wymiary biceps

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w kolejnym teście suplementów. Tym razem z innymi uczestnikami będziemy testować suplementy przyspieszające budowę masy mięśniowej. Temat główny jest w dziale suplementacja i testy: [...]

[...] Jako najlepszy kulturysta Niemiec Helmut startuje na Mr Europe i także pokonuje wrzystkich zagranicznych rywali. W 1966 22 Helmut jest w życiowej formie Jego wymiary nie ustępuja dzisiejszym mistrzom tego sportu : Wzrost 178 cm waga 93 kg talia 80 cm biceps 47 cm udo 65 cm łydka 42 cm Na mistrzostwa Europy jechał z [...]

[...] Carbo Plus 20 min po treningu 30 gr Anabolic Protein 2 tabl Vitamin A-Z 2 kaps Glukozamine Przed snem 3 kaps Amino Anabol Professional 30 gr HI-TEC Protein +woda Obecne moje wymiary Waga obecna 97 kg Wymiary podaje bez pompy Klatka 136cm Biceps 48 cm Udo a może udko 65 cm Barki 146 cm Łydka 41,5 cm Pas 84 cm Pas 84 cm Przedramie 39 cm Fotki z [...]

[...] - prawy 44cm , lewy - 44.5cm Pas - 89cm Talia - 87 Wymiary podane przez wagę na czczo, podaję dla porównania , ciekawy jestem jak to się będzie zmieniać Traktuje te wymiary z przymrużeniem oka ale… zobaczymy czy się zmienią… BF - 23% Woda - 56% Mięśnie - 40kg Trening : Poniedziałek : klatka , plecy , brzuch Wtorek : biceps triceps , [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/862449ed335347749c2815c5b32743a9.jpg CEL Celem będzie dołożenie paru kg masy. Najlepiej z jak najmniejszą ilością fatu, ale z tym akurat jest zawsze ciężko. Test myślę że będzie trwał 7tyg. DANE Nick: MARIAN 17 Wiek: 20 Staż: od kwietnia 2009 Wzrost: 180cm Waga ciała: 92kg Wymiary: Waga: 92kg Pas: 88cm Klata: 114cm [...]

[...] się przestój. Wtedy zdecydowałem się na wzbogacenie mojej diety o suplementacje kreatyną. Dobiłem do około 74kg, jednak zaliczyłem lekkie powakacyjne spadki i teraz aktualne wymiary/waga to: Waga - 72,3kg Biceps prawy - 33cm Biceps lewy - 32,5cm Przedramię - 28cm Udo - 49cm (mniej więcej na środku) Łydka - 37,5cm Kark - 28cm Obręcz barkowa - [...]

WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE! Na samym początku chciałbym podziękować firmie TREC Nutrition za możliwość podreperowania mojej sylwetki przy pomocy Waszych produktów Chciałbym też nadmienić, że zaczynam treningi po miesięcznej przerwie spowodowanej wakacjami i natłokiem obowiązków, więc nie mam się czym chwalić aktualnie 1. Podstawowe info o [...]

[...] pociągnąć do 20 czerwca, potem jakiś dzień na odsapniecie i jedziemy z masa.Bo jednak dawno nie miałem przerwy nie licząc tych 3 dni gdzie byłem na wycieczce. ***Aktualne wymiary*** Dokładnie na pewno nie jestem ich w stanie podac ale tak tylko orientacyjnie: Wiek: 19lat Waga: 85kg Wzrost: 181cm Obwód klatki: 109cm Obwód ramienia: 40-1cm [...]

Witam: Wymiary: Klatka: napięta 104 Biceps: L 33 , P 31,5 Udo: L 52 , P 53 Łydka: L 37 P 38 Pas: 83 Trochę o mnie: Codziennie aktywność na WF ( bez opier.. ;d), siłownia 6 razy w tygodniu odpoczynek niedziela. Kiedy mogę bywam na basenie, z sportami w zimę w moim mieście cienko. W lato tenis ziemny, piłka nożna czasami koszykówka. Plan który [...]

[...] trwania testu: minimum 3 miesiące. Podstawowe informacje o mnie: wiek : 29 lat staż treningowy: ok. 1 rok najbliższy cel sportowy: REDUKCJA wzrost: 170 cm waga: 65 kg wymiary : klatka nad biustem: 88 biust: 95,5 klatka pod biustem: 81,5 talia (w najwęższym miejscu): 77,5 biodra: 96,5 udo (prawe, w najszerszym miejscu): 57,5 łydka (prawa, [...]

