hehe 40 dni to nie tak dużo, tyle to i mi sie nawet zdarzyło %-) Dawid to ma się czym chwali 2,5 roku to już ładny wynik tylko pogratulować silnej woli ;-) a jeśli o mnie chodzi to jakieś 25 minut bez % \-)
Czyli mam rozumieć, że to wynik buzowania hormonów i podczas, gdy ich poziom się ustabilizuje, wszystko wróci do normy ? O stabilizacji hormonalnej słyszałem, że następuje ona ok. 21 roku życia, to prawda ? Rzecz w tym, że teraz jestem na redukcji, chciałbym spalić to i po prostu na następnej masówce przybrać suchej masy, ewentualnie, jakbym [...]
mostek podczas wyciskania, żeby poprawiać wyniki siłowe, a w Twoim wypadku to sztanga szuka cały czas odpowiedniej trajektorii ruchu, by móc te wyniki windować - zresztą wyciskacze oprócz WL też robią inne ćwiczenia z dobrą techniką by budować masę mięśniową piersiowych, a Ty nawaliłeś tych ćwiczeń bez chwili zastanowienia i łudzisz się, że dzięki [...]
Moim zdaniem to emocje jeszcze brały górę a co do tego ,że szybko odklepał to miał racje to się zgodzę z trenerem :D Ale przegrał i mi taki wynik pasuje. Siła !;D
[...] ale przy trzeciej wychodzil do strzelajacego i nagle sie cofnal byc moze wyjscie byloby lepszym wyjsciem slaby mecz w jego wykonaniu sadzilem ze po bramce van Persie'go na 3-2 zdolaja docianac wynik nie udalo sie ale okazji nawet po tej bramce bylo kilka szkoda bardzo bo bardzo mozliwe strata 3 i/lub 4 miejsca wiec nawet LM co mnie smuci bardzo!
[...] Do tego dorzuć pompki, żeby polepszyć wytrzymałość obręczy barkowej. 2) Bieganie - najlepiej określ jakąś tracę która ma kilometr i codziennie, staraj się poprawiać wynik. To jest tak krótki dystans, że najważniejsza będzie psychika. Jeżeli natomiast chodzi o sprint, wykonuj je już po przebiegnięciu tego zaplanowanego kilometra dziennie. [...]
[...] zawiodłem, poczuł się za bardzo pewny w parterze. Ale to obalenie to ledwo co zauważyłem, niesamowite ,że z taką wagą ma taką dynamikę. Walka zaj**ista, niestety jej wynik boli. Barry jak zwykle przegrywa. Wreszcie było widać, że ćwiczyć coś poza kickboxingiem. Na koniec wyłapał twarzą więcej ciosów niż jeden polski "sportowiec" zadał w [...]
[...] chyba będę 'uczyć' biegać parę osób więc nie wiadomo co i kiedy wypadnie ;-) I postanowiłam nie biec maratonu w przyszłym roku (strasznie mnie przeraża myśl o nim, nie wiem czy się kiedyś odważę...) tylko powalczyć o bardzo dobry, jak na mnie, wynik w mini-maratonie i o jakieś dobre miejsce w ogólnej. Czyli praca nad szybkością mnie czeka... ;-)
[...] i bonus, czyli informacje z "Body Composition Analizer SC-330" (to jest jakaś waga z większymi możliwościami analizy, badająca jakieś przepływy, skład ciała itp. wprawdzie wynik nieco zaburzony, bo byłam już lekkim treningu, może są drobne różnice Waga wskazała 66 kg (przy czym trener odjął 1 kg na ubranie, ja myślę, że góra 0,5kg miałam na [...]
[...] ten trening i wyszlo mi cos kolo 17-18 minut, ale podciagniecia robilem nieczysto ;/.nastpepnym razem postaram sie zrobic dokladniej,a serie robilem roznie najpierw po 20-15 a potem juz wszystko innaczej. z rozmachu zrobilem za duzo przysiadow i pompek, ale wynik teraz nie jest najwazniejszy. gdybym robil dokladnie to byloby okolo 20 minut mysle
1 runda moim zdaniem 10-8 dla Bobbiego, w pozostałych już było bardziej wyrównanie, ale jeśli chodzi o końcowy wynik to typowałbym na Lashleya. Mimo wszystko James pokazał, że ma twardy łeb. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-05-06 18:33:16
[...] wiosło jednorącz w oparciu to można próbować,ale w staniu sztangą? ciężko na wymęczonych prostownikach i nogach... Co do wycisków, to chyba im mocniejszy triceps, tym lepszy wynik na ławie, Venc;-) Oczywiście, także uważam że nie da się zrobić wiosło sztangą po mocnym ciągu (no chyba że ciągi robimy na koniec treningu), ale jednorącz jak [...]
***Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!***
