Witam was. Wrzucam swoje zmagania ze ściskaczem heavy grip 200. W najbliższym czasie chyba kupię sobie 115kg. Ćwiczę tym ściskaczem kiedy mi się podoba, czasami codziennie, czasami przez tydzień nie ruszam. Chyba całkiem niezły wynik jak na przedramię 28cm. http://www.youtube.com/watch?v=iA0LYFjOT6c
Stosowałeś jakieś osłonki ? 18 lat i takie wyniki ... niedługo nabawisz się jakiejś marskości wątroby i będziesz żałował do końca życia , to nie są żarty tylko bardzo wysoki wynik . Przeczytaj sobie co może spowodować tak podniesiony ponad normę ALT.
[...] że na odcinku 25 siła oporu powietrza nie wpłynie znacznie na prędkość pocisku. s=25 m v=310 m/s v=s/t t=s/v t=25/310=5/62 s liczę opad a=10 m/s^2 s=at^2/2=10* 25/3844 * 1/2 ~= 0.0325182m ~=32,5mm Czy mój wynik jest rzeczywisty? nie jestem pewien czy siła oporu powietrza nie spowolni pocisku, prze co czas latu się wydłuży i opad wzrośnie.
- ROZPIĘTKI NA SKOSNEJ 14x1 - tak Ann to waga jednej hantelki No to nic tylko pozazdrościć. Wynik nieprzeciętny, wrecz godny bardzo wytrenowanego mężczyzny z niezłym stażem.
[...] bariery. Jaka będzie następna? Nauczyć się biegać trochę szybciej, choćby o setną sekundy. Wystąpić w przyszłym roku na igrzyskach olimpijskich w Londynie i powtórzyć wynik z Daegu (półfinał w biegu na 400 m). Dlaczego wybrał pan akurat bieganie? Myślałem o rugby, w szkole grałem nawet regularne mecze, ale to dla mnie zbyt kontaktowy [...]
4 tabl to przekroczenie dawki dziennej - wynik nie miarodajny. poza tym w ankiecie sa tez inne pytania które w sumie będą sie liczyły wiecej niz tylko samo uzyskanie pobudzenia w trakcie treningu (uzyskanego dzieki kofeini i ekstraktowi ze skórki pomarańczy) pozdr mc
[...] podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 5 x 35 min x 8 + EPOC(5 x (7% z 1350,09 = 94,5)) = 1494,5 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) =213,5 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1350,09 kcal + (TEA)213,5 kcal = 1563,59 kcal tych 2 nie zalapalam: 5. Dodajemy NEAT: 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF)
[...] tu nikt nie jest wstanie jak dla mnie sie rownac z Duma Kataloni Skoro przegrywają w lidze tylko z drużyną, która wg. Ciebie jest najlepszą w historii to chyba nie jest zły wynik i trudno ich za to winić? Moze zle z formuowalem swoj poprzedni post badz ty go zle zrozumiales ja napisalem ze to Real jest jak na razie najlepszy w historii a nie [...]
W jej przypadku na wynik w pp wpływ mają mocne nogi ale ok, niech będzie Ano, ano, racja Z tymże Ania mega ciężary w żołnierskim też brała (sama jej, nie chcwalący się, trening układałam) Aga, nie gdybaj, tylko daj Hubertowi ten filmik. Im szybciej, tym lepiej. Bo zla technika oznacza też duże ryzyko kontuzji
Poniżej wrzucam kilka zdjęć z zawodów, które odbyły się w zeszłą sobotę w Warszawie. Impreza udana, dopisała frekwencja i przede wszystkim mieliśmy ciekawe wyniki. Po delikatnym liftingu w zasadach nie ma już tak efektownych osiągnięć jak we Wrocławiu, ale za to jest większa rywalizacja, czego byliśmy świadkami podczas dogrywki w walce o drugie [...]
Wygląda na to że za 3 lata będziesz miał 36 cm. więcej w klacie ale to tylko marzenie, moim zdanie za na te pseudo treningi wynik jest wręcz znakomity...
Wynik ten kto dał najwięcej do 23:59 i tyle Myślicie ,że ktoś ma czas latac po forum 10x aby ciągle pisać kto wygrał? napiszcie sami do ludzi od tego i dajcie tu link, przelew kasy i już
[...] prywatnym trenerem. Boksero, sam poliquin zaleca robienie dzień dobry i zurawi, na wzmocnienie i rozciągniecie hamstringow. Wendler natomiast uważa dzień dobry za jedno z najważniejszych ćwiczeń uzupełniających, ktore pomagaja podbić wynik w MC i SQ. Uważam więc ze ćwiczenia te są świetnym uzupełnieniem treningu nastawionego na siłę.
[...] na ~3000kcal i powiem Ci że po jakimś czasie trochę mnie podlało na brzuchu więc zacząłem trochę grzebać i znalazłem parę kalkulatorów i na każdym wychodził inny wynik. Chciałbym ten dobry , wcześniej korzystałem z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html co o [...]
Wkradł się chochlik w wyniku pani Anny Klein - wynik to 16 powtórzeń Bardzo sympatyczna atmosfera w czasie zawodów. Trafiliśmy również na trening i ważenie "Diablo" Włodarczyka i "Dragona" Sosnowskiego. Niestety nie udało się namówić tych panów do startu w zawodach
SPAM vol.łan %-)
