wydolnosc

Hej! Po przeczytaniu wielu postów na temat kreatyny, chciałbym się upewnić, czy schemat jaki sobie ułożyłem będzie OK. Zaznaczam, że chodzi o dawki OPTYMALNE, a nie ekonomiczne. Waga ok. 90 kg, wiek 31 lat. Suple z Olimpu; citro i mono mikronizowane. Dzień treningowy: -rano citro ok. 5 g + 5 g D-rybozy -po treningu ok. 5 g mono + 5 g D-rybozy [...]

Witam. Zacznę od tego, że wracam prosto od lekarza rodzinnego... I mówię ze od kilku dni czuje ból w okolicach serca,boli mnie lewa strona.Osłuchała mnie i stwierdziła ze mam totalnie rozstrojone serce;/ Kazała zrobić mi EKG(pielegniarki robiąc mi EKG chwyciły mnie za ręke i powiedziały ze jestem jeszcze ciepły to dobrze...;/ więc jak to [...]

PEAK - Ecdysone FX Ecdysone FX jest suplementem wspomagającym rozbudowę masy mięśniowej i poprawę siły Produkt zawiera L-leucynę i ekstrakt ze szpinaku, który jest bardzo bogatym źródłem ß-ecdysteronu. Ecdysone FX, przy optymalnej podaży białek (2g/kg masy ciała), bardzo silnie stymuluje syntezę białek mięśniowych, zwiększa zawartość glikogenu [...]

Pigułka fitness już niedługo Amerykańscy naukowcy są coraz bliżej opracowania pigułki zastępującej ćwiczenia fizyczne. Jak donosi magazyn Cell, naukowcy testują obecnie dwie pigułki, które mają rozwijać mięśnie, podwyższać wydolność i spalać tłuszcze. Testy przeprowadzone na myszach pokazały, że po zażyciu pigułek były one w stanie biegać na [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3-3,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: powoli trace rachubę, leciała meta, prop, enan, deka, bold, oxa, wino, tren, clen, t3 .. może [...]

[...] Pracuje i nie mam jak za bardzo przyrzadzac sobie posiłków by je potem spozywac w pracy, myslałem o odzywkach białkowych , carbo czy cos tam jescze żeby poprawic siłe i wydolnosc , jak na razie szybko sie mecze, nie chce się zniechecic dlatego prosze was o pomoc puki to jescze nie nastapiło, siłki zmieniac nie chce gdyz ta jest zaledwie [...]

Jak biec ponad 30 minut Bez zmęczenia. Wybierajcie trasy o miękim podłożu, by chronić stawy. Unikajcie jeśli to możliwe, dróg asfaltowych. Dobre są trasy naturalne (np. drogi leśne). TRENING PRZYGOTOWAWCZY. Celem treningu przygotowawczego jest to, by w efekcie móc biec 30 minut. Rozpocznijcie tak: najpierw trzeba rozgrzać ciało. Rozgrzewka [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citrulline_Malate_i31603_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wydolność tlenową - Opóźnia zmęczenie - Usuwa kwas mlekowy i amoniak z mięśni - Poprawia regenerację Cytrulina w połączeniu z kwasem jabłkowym, tworzy jabłczan cytruliny. Cytrulina jest aminokwasem występującym w arbuzach (Citrullus lanatus), podczas gdy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AGMATINE_i27750_d400x400.jpg AGMATINE Opis - Nasila produkcję tlenku azotu tzw. pompy mięśniowej. - Zwiększa dopływ substancji odżywczych do mięśni. - Przyspiesza regenerację potreningową. - Przyspiesza wzrost mięśni i poprawia ich wydolność. - Agmatyna to obok argininy jeden z najsilniejszych prekursorów tlenku [...]

