wydolnosc

Zapaśnik, który został wrzucony stronę wcześniej jest atletyczny %-) Jak ktoś tutaj pisał atletyzm to nie ciało kulturystyczne, tylko wydolność, siłą, sprawność. Makkenzi dern z jej ulanym ciałem to bym tak zrobił, że by umarła na zawał w trakcie. Ukraińce się awanturują koło mnie na ulicy i z Polakami też %-) nawet nie wiem, którzy to Polacy [...]

Tzn na bank wydolność chvjowa i tak, ale dotrzymywałem tempa i to było zaskoczenie. Nie mam wątpliwości, że i tak jej nie ma w porównaniu do innych - szczególnie jeśli się robi rzeczy po raz pierwszy.

Musisz dużo witamin, zlwzmacniac system odpornościowy i w szczególności wydolność ndoprowadzic do użytku

wszystko zależy od tego jak trenujesz, ktoś kto aspiruje sylwetkowo - może być na LC trenując SW - ciężko bardzo, gdzie masz i dynamikę i siłę, wydolność, gibkość to pochłania mnóstwo energii. Nieporównywalnie więcej aniżeli kilka serii martwego ciągu na siłce

NFL jest genialnym przykładem. Otóż, są pozycje, które są zdominowane przez murzynów (nawet ponad 99%, gdzie biali stanowią setną część), a są takie, gdzie to biali wiodą prym. Co ciekawe czarni dominują pozycje nie wymagające aż tak dużo myślenia, a więcej atletyczności, a biali te, od których wymaga się dużo myślenia i często również [...]

No, ale zgadzam się, że wszystkiego na szczękę nie można zwalać. Dla mnie Joshua do poprawy: -zejść z masy mięśniwej, bo szybko puchnie. Trochę mniej sterydów. Będzie lepsza wydolność, praca na nogach, dynamika; -używać więcej jabów i być bardziej outside, a nie bawić się w wojne w półdystanisie z Ruizem, zwłaszcza ja się ma szklankę, a Ruiz [...]

Dla mnie Akop bez sensu że ma tyle masy i walczy w wadze ciężkiej. Ma duże problemy przez to przy skracaniu dystansu i zawsze coś zbierze na baniak. Wydolność to też problem. Ja to chyba jak bym walczył to myślę, że jakbym zrzucił tłuszcz to walczyłbym w boksie w wadze półciężkiej, bo takie gabaryty mniej więcej mam Konwaliowa i reszty, a w MMA [...]

No to widzę, że zadowolony jesteś Dremor. Dobrze, że wydolność jest, treningi będą efektywniejsze. Ja mam zamiar trochę zrzucić, trochę węgla obciąłem i czuję się zaj**iście, na pewno mniej zamulony.

Agares - to miałem na myśli właśnie, że oni przez życie w takich warunkach mają całkiem inną wydolność. Dostosowali się do warunków przez pokolenia. Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-09-11 19:13:07

Pilek - 150 zł. Powiedziałbym, że spoko cena jak na 90 minut zapyerdolu indywidualnego z prosem. Mi się ta forma bardzo podoba, bo gość skupia się 100% na mnie i poprawia mnie cały czas - a to idealnie jeśli jest na samym początku nauki, bo od razu nawyki można wyrobić. Tak pewnie z 20 razy chciałbym w ten sposób pochodzić - potem grupowe. Co do [...]

Na początku maja zacząłem treningi z jednym z lepszych trenerów przygotowania motorycznego w Polsce. Jak się okazuje trójbój to bullshit jeśli chodzi o sporty szybkościowe (futbol w moim przypadku). Także Seba niewątpliwie ma wiedzę, ale nie polecam korzystać jak ktoś chce cisnąć pod SW A ja się nie zgodzę, bo Seba podchodzi bardzo indywidualnie, [...]

