wynik

[...] MCHC 33,3 przedział: 31,0-37,5* RDW 14.1 przedział 11,5-14,5 PLT 266 przedział: 120-400* mpV 10.3 przedział:6,8-11,5 Tam gdzie jest gwiazdka na końcu to znaczy, że wynik nie jest idealny tylko średni. W innym temacie również pisałem, głównie w kwestii ćwiczeń na siłowni i zrobiłem sobie taki plan: A. - Przysiady 2s - Wyciskanie [...]

[...] zatrzymane 300 czy nie zatrzyma i jak to wycisnie. Byle poszloby do gory. Scota 324,3 tez nie bylo zatrzymane i kogo to... liczy sie ciezar. Jest pozatym najbardziej uznany wynik na swiecie. Co do badan to juz wogle jest to smieszne bo wiekszosc i tak wali towar i co z tego ? Tak naprawde moznaby zabronic stowania czegolwiek i wszystko uznac za [...]

Gdyby tylko istniał jakiś sposób na sprawdzenie kondycji, w jakiej są nasze mięśnie... Porównaj wyniki siłowe: obecne z tymi przed-redukcyjnymi. Innym, gorszym, probierzem może być sprawdzenie wyników wydolnościowych: jeżeli masz niegorsze czasy, to jest ok. (jest to gorsze o tyle, o ile na wynik w aktywnościach tlenowych spory wpływ ma kondycja [...]

[...] Lapson1 - Jak chcesz czuć bardziej mięśnie to rób powolne opuszczanie - na pewno odczujesz różnice. Boxy są super ćwiczeniem, dobrze wpływają na siłę eksplozywną nóg, co może przełożyć na lepszy wynik w klasycznym siadzie. Jednak dobrej jakości masy nóg tym ćwiczeniem nie zbudujesz tak jak klasycznymi, ale na pewno jest bezpieczniejsze dla kolan

[...] Alonso, Khedira; Cristiano Ronaldo, Özil, Di María; Benzema. FC Barcelona: Valdés; Alves, Piqué, Abidal, Adriano; Iniesta, Mascherano, Xavi; Villa, Messi, Pedro. btw jaki wynik obstawiacie? bo ja osobiscie obstawiam bramkowy remis badz zwyciestwo Barcelony jedna bramka Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-14 18:37:53

Wyciskanie rób sprzed głowy. Drążka nie zmieniaj, rób tyle powtorzeń ile dasz rade, 8 to całkiem niezły wynik. Podciągasz się takim chwytem w którym jesteś najsilniejszy i robisz największą liczbe powtórzeń dobrze technicznie. Brzuch jeśli koniecznie chcesz to może zostać, pracuje on przy ćwiczeniach wielostawowych które masz w planie.

bramka Villi palce lizać,oby utrzymac ten wynik do koca

bardzo dobry wynik dla Barcy Callejon pussycat nie samowity nie wiem co on robi w ogole w Realu Pepe jak zwykle najwiekszy burak na boisku Abi najslabszy w Barcelonie Alexis bedzie z niego wielki pozytek najsmiesniejszy tekst komentatorow:Coentrao dysponuje niesamowita masa miensniowa Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-15 00:02:04

Wynik gorszy niż gra: 1. Pepe cień zawodnika z poprzedniego sezonu 2. Karim i jego pudła...może pomysł wymiany Karim+Igła za Teveza nie był najgorszy 3. Faul Valdesa i brak karnego - skandal. 4. Dobre wejście "Kontreało"

No to dziś mecz o powrót na fotel lidera ale coś mi się wydaje, że skończy się tak jak ostatnio czyli niewykorzystane sytuacje i wynik remisowy

[...] widoczne gołym okiem: brak zgrania w obronie, problemy w utrzymywaniu się przy piłce. Skład również nie był optymalny, a mecz przecież odbywał się na Santiago Bernabeu, więc wynik uważam za bardzo, bardzo korzystny przed rewanżem. Zawdzięczamy go Valdesowi, który wiele razy naprawiał błędy obrońców, a także formie Benzemy. Transfer Cesca to [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wojciech21 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

obecny ben a ten pettis z walki z guida to wynik moglbybyc tylko jeden :D

Trening SQ 5x 41kg 5x 51kg 3x 61kg 5x 75,5kg 3x 85,5kg 12x 95,5kg(ostatnio 15x 90,5kg) prostowniki niesamowicie pojechane xd ale wynik całkiem dobry, tak mi się wydaje xD nie zszedłem ponizej 10więc jest fajnie WL (lekko) 5x 51kg 5x 59,5kg 5x 68,5kg zrobiłem z zatrzymaniem na chwile na klacie, każde powtórzenie, duzo cieżej i fajnie xd Good [...]

[...] Zmiótł ich i mam w dvpie czy leżeli czy nie. Wiesz, jak w piłce nożnej w danej tabeli dwie drużyny mają tyle samo punktów a dalej może przejść tylko jedna to patrzy się na wynik meczu bezpośredniego starcia między tymi drużynami. Z LL zaskoczył i jako jedyny pokonał Ike, a przynajmniej z nim zremisował. Ja nie mówię że on jest mistrzem, bo nie [...]

[...] przerw , jedna 4 lata bez treningu. Nie mialem ambicji bycia kulturysta, zawsze mialem sylwetke typowego ciezarowca po podnoszeniu ciezarow zreszta a na przyrosty masy nigdy nie narzekalem , na cyklu z omka zbudowalem 6 cm w lapie, wiec chyba dobry wynik ;). teraz mam cykl na cypio + winko, w tym wieku testosteron wskazany dla dziadka ;) hehe

[...] Dobrze, czy nie? Przedtem robiłem pełne, ale na palcach. :/ Stanisuaf - jedziesz, powodzenia, jestem ciekaw jak Ci pójdzie ten progres, dam tylko jedną radę co do podciągania podciągasz się wolniej, opuszczać też, widziałem napaleńców którzy na tych drążkach szybciej się spuszczali niż jabłko spada z jabłoni. 7 powtórzeń to dobry wynik. :)

jak wynik bedzie korzystny to pewnie w koncowce wejdzie na 15-20 min watpie aby zagral dluzej z tego wzgledu ze prawie wcale nie uczestniczyl w presezonie

[...] mi wyszło na dobre - robiłem po 1-2 powt a na "teście" zrobiłem 9x prawą + 10x lewą nogą!! Z 1-2 koślawych powtórzeń dojść do 10 (choćby i koślawych) to świetny wynik - jak na 4 tygodnie!! Program nie spełnił moich oczekiwań - za mało pracy! Aktualnie rozpocząłem ROP Tsatsouline'a: 1. light day + pompki z CC + drążek (drabinki) 2. [...]

[...] wszystkim u mnie tez klata odstaje zaczela rosnac gdy zmniejszylem ilosc serii a podnioslem intensywnosc skracajac przerwy miedzy seriami na malych wagach tez idzie zrobic wynik i pobudzic miesnie do wzrostu na klate zrob w pon 8-9 serii sroda plecy 12 serii pozniej zroilbym barki i klata triceps tu mozesz zrobic cwiczenia przy ktorych prcuje [...]