[...] to bywa po wakacjach przywiozlem pare giftow w tym spoooro orginalnej aptecznej viagry Ciekaw jestem (czysto hipotetycznie nie mam zamiaru probowac hehe..) jaki byl by trening na viagrze viagra napewno zwieksza cisnienie krwi a wiec i wydolnosc, ciekawe czy zwieksza ilosc 02 we krwi czy ilosc azotu hmmm... viagra taki booster treningowy lol

W Zakładzie Fizjologii Stosowanej IMDiK PAN w Warszawie organizujemy badania dotyczące znaczenia wykorzystania rezerw tłuszczowych organizmu w przemianie materii podczas wysiłku. Szukamy zdrowych mężczyzn w wieku około 25-35 lat, będących na diecie bogototłuszczowej (tzw. Kwaśniewskiego/Optymalnej) lub wegańskiej. Panowie powinni mieć BMI w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Regular_Strength_R-Fraction_Alpha_Lipoic_Acid_50mg_i29686_d380x380.jpg Opis - Najwydajniejsza forma kwasu alfa liponowego - Wyizolowane izomery R - Jeden z silniejszych antyoksydantów - Wspomaga pracę układu krążenia i serca - Ochrania narządy wzroku i wątroby Suplement zawierający tylko formę R zawsze były [...]

[...] kilka pytan : 1.Jak to brac? 2.Czy ilosc tescia jest wystarczajaca?Chce mozliwie jak najmniejsze dawki zeby nie bylo duzych skutkow ubocznych. 3.jaki te srodki maja wplyw na wydolnosc organizmu przy treningu sztuk walk? 4.Jaki trening na silowni bedzie odpowiedni mam zamier chodzic na silke poniedzialek ,sroda ,piatek a wtorek i czwartek sztuki [...]

/SFD/Images/2016/3/28/cd8c7608952e4e2faec9a2e8fce020fe.jpg Opis - Działanie antykataboliczne - Pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową - Stymuluje bezpośrednio syntezę białek w mięśniach OstroVit LEUCINE to nowa generacja wspomagania treningu siłowego i sportów walki. OstroVit LEUCINE jest połączeniem leucyny, jej metabolitu HMB oraz biotyny, [...]

Witam, Po 3 miesiącach FBW i diety masowej przybyło mi 9kg, z czego - jak się domyślacie - część to zwykły tłuszcz na brzuchu. Dieta już poprawiona i teraz przez 4 tygodnie chcę trochę fatu zredukować (zejść do ok 74kg). Czy poniższy trening będzie się nadawał na redukcję? Ćwiczę 3x w tygodniu, 2 plany. Wszystkie ćwiczenia z progresją ciężaru. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carni_X_i28004_d400x400.jpg Carni X Opis - Zwiększa wydolność organizmu, przeciwdziała zmęczeniu. - Przyśpiesza redukcję tkanki tłuszczowej. - Wspomaga pracę serca, obniża poziom cholesterolu we krwi. SCITEC Carni X L-karnityna jest bezpieczną i efektywną substancją podobną do aminokwasu, która odgrywa istotną [...]

Witam. Dzisiaj w szkole badał mnie lekarz i powiedział że mam krzywiznę klatki i pleców coś takiego. Zalecić ćwiczenie na siłowni i pływanie. Z tego względu chciałbym prosić Was jeśli to możliwe abyście dobrali mi ćwiczenia i podali plan treningowy. Gram w piłkę nożną więc nie chciałbym przytyć za dużo a poprawić postawę, ponieważ moje wady [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pentacarn_i27421_d400x400.jpg Pentacarn Opis -5 zaawansowanych form karnityny. -Silny spalacz tłuszczu. -Dostarcza energii. -Poprawia wydolność fizyczną. -Mocniejsza regeneracja. Pentacarn firmy Scitec - to połączenie pięciu wysoce efektywnych form L-karnityny sprawiające, iż suplement jest dwukrotnie [...]

Witam.Mam taką zagwostkę (temat może jest wam już znany bo był już tu wałkowany jak zdążyłem się zorjętować przy pomocy wyszukiwarki ,ale żadna odpowiedz mnie nieusatysfakcjonowała a pozatym w takich sprawach dowszystkiego trzeba podchodzić indywidualnie)Otóż chciałbym ,żebyście poradzili mi jaką suplementacje mam stosować (wiem ,że raczej [...]

Cześć. Mam 16 lat, ćwiczę na poważnie 5 miesięcy i chciałem spytać czy można tutaj prowadzić jakiś dziennik czy coś, bo widzę, że bywają tu ludzie w moim wieku. Moje osiągi: ławka prostka klata: 130kg martwy ciąg: 180kg barki wycisk hantle: 2 hantle po 42 kg jeden przysiad z sztangą na plecach: 100kg Warto w ogóle prowadzić coś przy takich [...]