Powiem wam, że po walce AJ nieźle odpłynął. Rzucił pasami Usyka, a potem zaczął gadać mimo, że to zwycięzca zawsze pierwszy mówi chyba trochę mu to siadło na psyche. Ludzie w komentarzach zawiedzeni. Ogólnie AJ się w defensywie poprawił i dobrą miał taktykę z tymi ciosami na korpus. Jakby przestał być kulturystą i zrzucił te 5 kg to by może [...]

Było ich trochę chyba z walki też, ale to się pojawiło chyba bardziej jak przeszedł na emeryturę i potem wrócił, więc może brał towar będąc na emeryturze. Mnie zastanawia czy Cain czegoś nie brał czy to może genetyka, że miał taką wydolność, bardzo mało się męczył, nie widziałem nikogo z MMA kto przy takiej wadze miał taką świetną kondycję.

Byłem u Mirka wczoraj%-) Bardzo mi się podobało, problem w tym że tam wszyscy raczej zaawansowani w miarę, a ja od totalnego zera. Od września startują grupa dla początkujących i na bank uderzę, a do tego czasu i tak się przejdę tutaj parę razy żeby nabrać pokory%-) Ogólne spostrzeżenia co do mnie na plus: - mam dobrą wydolność, czego się [...]

Luki, a gdzieś mi się obiło o uszy, że za dużo O3 to znowu zadziała w drugą stronę, że też nie dobrze. Ale ręki nie dam sobie uciąć. ADW - jeszcze a propo GW, bo zapomniałem odpisać - tak jest, od SA. Wydolnośc na plus, i coś z tym zarządzaniem cukrami też może być faktycznie. Z minusów to syfy w dziwnych miejscach, takich jak np prostownik, dupa [...]

ale skoro robisz te kilka km dziennie, to znaczy że wydolność płuc wzrasta = pozostaje się tylko cieszyć, że się mniej męczysz :-)

Dzisiaj przez ból pleców calutka noc nie przespana, nawet na chwilę nie usnąłem... Mimo to trening jakoś poszedł. Siłowo identycznie jak przed szpitalem, jedynie w regresach trochę mniej powtórzeń, ale to bardziej przez wydolność. 1. Wiosło hammer jednorącz R8 8x40 / 8x60 / 8x75 / 11x67,5 / 10x67,5 / 13x60 2. Wiosło leżąc podchwyt R8 8x40 / 8x65 / [...]

Kończę teraz od wxn z b-f, ale już czekają 2 puszki właśnie z pro :-) Ja stosuje głównie ze względu na poprawę lipidów. Wpływ na wydolność mi ciężko ocenić, bo i tak u mnie jest słabo przez to serce, podobnie na WI, bo tu z kolei nigdy problemów nie miałem :-) Zastanawiam się, czy na tym b-f aż taki ciemnogród, że dla nich 40kg na wiosło dla [...]

Dobrane wszystko pod cel . A jak patrze te listy chłopaków -bo trener mówił żeby brać to szok po prostu . A GW to już chyba nie suplement %-)%-). U mnie leci cały czas i odkąd używam lipidy dużo lepiej , przy 680 g ww żadnych mimetkykow oprócz tych z pena(pre i post) nie używam . Też chyba u mnie ma wpływ na cukry w ciągu dnia ma pozytywny. [...]

PULL 1 1. Podciąganie nachwyt 1x6-8 + bo 8x6,25 / 12x0 8x6,25 / 12x0 2. Pendlay row 2x6-8 + bo 8x112,5 / 8x112,5 / 14x97,5 8x115 / 8x115 / 14x97,5 3. Ściąganie podchwyt 2x8-10 + bo 10x78 / 10x78 / 15x66 10x80 / 10x80 / 15x68 4. Wiosło hantlą leżąc z martwego pkt 2x8-10 + bo 10x37,5 / 10x37,5 / 15x32,5 10x40 / 9x40 / 14x35 5. Ściąganie klamry [...]