[...] nadgarstków podchwytem 5. ćwiczenia na brzuch noi oczywiscie obowiazuje zasada przesuwania progresji ale nie bede o niej pisał, wszystko jest w arcie Wodyna. cele, waga, wymiary, osiągi celów nie stawiam sobie zadnych. byle powoli do przodu a będzie ok. waga kiedy 1 raz poszedłem na silownie waga wskazywala dokladnie 76.5 kg . zwykly suchar. [...]

[...] niezadowolony, opiszę pokrótce moją historię. Zaczynałem ćwiczyć intensywniej jak miałem 17lat. Byłem wtedy bardzo, baaaaardzo chudym ektomorfikiem. Ważyłem coś koło 56kg, a wymiary miałem mizerne, byłem naprawdę szczupły, miało to jednak też swoje zalety - piękny płaski brzuch (bez widocznych mięśni ale jednak płaski). Trening był słaby, diety [...]

[...] dla każdego. Zdjęcia są z przed choroby. Bo teraz nie ma co się pokazywać. Wymiary. Informacje o mnie: wiek : 18 najbliższy cel sportowy: Estetyka wzrost: 184 waga: 75kg wymiary : udo (prawe, w najszerszym miejscu): 57,5 łydka (prawa, w najszerszym miejscu): 37cm biceps prawy luz/ napięty: 37cm spadek 2cm :( biceps lewy luz/ napięty: 37cm [...]

Witam wszystkich ;-) Forum obserwuje już długi czas z tzw. "cichacza", dzięki temu sporo pochłonąłem wiedzy na przeróżne tematy, zawsze byłem skłonny do myślenia w tym sporcie i tępienia typowych wyjadaczy i trenerów anty-personalnych. Dziennika nigdy nie planowałem zakładać, ale ostatnio w moim życiu nastąpiła bardzo duża zmiana i stwierdziłem, [...]

[...] 15.03.2012 WYGLĄDA TO TAK: WAGA: 106 KG PAS: 107 CM KLATKA: 120 CM BICEPS: 40 CM Waga w dół około 11-12kg, wszystkie wymiary w dół, zauważalna zmiana, metabolizm ruszył, ale sylwetce do jakiejkolwiek przyzwoitości daleko. Konsultacja i zmiana planu: PONIEDZIAŁEK: (wiadomo) KLATKA: 1. [...]

[...] mniejsze. TYDZIEN II Siła na razie stoi ; pompa niezła (ale nie oszałamiająca) - zwłaszcza na cycach i łapkach ; zmęczenie na treningu odczuwalnie mniejsze ; powoli wymiary zaczynają rosnąć, waga także do przodu. TYDZIEN III Wymiary wciąż powoli się zwiększają ; waga także wyraźnie do przodu (+3kg) ; siła jeszcze bez zauważalnego wzrostu [...]

[...] to szczyt moich marzeń ale ważne, że w końcu przez długi czas trenowałem bez żadnej przerwy :-) W to lato ważyłem też o około 5-6 kg więcej niż rok wcześniej. Podstawowe wymiary: /SFD/Images/2015/10/8/54f5eb234025470ca47d058f30ec2fec.png Trening: UPDATE - nowy plan treningowy (lis 2015) 4x w tyg - TUTAJ Plan treningowy - to zupełni nowa [...]

[...] 1 worek ostrowi. Z tego cyklu byłem zadowolony, trwał 5 tyogodni, w łapie przyrosty 1.5 cm siła 87 kg(7 więcej niż przed cyklem) Po skonczeniu cyklu trenowałem dalej, wymiary w łapach zaczęły stawać, ba zeszło 0.5cm, ale nie przejmowałem się tym bo byłem zadowolony iż plecy, barki i klata szły do przodu, trenowałem treningiem z cyklu. W [...]

[...] 3 x w tyg HST + aeroby/hiit. W pełni dopracowana dieta i suplementacja, mam nadzieje pomoga mi zrobic dobra forme na lato. Mam nadzieje, ze po skończonych VI etapach moje wymiary będę wyglądać nastepująco: Waga: 97-98 kg Pas: poniżej 85 cm Biceps: 44-45 cm Patrzac na aktualne wymiary i zdjęcia będzie ciezko, ale gleboko wierze ze mi się uda. [...]

[...] mi produkty. No i zniszczyć naszego Pawełka 1. Podstawowe info o mnie. Wiek: 22 lata (rocznikowo 23) Staż: w maju miną 3 lata Wzrost: 185cm. Waga: 102 kg. 2. Aktualne wymiary. Obręcz barkowa: 134cm Klatka/plecy (pod pachami): 120cm Ramię lewe/prawe: 41cm/42cm Przedramię lewe/prawe: 32cm/33cm Pas (na wysokości pępka): 101cm Udo lewe/prawe: [...]