galvao... Ja daję remis...zaraz werdykt... Warren przez UD????? Poj...bało ich??? Muszę oblukać jeszcze drugi półfinał...choć wynik już znam. Podsumowując - To co zdążyłem zobaczyć - gala średnia - tyle. Liczyłem na więcej Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-17 05:06:30

Ahoj kamraci ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: achm3d PŁEĆ: male WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: prawy 36.5 lewy 35 OBWÓD ŁYDKI: 36 [...]

jak można rozpoznać i jakie badania na to się robi.w jakim wieku czy każdy lekarz może wypisać ten lek.moje dziecko jest w 2 klasie gimnazjum i ma 152 cm. wzrostu a waży 52kg.Koledzy wyśmiewają sę z niego,więc chciałam się was poradzić co mam robić robiłam mu tsh ma wynik 2,37.

[...] brzucha i ogolnego zlego samopoczucia po odzywkach. Przeszukalem fora i allegro i zastanawiam sie nad: Jabłczanem kreatyny,Nutrend Regge Unisport, posiadam w domu również aminokwasy. Jakbyście mogli pomóc w tej sprawie byłbym wdzieczny.Moim celem jest dobry wynik na testach sprawnosciowych a jest to : drązek bieg na 1000 m i na 50 m. Pozdrawiam.