SPAM vol.łan %-)

siema

Ja niestety pozrywałem sobie skórę na wewnętrznej stronie dłoni..boli jak cholera, ale plastry dają radę, cisne dalej z sciskaczem...no i nadeszła pora zakupu 135kg bo prawą reką to ten 115kg nie ma przedemną tajemnic

dremor, jak tam u ciebie walczysz?

Walczę walczę... Dzisiaj wreszcie udało mi się zrobić 5 serii * 10 powtórzeń ściskaczem 115 kg.

Następny trening (Niedziela) to podejście do 135 kg, które zakupiłem jakiś czas temu ale na poważnie do niego nie podchodziłem Postanowiłem że zabiorę się do niego jak zrobię 115 kg* 10 powt. * 5 serii. I zrobiłem

ja prawa ręką to cisne 4x15 powt.

czekamy na filmik...

sa opisy na gg z kulturystyki ale potrzebuje opisy jakies co sie rymują o armwrestlingu :) jesli ktos potrafi niech pisze propozycje opisów zwiazanych z tym sportem :)

nie chwal się na gg że coś ćwiczysz, a udowodnij to podając komuś dłoń...


z innej beczki:
mam fotkę tej rączki o której wspominałem - narazie pospawana - niedługo pomaluję. Dzisiaj planuję odbyć na niej pierwszy trening. Próbne testy zakończone sukcesem
sorry że zdjęcie przewrócone - zapomniałem przestawić.



.
.
.
.
.
Teraz fotka postępu prac nad moim stołem
Jest już pospawany i zagruntowany. Nie mam jeszcze blachy na blat...




wiem, że może równo nie pomalowane itd. ale pokryte wszystko, robiłem dwie warstwy. Malowałem pistoletem, który już ledwo zipie bo cieknie z niego a czasem wcale nie leci - jest obecnie nieprzewidywalny i dlatego widać że miejscami farby więcej a miejscami nieco mniej.
To tylko podkład, na kolorze docelowym będę musiał uważać.


Ten stół planuję zrobić czerwony. Co o tym sądzicie? Tapicerkę mam czarną i czerwoną.

Cos jak tutaj:





Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-09-23 16:06:44

Brad, a tak z ciekawości to ile ważysz?

cos tak 95kg... 182 cm wzrostu...

aha Toysy ales to spaprał tą rączkę

czemu te kątowniki na które będziesz nakładał obciążenie nie dałes pod kątem np. 65 stopni. wtedy nie zawsze będziesz musiał blokować obciążenie bo będzie zawsze samo się trzymać??

wiem o co ci chodzi.
ale za to pod kątek jest rączka do trzymania, może na zdjęciu nie widać ale lekki kąt jest.
Zresztą bazowałem na fotce którą wstawiłem na 10 stronie.
Inną kwestią jest to, że pod kątem słabiej by było zamontowane.
w obecnej konstrukcji rurka przechodzi w całości przez ten prostokątny profil, jak dałbym kąty to nie byłoby tak solidne.

Właśnie skończyłem trening, na którym używałem tej rączki. Na jednej stronie jak się jej używa to ciężar nie spada. Natomiast na drugiej trzeba blokować.
Ale robiłem to z myślą o blokowaniu, bo czasem będę chciał ciężar ustawiać na końcu rurki na ciężary aby zrobić jeszcze inny kąt do ćwiczeń.

fajnie się ćwiczyło na tym nowym sprzęcie

Witam was. Wrzucam swoje zmagania ze ściskaczem heavy grip 200. W najbliższym czasie chyba kupię sobie 115kg. Ćwiczę tym ściskaczem kiedy mi się podoba, czasami codziennie, czasami przez tydzień nie ruszam. Chyba całkiem niezły wynik jak na przedramię 28cm.