wynik

Siady, po 75kg, w 15tkach, to przyzwoity wynik ! Reszta, luuuz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-26 20:57:14

a ze tak sie spytam bo nie chce mi sie szukać w tych setkach stron, jaki to jest twoj wynik na klatę, ze tak usilnie chcesz go poprawić :)

[...] większym i silniejszym mięśniem .Spróbuj troszkę rozszerzyć uchwyt..Bo widać iż raczej nie masz dużego/silnego tricepsa..To samo jeżeli chodzi o przysiady tu ważne jest położenie sztangi na barkach tak jak trójboiści niżej , rozstaw stóp itd może tu są błędy?Sam uprawiałem 20 lat trójbój i wiem jak takie szczegóły wpływają na wynik.Pozdrawiam

wow niezły wynik w martwym Będe Cie gonić.

Ja z kolei wyraźnie widzę podchwyt. Nie jest źle demol, przy Twojej wadze 4 serie, łącznie 35 powtórzeń to świetny wynik.

"TAKIE SPONTANICZNE POZOWANIE Z OBAWY ŻE KTOŚ MNIE PRZYŁAPIE I BĘDZIE OPCIACH" no widzę że teraz się zaczęła ostra jazda 100x10 niezły wynik, niedługo na klatę będziesz więcej brał niż ja w martwym ciągu

[...] miejmy nadzieję że za kilka dni wszystko wróci do normy . No cóż ja powoli ale do przodu próbuję iść . Bolek Konkretne, te rekordy ! Najbardziej mnie cieszy że to wyciskanie od czubka głowy idzie do przodu ,czy uda mi się przebić poza mój dotychczasowy najlepszy wynik (110kg x 2) czas pokaże Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-22 18:14:28

bic44 100kg x 15 to kosmiczny wynik kolego aż bym chciał popatrzeć Ciągi szybko bo tak jak pisałem wcześniej wszystkie serie na zamek więc kciuk już się wyciągnął i zaczął drętwieć grzechmek Po kryjomu czasami wcieram troszkę magnezji na dłonie Do tej pory nie odważyłem się robić zamkiem no ale pierwsze kroki już poczyniłem na 5-kach. WODYN [...]

[...] i wzrost siły jakiś jest i gdybym teraz chciał się spróbować w klasycznym WL to raczej coś więcej powinno by pójść na sztandze niż te 120kg x 2 (mój dotychczasowy najlepszy wynik w WL) MOD-WOD+ PODCIĄGANIE SZTANGIELKI WZDŁUŻ TUŁOWIA-Rekordzik padł 30kg x 15. Co mnie cieszy bo jak by inaczej. OGÓLNE WRAŻENIA-Po treningu wskoczyłem na bieżnię [...]

[...] zakończyć serią 130x5 ale czułem moc jak nigdy dotąd w nogach więc pozwoliłem sobie na dokładkę kończąc ze 140 na karku x 4 .Bijąc tym samym swój najlepszy dotychczasowy wynik 140x3 . Wciąż nie wiele ale myślę że coraz bliżej jest do wykonania chociaż te 150kg x 1 o którym jeszcze kilka miesięcy temu mogłem tylko pomarzyć . WSPIĘCIA NA PALCE [...]

Trafi na bonus w odzywkach i wynik wprowadzi w blad lekarza co moze zawazyc na dalszym leczeniu. Z reszta pamietaj ze przy wytworzeniu odzywek tez uzyte jest sporo substancji chemicznych ktore moga miec wplyw na wynik. Najlepiej zadzwon do punktu w ktorym oddaje nasienie to mu dokladnie powiedza do czego ma sie zastosowac Zmieniony przez - Juniorr [...]

[...] ale co z tego?!to znaczy ze mam pic 5 litrow wody dziennie?Skoro ja mam ochote na 3 i wiecej nie dam rady wypic mimo to ze waze 105 kg.Wiecie jak to sie przelozy na wynik mojej redukcji?Nijak.Osiagne taki sam cel podwarunkiem ze bede trzymal diete bez dziwactw ,ciezko trenowal i zwiekszal ilosc aerobow.Dieta oczywiscie ale jak juz [...]

[...] i z pewnością są do tego powody, ponieważ ten facet wyciska na ławce 360 kilogramów, w przysiadzie bierze 460 kg, a jego rekord w trójboju wynosi 1 170 kg. Wszystkie te wyniki są dużo lepsze od oficjalnych rekordów świata. Obecnie jedynie Greg Kovacs mógłby z nim rywalizować, ale Grega nie interesuje podnoszenie ciężarów, tylko kulturystyka. [...]

[...] Kujawsko- Pomorskiego, Urzędu Miasta Bydgoszczy, Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Bydgoszczy - środków PFRON. Podczas zawodów zarówno zawodniczki i zawodnicy osiągnęli wyniki przeważające ich rekordy życiowe i Polski. Wśród kobiet zobaczyliśmy miedzy innymi Justynę Kozdryk naszą medalistkę Paraolimpiady z 2008 roku z Pekinu oraz obecną [...]

Skoro w niedziele robisz "wole" od diety, to nie wiesz czy kaloryczność zawodzi, czy Twoje wyskoki... Czy TSH robiłeś? Konwersja przedstawia się nieciekawie FT4 -14.02% FT3 65% Z czego Ft3 lekko zaniżone w % (około 70% powinno być, ale ft4 nisko - min. 50% powinno być) Testosteron niby w normie, ale moim zdaniem jak na 30 lat (chyba mało).

[...] Ci obejrzec np relacje z MS w Vejle,zobaczylbys jak duzo zawodników ciagneło klasycznie. Druga sprawa to kwestia sprzetu:owszem nie jest z jednej strony sprawiedliwe ze wyniki srubuje sie nowymi rodzajami(modelami) koszulek czy kostiumów,ale spojrz na Strong Man...na Mistrzostwach Swiata spod T-shirtu Jarka Dymka wystawało ramiączko od [...]

[...] tylko stawial na ziemi sekunde czekal i z takiego martwego punktu wstawal, a po drugie moim zdaniem michal nie mial juz za bardzo o co walczyc wiec poprostu zrobil njalepszy wynik a pozniej z calej reszty bodajrze tylko 4 zawodnikow / 10 poprawilo go. Gebelsowi natomiast uklad odpowiadal i wandzik mu rowniez powiedzial ze ma isc bardziej do tylu [...]

Zgadza sie Marek Citko strzelił gola w drugim meczu z rzędu dla swojej drużyny FC Aarau w meczu ligowym z St. Gallen. Polak wbił piłkę do bramki w 27. minucie otwierając wynik. Ostatecznie Aarau wygrało 3:0. Nadal trwa dobra forma strzelecka Marka Citko. Polak znów strzelił gola dla swojego FC Aarau w meczu ligowym z Neuchatel Xamax. To już 4. [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 55 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 2037 = 143)) = 1628 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 233 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2037 kcal + (TEA)233 kcal = 2270 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2270 kcal + 300 kcal = 2570 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2570 + [...]

Ty kolego, tu po 10ui stronga maja chlopy srednio wynik ok 8-10. Wbij apteczny gh, a wynik Ci pokaze roznice. Stronga bilem 600j, bylo ok, jednak do apteki bez zadnego podlotu. Strong jest ok, jak bedziesz bil 10j dzienie, bo wiadomo kazdy bada przy 10j i sie zachwyca wynikiem, ale potem kazdy i tak bije 5j ed, wiec juz nie jest tak kolorowo. [...]